Lue keskustelun säännöt.
Alle 100 euron kuukausibudjetilla syövät kertovat, mitä ostavat kaupasta
20.01.2021 |
Turha itkeä, että ruokaan kuluu pieni omaisuus, kun alle satasella kuussa saa helposti mahansa täyteen hyvää ruokaa: https://www.is.fi/menaiset/tyo-ja-raha/art-2000007624119.html
"Perusruoka on edullista, toteavat ne, joiden ruokabudjetti pysyy pienenä. ”Ei ihminen tarvitse smoothieita, raejuustoja, avokadoja ja mangoja.”"
Kommentit (76)
Vierailija kirjoitti:
Pysyvänä tilana se ei ole mukavaa, mutta, kyllä 30 eurolla on ruokittu perhe (kaksi aikuista, kaksi lasta) muutaman kuukauden ajan. Juustoa ja leipää oli välillä ikävä, mutta pärjättiin.
Eri asia varmasti monille, joille ruokabujetti on pidemmän aikaa noin nafti.
Enpä usko että 30 eurolla on muutaman kuukausi elätetty 2+2 perhettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisin melkein kopioida tänne meidän Prisma ostokset tämän kuukauden osalta. Tilataan tosiaan kaksi kertaa kuukaudessa kotiin ruokaa kahdelle hengelle ja ruokaostoksiin menee alle 200 euroa kuukaudessa (mukana on myös avokadoa, lohta ja mangoa).
Budjetissa pysyy hyvin kun vain suunnittelee ruoat etukäteen ja kun vielä tilaa kotiin harvakseltaan, niin ei tule heräteostoksia. Mukana on myös joitakin valmisruokia toisinaan sekä leivotaan itse makeaa, jos mieli tekee (tässä kuussa ollaan leivottu mm. korvapuusteja).
No teepäs niin, listaa kuitista ostokset!
No tässä esim. tällä viikolla tulleet ostokset, seuraavan kerran tarvitsee tilailla helmikuun alussa (eli n. 2,5 viikon päästä).
Jauheliha (possu-nauta) 1 kg 4,95e
Kaurajuoma x2 3,48e
Kanan fileesuikale 800g 4,97e
Vapaan kanan kananmunat (15 kpl) 2,59e
2x ruusunmarjakiisseli 1,30e
1 kg Arla mustikkajogurtti 1,29e
Vihreitä kuulia kermajäätelö 3,98e
Puolukat 200g 1,55e
Mangokuutiot 300g 1,95e
Pakasteherneet 450g 0,98e
Suikaloitu paprika 300g 0,89e
Pakastewokvihannekset 500g 1,02e
Pakastekasvissuikale 250g 0,89e
Pakastemaissi 450g 0,95e
Ranskanperunat 1kg 1,19e
Kalapuikot 250g 1,65e
2x pakastekatkaravut (200g pss) 6,98e
Pakastepinaattikeitto 400g 1,59e
Pesto Arrabbiata 1,39e
Heinz ketsuppi 1kg 2,95e
Luomu kookoskerma 400ml 2,49e
Ranskalainen sipulikeitto 2x52g 1,34e
Simpukat suolaliemessä 200g 1,95e
Hernekeitto 425g 0,59e
Rakettispaghetti 350g 0,38e
5x Mama kananuudeli 3,30e
5x Mama katkarapunuudeli 3,30e
100g suolatut cashewpähkinät 1,65e
Tosi tumma reissumies (8 kpl) 1,95e
Fazer real ruisleipä 1,65e
Appelsiinitäysmehu 1L 0,85e
2 kg porkkana 1,89e
1,5kg omena 2,59e
Ananas 1,7kg 3,03e
4xbanaani 0,53e
500g tomaatti 1,55e
Kurkku 0,46e
800g avokado 3,59e
5dl kuohukerma 2,15e
5x laktoositon maito 5,75e
2x kevytmaito 1,38e
Tuossa tosiaan kauppalaskusta tuo lista ja seuraavana ruoat mitä noista ollaan tehty/ tehdään =
Arrabbiatapasta, lihapullat (1kg) , kermakastike
Kananuudelikeitto (kanaa 800g)
Hernekeitto
Pinaattikeitto kananmunilla
Paella
Katkarapunuudeliwokki
Vispipuuro
Kalapuikot ja ranskalaiset
Munakas
Hintaa kaikella 88,91e
Ja tosiaan kauppalaskussa oli tällä viikolla mukana ne mangot ja avokadot (alkukuusta oli lohta). Myös herkkuja löytyy, kuten vihreät kuulat jäätelöä ja suolapähkinöitä.
