Lue keskustelun säännöt.
olen vähän tyhmä näissä
03.08.2006 |
olen 166cm pikä ja painan 67. haluaisin nyt yrittää keventää painoani vaikka olenkin normaalin rajoissa. paljon on maximi kalori määrä mitä saisin syödä päivässä ja paljonko normaalisti kuluttaa päivässä? tietysti kiinteyttäminen olisi kans oikein hyvä saavutus. vielä on mahaakin liikaa vaikka synnytyksestä jo kolme vuotta :)
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos et ole perillä asioista, niin sanoisin että kalorien laskeminen jokaisesta suupalasta on kyllä ehdottomasti vaikein tapa. Millä hitolla sitä laskee yksittäisen ruisleipäsiivun kalorimäärän kun pakkausselosteessa on sisätö per 100g.
Miettisin kyllä jonkun muun keinon. Googlettamalla varmasti löydät kaloritaulukoita... jos sitä kuitenkin kaipaat.