Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko mitään semmoista, mitä voisi syödä tooosi paljon ilman, että lihoo?
28.01.2021 |
Kun iskee pahin mässäily himo, niin ei ole enää väliä mitä suuhun menee. Mussutan lasten näkkärit ja vihanneslokeronkin tyhjäksi. Mikä voisi olla semmoista millä voisi syödä vatsansa kipeäksi hyvällä omatunnolla?
Kommentit (33)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki vihannekset poislukien joku avokado.
Vesimeloni. Tee. Kahvi ilman lisukkeita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaali on hyvä, ja vesimeloni. Appelssiinitkin, kyllä niitä yleensä kyllästyy kuorimaan. Tai sitten jotain pahaa kuten kyssäkaali tai lanttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paprika ei lihota. :) Teet sellasii pitkii siivuja ja laitat ne pakastimee iha vähäks aikaa. Nam! :3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Loputon syöminen on turhaa.
Mutta niin mukavaa. :)
Porkkanoita vedin eilen kilon iltapalaksi enkä kyllä pahemmin niillä liho.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Shirataki nuudelit, sienet, kurkku, salaatinlehdet. Vedäpä 10 kiloa salaatinlehteä niin suoli halkeaa. Olisi kuitenkin vaan 1300 kaloria.
Itse vedän helposti kokonaisen parsakaalin naposteluna :D semmosessa taitaa olla alle 200 kaloria. Tosin suihkautan niihin ihan vähän oliiviöljy/balsamicosuihketta ja ripottelen hieman merisuolaa päälle niin siitä tulee parikyt lisäkaloria, pyöristetään siis 200 kaloriin. Ja vatsa tulee täyteen kyllä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos pystyt kontrolloimaan määriä ja mässäilynhimoa, päätät vaan että yhtenä päivänä kerran, pari kuussa pidät herkuttelupäivän ja syöt just sitä mitä haluat. Ei se lihota jos syöt normaalisti muuten, voi jopa edistää painonhallintaa, koska keho yllättyy, että "jaaa, näin paljon kaloreita tänään, pitääkin tehostaa rasvan polttoa". Kannattaa sijoittaa herkkupäivä myös siihen kuukatiskierron vaiheeseen, jossa menkat ovat alkamassa (silloin keho kuluttaa enemmän). Lisäksi polla pysyy paremmin kurissa, kun on lupa mässäillä. Voi jopa ollakin, ettei se mässy maistukaan niin hyvältä kuin kuvitteli, kas kun ei enää ole kielletty hedelmä...
Mutta jos ei ole väliä mitä syö kunhan saa mässätä, silloin nousee epäilys ettet olekaan herkkusuu vaan kyse on enemmänkin psyykkisetä vaivasta, eli jotain henkisen puolen vajetta yrität täytää ruoalla. Jos määrien ja laatujen kontrollointi ei onnistu ollenkaan, sitten hakeudu terapiaan, voi olla kyse BED-syömishäiriöstä.
Pidä siis mässäilypäivä hyvällä omallatunnolla ja tarkkaile itseäsi. Pystytkö nauttimaan valitsemastasi ruoasta vai et? Pystytkö lopettamaan mässäilyn ennen kuin kaikki herkut on syöty vai et? Riittääkö mässyruoka vai etsitkö sen syötyäsi kaapista ihan mitä vaan massuntäytettä? Pystytkö rajoittamaan mässäilyn valitsemaasi herkkupäivään vai et? Pystytkö seuraavana päivänä olemaan okei vai onko morkkista syömisestä? (Jos vastasit kyllä useimpiin kysymyksiin, kaikki on okei, mutta jos vastasit ei useampaan kysymykseen sitten voi olla kyse ahmimishäiriöstä.)