Kukin tyylillään, mutta köyhällä ei todellakaan olisi varaa suureen osaan luettelon aineksista, vaan ne korvattaisiin halvemmilla tai jätettäisi hankkimatta.
Pois ainakin minulta jäisivät mm.
puolukat ( ilmaisia kun jaksaa nähdä vaivaa)
ruusunmarjakiisseli ( marjat ilmaisia kun jaksaa nähdä vaivaa)
ananas ( samat ravintoaineet saa paremmin muista hedelmistä/ kasviksista, turha maksaa vedestä ja sokerista jota kuskataan saastuttavilla menetelmillä toiselta puolen maailmaa)
simpukat ( mieluummin kalaa tuollakin rahalla)
avokado ( melkoinen määrä ympäristökuormitusta kasviksesta, jonka sisältämät ravintoaineet ja rasvat saa paljon halvemmallakin muista lähteistä)
kaurajuoma( kys juomaa voi valmistaa myös ihan itse moninkertaisesti edullisemmin)
kookoskerma ( voit valmistaa itse ja edullisemmin)
nuudelit ( ei mitään ravintoarvoa, kuten ei makaronissakaan)
ruisleipä ( voit valmistaa itse,juurileipä on todella hyvää)
kalapuikot ovat roskaruokaa kuten ranskalaisetkin ( ja molemmat näistäkin voit tarvittaessa tehdä itse)
suikaloitu paprika ( taas turhaa ympäristön kuormitusta ja muovijätettä -kasvikset voi kyllä terve ihminen suikaloida ihan omin avuin)
pakastekasvikset ( ihan itse voi nämäkin tehdä)
hernekeitto ( itsetehtynä moninkertaisesti parempaa)
suolapähkinät ( parempia itsetehtyinä)
pesto( reseptejä netti pullollaan)
pinaattikeitto ( nokkosten ravintoarvo on moninkertainen pinaattiin verrattuna)
mustikkajugurtti ( hirveästi turhaa sokeria- itse tehtynä myös parempaa)
mangokuutiot ( eivät ole välttämättömyys, voi korvata jollakin muulla)
jäätelö ( tiukan budjetin näkökulmasta turhuutta, mutta vähän luksusta tietysti on oltava- korvaisin kuitenkin esim.marja tai banaanisorbetilla, itse tehdyllä tietenkin).Loput tuotteet sitten voisikin ostaa todennäköisesti halvempinakin versioina/ myös korvata jollain muulla.
Tämä listaukseni nyt ei ollutkaan mikään ns. köyhän ruokalistaksi tarkoitettu. Meillä kun olisi mahdollista käyttää ruokaan enemmänkin rahaa, mutta kun joku pyysi esimerkkiä siitä miten voi syödä alle 100 eurolla kuukaudessa, niin tässä on meidän kauppalaskusta esimerkki siihen.
Ostamme ruokaa mitä tekee mieli ja sen mukaisesti se sitten vaihtelee, mutta siitä (ja mangoista, ananaksesta, avokadosta, katkaravuista yms.) huolimatta ruokabudjettimme pysyy alle 100 eurossa per nenä.
Köyhän ruokalista? Onnea vain sinulle, että voit koska tahansa kävellä ruokakauppaan ja ostaa mitä ikinä mielesi tekee- ympäristöstäkään kun varakkaan nyt ei niin tarvitse huolta kantaa, listauksesta päätellen. Vastasin myös omalta osaltani siihen, miten ruokalaskun saa pysymään alle 100€/ kk ja yksinasuvalla ei tarkalla suunnittelulla ruokaan mene välttämättä paria kymppiä enempää kuussa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pysyvänä tilana se ei ole mukavaa, mutta, kyllä 30 eurolla on ruokittu perhe (kaksi aikuista, kaksi lasta) muutaman kuukauden ajan. Juustoa ja leipää oli välillä ikävä, mutta pärjättiin.
Eri asia varmasti monille, joille ruokabujetti on pidemmän aikaa noin nafti.
Enpä usko että 30 eurolla on muutaman kuukausi elätetty 2+2 perhettä.
