Kuntopyörä, juoksumatto vai crosstrainer?

Kuntopyörä tai muut sisälaitteet on tosiaan siitä kivoja, että voi katsella vailla youtube-videoita tai lukea kirjaa. Joku lenkkeily on aika puuduttavaa, vaikka maisemat kuinka vaihtuisi. Paras tietysti kamppailulajit tai vastaavat (tanssi?), uuden oppiminen on pääasia ja kunto kasvaa samalla.

Crosstrainerissa on epäluonnollinen liikerata ja siihen nytkyttelyyn kyllästyy nopeasti.

Riippuu minkä tason sporttaaja olet. Jos ihan oikeasti aletaan treenaamaan, sillai ihan kunnolla, niin pyörä tai juoksumatto. En ole koskaan nähnyt ketään, joka crosstrainaa tunnin putkeen hiki virraten. Yleensä sillä vedetään joku 10min alkulämpö tai vastaavaa. Ja eihän crosstrainer kalorinkulutuksessa pääsekään pyöräilyn tasolle, reippaasta juoksusta nyt puhumattakaan.

No pyörä vai juoksu sidden? Kumpikos valita. No jos kunto on semi, niin pyörä ihan siitä syystä, että juosta et jaksa. Kroppa piiputtaa parinkymmenen minuutin kohdalla, mutta pyöräilyä ehkä jaksatkin vaikka sen kolmevarttisen. Vaippahousut vaan jalkaan, sillä muuten on pers'kannikat verillä ekan viikon jälkeen. Mutta jos kunto on semiplus, niin ei muutako juoksemaan. Juokse aikaa ja sykettä, älä nopeutta ja vauhtia. Katsot sporttikellosta, että syke on siinä maffetonen kaavan kieppeillä, eli 180 miinus oma ikä. Tuolla sykkeellä pitäisi jaksaa hölkätä sitten tunteroinen. Palaa kuule kalorit ja peruskunto nousee!

Näistä kolmesta juoksumatto. Mutta kuten ketjussa jo todettu, niin hyvä juoksumatto maksaa tuhansia. 

Kannattaa valita se mistä tykkäät eniten. Jos liikkuminen on kivaa, silloin sitä tulee harrastettua useammin.

Itse inhoan crosstraineria ja jos sellaisen hankkisin, melko varmasti jäisi käyttämättä. Yhtä pakkopullaa veivata sillä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei mikään! Ulkona voi pyöräillä, juosta, sauvakävellä, hiihtää, ja hoitaa samalla mielenterveyttä. Ja sisällä voi jumpata ilman kaikenmaailman hökötyksiä...

Mulla ollut noista kuntopyörä (kallis) ja crosstrainer ( rämisevä räpsy, ei ollut edes kovin halpa) ja vihasin molempia! Juoksumatto, jos haluaa kunnollisen, maksaa maltaita ja vie tilaa.

joo tuu Helsinkiin ulkoilemaan. Reilu 6kk pelkkää loskaa, jäätä, sadetta, mutaa. Ei kiinnosta varsinkin kun ei koskaan ole sopivia kenkiä jotka kestävät näitä olosuhteita.

Vielä kun pyörälijöitä pitää pelätä.

Helsingissä on optimaaliset ulkoliikuntamahdollisuudet. Täällä kun on ihan liikuntaa varten pururatoja ja urheilukenttiä käsittämätön määr, samoin kuntoporrasta ja ulkosalia. Lisäksi todella kattava ulkoiluteiden verkosoa, minkä lisäksi pyörätietä ja jalkakäytävää on vaikka muille jakaa niille, jotka pelkäävät metsään eksyvänsä. Kelitkään täällä eivät ole mitään muuta paikkakuntaa heikommat kuin korkeintaan talviurheilun kannalta toisinaan. Tänä talvena ei edes sitä, vaan tälläkin hetkellä keskuspuistossa on satoja kilometrejä hyväkuntoista latua hiitäjän hiidellä. Muita liikkujiakaan ei tarvitse pelätä, jos itse pysyy siellä oikeastta reunassa ja omalla väylällään, eikä päättömästi hyppele kenenkään eteen varoittamatta. Mutta tähän kommenttiisi pätee nyt taas se, että tekosyitä keksivät kyllä kaivaa ne tekosyyntä ihan mistä tahansa riippumatta siitä, pitäisikö lähteä hiihtoladulle vai hypätä kuntopyörän selkään. Asennevammaan ei auta laitehankinnat.