Vierailija kirjoitti:
Jos pystyt kontrolloimaan määriä ja mässäilynhimoa, päätät vaan että yhtenä päivänä kerran, pari kuussa pidät herkuttelupäivän ja syöt just sitä mitä haluat. Ei se lihota jos syöt normaalisti muuten, voi jopa edistää painonhallintaa, koska keho yllättyy, että "jaaa, näin paljon kaloreita tänään, pitääkin tehostaa rasvan polttoa". Kannattaa sijoittaa herkkupäivä myös siihen kuukatiskierron vaiheeseen, jossa menkat ovat alkamassa (silloin keho kuluttaa enemmän). Lisäksi polla pysyy paremmin kurissa, kun on lupa mässäillä. Voi jopa ollakin, ettei se mässy maistukaan niin hyvältä kuin kuvitteli, kas kun ei enää ole kielletty hedelmä...
Mutta jos ei ole väliä mitä syö kunhan saa mässätä, silloin nousee epäilys ettet olekaan herkkusuu vaan kyse on enemmänkin psyykkisetä vaivasta, eli jotain henkisen puolen vajetta yrität täytää ruoalla. Jos määrien ja laatujen kontrollointi ei onnistu ollenkaan, sitten hakeudu terapiaan, voi olla kyse BED-syömishäiriöstä.
Pidä siis mässäilypäivä hyvällä omallatunnolla ja tarkkaile itseäsi. Pystytkö nauttimaan valitsemastasi ruoasta vai et? Pystytkö lopettamaan mässäilyn ennen kuin kaikki herkut on syöty vai et? Riittääkö mässyruoka vai etsitkö sen syötyäsi kaapista ihan mitä vaan massuntäytettä? Pystytkö rajoittamaan mässäilyn valitsemaasi herkkupäivään vai et? Pystytkö seuraavana päivänä olemaan okei vai onko morkkista syömisestä? (Jos vastasit kyllä useimpiin kysymyksiin, kaikki on okei, mutta jos vastasit ei useampaan kysymykseen sitten voi olla kyse ahmimishäiriöstä.)
Selvä pyy, Psyykki-setä!
Shirataki-nuudeleissa on 5 kcal/100 grammaa, eli ei juuri mitään. Esim. vesimelonissa on 37 kcal/100g.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos pystyt kontrolloimaan määriä ja mässäilynhimoa, päätät vaan että yhtenä päivänä kerran, pari kuussa pidät herkuttelupäivän ja syöt just sitä mitä haluat. Ei se lihota jos syöt normaalisti muuten, voi jopa edistää painonhallintaa, koska keho yllättyy, että "jaaa, näin paljon kaloreita tänään, pitääkin tehostaa rasvan polttoa". Kannattaa sijoittaa herkkupäivä myös siihen kuukatiskierron vaiheeseen, jossa menkat ovat alkamassa (silloin keho kuluttaa enemmän). Lisäksi polla pysyy paremmin kurissa, kun on lupa mässäillä. Voi jopa ollakin, ettei se mässy maistukaan niin hyvältä kuin kuvitteli, kas kun ei enää ole kielletty hedelmä...
Mutta jos ei ole väliä mitä syö kunhan saa mässätä, silloin nousee epäilys ettet olekaan herkkusuu vaan kyse on enemmänkin psyykkisetä vaivasta, eli jotain henkisen puolen vajetta yrität täytää ruoalla. Jos määrien ja laatujen kontrollointi ei onnistu ollenkaan, sitten hakeudu terapiaan, voi olla kyse BED-syömishäiriöstä.
Pidä siis mässäilypäivä hyvällä omallatunnolla ja tarkkaile itseäsi. Pystytkö nauttimaan valitsemastasi ruoasta vai et? Pystytkö lopettamaan mässäilyn ennen kuin kaikki herkut on syöty vai et? Riittääkö mässyruoka vai etsitkö sen syötyäsi kaapista ihan mitä vaan massuntäytettä? Pystytkö rajoittamaan mässäilyn valitsemaasi herkkupäivään vai et? Pystytkö seuraavana päivänä olemaan okei vai onko morkkista syömisestä? (Jos vastasit kyllä useimpiin kysymyksiin, kaikki on okei, mutta jos vastasit ei useampaan kysymykseen sitten voi olla kyse ahmimishäiriöstä.)
Selvä pyy, Psyykki-setä!
Ole hyvä, Psyko-teini 😊
Jos tekee mieli syödä tooosi paljon, kannattaa hakeutua päälääkäriin.
Alue: Aihe vapaa
Kurkku.