Se onnistuu esim. näin:
-paketti soijarouhetta 2,5€
-10 pussia makaronia 2€
-kahdeksan kiloa perunoita 8€
-viisi kiloa sipulia 5€
-2 pkt kasvisliemikuutioita 2€
-kaksi pussia herneitä 1,60€
-kuivattuja papuja 2€
-ketsuppi 1€
-2 kg kaurahiutaleita 1,60€
-2kg jauhoja 1,5€
-rypsiöljy 1,5€
Mutta mukavaa tuollainen elämä ei ole, kun täytyy laskea tarkkaan, kuinka monta perunaa kukakin syö. Onnistuu, jos lapset ovat pieniä ja kaapista löytyy valmiina suola ja pippuri.
Itse en taas ymmärrä niitä, joilla menee ruokaan 100€/hlö kuussa. Se tuntuu hirveältä tuhlaukselta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisin melkein kopioida tänne meidän Prisma ostokset tämän kuukauden osalta. Tilataan tosiaan kaksi kertaa kuukaudessa kotiin ruokaa kahdelle hengelle ja ruokaostoksiin menee alle 200 euroa kuukaudessa (mukana on myös avokadoa, lohta ja mangoa).
Budjetissa pysyy hyvin kun vain suunnittelee ruoat etukäteen ja kun vielä tilaa kotiin harvakseltaan, niin ei tule heräteostoksia. Mukana on myös joitakin valmisruokia toisinaan sekä leivotaan itse makeaa, jos mieli tekee (tässä kuussa ollaan leivottu mm. korvapuusteja).
No teepäs niin, listaa kuitista ostokset!
No tässä esim. tällä viikolla tulleet ostokset, seuraavan kerran tarvitsee tilailla helmikuun alussa (eli n. 2,5 viikon päästä).
Jauheliha (possu-nauta) 1 kg 4,95e
Kaurajuoma x2 3,48e
Kanan fileesuikale 800g 4,97e
Vapaan kanan kananmunat (15 kpl) 2,59e
2x ruusunmarjakiisseli 1,30e
1 kg Arla mustikkajogurtti 1,29e
Vihreitä kuulia kermajäätelö 3,98e
Puolukat 200g 1,55e
Mangokuutiot 300g 1,95e
Pakasteherneet 450g 0,98e
Suikaloitu paprika 300g 0,89e
Pakastewokvihannekset 500g 1,02e
Pakastekasvissuikale 250g 0,89e
Pakastemaissi 450g 0,95e
Ranskanperunat 1kg 1,19e
Kalapuikot 250g 1,65e
2x pakastekatkaravut (200g pss) 6,98e
Pakastepinaattikeitto 400g 1,59e
Pesto Arrabbiata 1,39e
Heinz ketsuppi 1kg 2,95e
Luomu kookoskerma 400ml 2,49e
Ranskalainen sipulikeitto 2x52g 1,34e
Simpukat suolaliemessä 200g 1,95e
Hernekeitto 425g 0,59e
Rakettispaghetti 350g 0,38e
5x Mama kananuudeli 3,30e
5x Mama katkarapunuudeli 3,30e
100g suolatut cashewpähkinät 1,65e
Tosi tumma reissumies (8 kpl) 1,95e
Fazer real ruisleipä 1,65e
Appelsiinitäysmehu 1L 0,85e
2 kg porkkana 1,89e
1,5kg omena 2,59e
Ananas 1,7kg 3,03e
4xbanaani 0,53e
500g tomaatti 1,55e
Kurkku 0,46e
800g avokado 3,59e
5dl kuohukerma 2,15e
5x laktoositon maito 5,75e
2x kevytmaito 1,38e
Tuossa tosiaan kauppalaskusta tuo lista ja seuraavana ruoat mitä noista ollaan tehty/ tehdään =
Arrabbiatapasta, lihapullat (1kg) , kermakastike
Kananuudelikeitto (kanaa 800g)
Hernekeitto
Pinaattikeitto kananmunilla
Paella
Katkarapunuudeliwokki
Vispipuuro
Kalapuikot ja ranskalaiset
Munakas
Hintaa kaikella 88,91e
Ja tosiaan kauppalaskussa oli tällä viikolla mukana ne mangot ja avokadot (alkukuusta oli lohta). Myös herkkuja löytyy, kuten vihreät kuulat jäätelöä ja suolapähkinöitä.