Yhteen kyllästyt viikossa, toiseen kahdessa ja parhaaseen kuukaudessa. Näitä saa kaapeista pölyyntymästä pilkkahintaan. Vikaostokset kierrätyksessä.

Kuntoa et voi ostaa, säästä rahasi.

Samaa jankkaan kuin muutkin. Alakropalle rasitus haetaan ulkolenkeillä. Aloitetaan reippaalla kävelyllä, kesto 40 min. Aletaan lisätä myöhemmin juoksupyrähdyksiä, esim 80 askelparia, paluu kävelyyn HETI kun hengitys sanoo "riittää". Taas kun kävellessä hengitys tasaantunut, uusi pyrähdys. Nämä pyrähdykset ovat hidasvauhtisia, pääasia niissä on että tyyli muuttuu kävelystä juoksuksi, vauhti voi vaikka pysyä samana. Kokonaiskesto tuon 40 min.

Yläkropalle jumppa käyttäen keppiä, toinen käsi tekee työtä, toinen jarruttaa, toistoja yli 10 per liikesarja. Tämä TV:tä katsellessa.

Mutta, on minulla olut joskus Concept 2, on se hyvä mutta kallis.

Haista paska 😄

Kukaan tervejärkinen ei mene tuonne lumi- ja jäähelvettiin kuntoilemaan. Sitä paitsi noilla laitteilla kuntoillessa SISÄLLÄ ei tule flunssaa paskakelistä ja voi samalla katsoa jotain järkevää ohjelmaa toosasta

Crosstrainer on aivan peestä. Kuntopyörä on paras noista, myös juoksumatto hyvä.

Löysin torista laadukkaan juoksumaton melko edullisesti. Nyt vedän sillä innoissani kävelytreeniä lähes päivittäin hyvää musiikkia kuunnellessa. Ei haittaa vesisade, lumi eikä liukkaus enää!  

Lähde lenkille, ei tartte hankkia mitään romua tilaa viemään.

Vierailija kirjoitti:

Jos asut kerrostalossa, juoksumatto kannattaa jättää heti pois mietinnästä. Et pystyisi sitä kuitenkaan käyttämään. Rivitalossakin voi seinänaapurilta tulla sanomista jumputuksesta.

Itse olen joutunut jo vuosia kuuntelemaan kun naapurin heikkopää juosta jumputtaa juoksumatolla joks helv##in päivä tunnin ajan. Tekee sen jopa yöllä 2 aikaan. Siinä menee niin hermot, että unet on siltä yöltä mennyttä. Kuinka tyhmä pitää olls, ettei tajua, että se ääni tulee seinän läpi kuin tyhjää. 

Ostin kävelymaton huonoja kelejä varten. Kyllä se asiansa ajaa oikein hyvin. 

Hyvä kuntopyörä sekä juoksumatto. Juoksumatolla voi myös kävellä tai hölkätä.

Juoksumatto tai kuntopyörä. Niiden päällä on paras kuivata pyykkejä sen jälkeen, kun kyllästyy.

Miks läskit alapeukuttelee tääl ku jotku haluaa kuntoilla :D?

Jos sinulla on jo pyörä, yksi vaihtoehto on takarenkaaseen kiinnitettävä harjoitusvastus. Torista saat smart version alle 200:lla. Sen voi yhdistää kännykkään/tablettiin ja ajaa virtuaalisia harjotuksia ja ratoja. Kesäksi laite menee pienee tilaan varastoon. Ei ole ainakaan paha satsaus, nuo saa kyllä myytyä eteenpäin jos ei ole oma juttu.

Mulla on crosstrainer. Joskus kesällä 2020 se tuli. Olen siitä lähtien polkenut sillä 370 tuntia. Poljen nykyään yleensä tunnin. Katson samalla telkkaria, joskus olen kuunnellut myös äänikirjaa. Poljen sellaista vauhtia, että syke on sama mitä se olisi kun kävelen reipasta vauhtia ulkona. Ei ole ollut huono ostos! Ehdottoman hyvä ja saa liikuntaa ihan huomaamatta.