Lue keskustelun säännöt.
Yläkropan salitreeni ja alakropan aerobinen samana päivänä?
20.02.2021 |
Onko palstalla urheilueksperttejä?
Mitä sanotte tästä että samana päivänä olisi selkä/alaselkä/hauis-treeni salilla ja myöhemmin illalla porrastreeni ulkona?
Onko järkevää kehityksen kannalta?
Kommentit (2)
Noin päin voisi toimiakin, tosin aika kovasta treenistä kyse ja riittävä ravinto nousee tärkeään asemaan. Mieluummin tekisin tuollaisen rankan aerobisen eri päivänä kuin salitreenin, mutta salitreenin päälle toimii kyllä hyvin sellainen 15-30min palauttava, kevyempi aerobinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Peruskuntoilijalla ei mitään merkitystä.