Teillä ei vissiin hirveästi esim. salaattia syödä?
Salaatti on kallista. Köyhälle riittää kaali, sipuli, juurekset, omenat yms.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pysyvänä tilana se ei ole mukavaa, mutta, kyllä 30 eurolla on ruokittu perhe (kaksi aikuista, kaksi lasta) muutaman kuukauden ajan. Juustoa ja leipää oli välillä ikävä, mutta pärjättiin.
Eri asia varmasti monille, joille ruokabujetti on pidemmän aikaa noin nafti.
Enpä usko että 30 eurolla on muutaman kuukausi elätetty 2+2 perhettä.
Se onnistuu esim. näin:
-paketti soijarouhetta 2,5€
-10 pussia makaronia 2€
-kahdeksan kiloa perunoita 8€
-viisi kiloa sipulia 5€
-2 pkt kasvisliemikuutioita 2€
-kaksi pussia herneitä 1,60€
-kuivattuja papuja 2€
-ketsuppi 1€
-2 kg kaurahiutaleita 1,60€
-2kg jauhoja 1,5€
-rypsiöljy 1,5€Mutta mukavaa tuollainen elämä ei ole, kun täytyy laskea tarkkaan, kuinka monta perunaa kukakin syö. Onnistuu, jos lapset ovat pieniä ja kaapista löytyy valmiina suola ja pippuri.
Itse en taas ymmärrä niitä, joilla menee ruokaan 100€/hlö kuussa. Se tuntuu hirveältä tuhlaukselta.
Noin pienellä määrällä ei ruokkisi edes aikuisia, saati sitten vielä lapsia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pysyvänä tilana se ei ole mukavaa, mutta, kyllä 30 eurolla on ruokittu perhe (kaksi aikuista, kaksi lasta) muutaman kuukauden ajan. Juustoa ja leipää oli välillä ikävä, mutta pärjättiin.
Eri asia varmasti monille, joille ruokabujetti on pidemmän aikaa noin nafti.
Enpä usko että 30 eurolla on muutaman kuukausi elätetty 2+2 perhettä.
Se onnistuu esim. näin:
-paketti soijarouhetta 2,5€
-10 pussia makaronia 2€
-kahdeksan kiloa perunoita 8€
-viisi kiloa sipulia 5€
-2 pkt kasvisliemikuutioita 2€
-kaksi pussia herneitä 1,60€
-kuivattuja papuja 2€
-ketsuppi 1€
-2 kg kaurahiutaleita 1,60€
-2kg jauhoja 1,5€
-rypsiöljy 1,5€Mutta mukavaa tuollainen elämä ei ole, kun täytyy laskea tarkkaan, kuinka monta perunaa kukakin syö. Onnistuu, jos lapset ovat pieniä ja kaapista löytyy valmiina suola ja pippuri.
Itse en taas ymmärrä niitä, joilla menee ruokaan 100€/hlö kuussa. Se tuntuu hirveältä tuhlaukselta.
Noin pienellä määrällä ei ruokkisi edes aikuisia, saati sitten vielä lapsia...
Höpsis. Terve aikuinen selviää kuukauden vaikka täysin ilman ruokaa.
Meillä asuu keliaakikko ja karppaaja. Ravinto koostuu pääosin maaeläinrasvasta, maltillisesta määrästä proteiinia sekä sesongin kasveista.
Meillä riittää kahdelle tuo 200€ kuukaudessa ja syötetään myös kotona vierailevia satunnaisia ruokailijoitakin. Kyse ei ole siitä etteikö olisi rahaa käyttää enemmän vaan siitä ettei saada käytettyä enemmän.
Porsaanlapa tai etuselkä 3.99e/kg, sika-nautajauhelija 5e/kg, karjalanpaistilihat hinta samaa luokkaa em kanssa, luita ja muita rämmäleitä lihatiskiltä pyytämällä iso pussi ilmaiseksi, sisäelimiä satunnaisesti vaihtelevaan hintaan joka kuitenkin halvempi kuin file tai paisti. Broilerinkoipia tai kokonainen broileri kun on tarjouksessa.
Kesällä kasvatan omassa pihassa rehuja, nykyään lähes nolla kuluilla. Marjastan ja pihassa on myös marjapensaita sekä hedelmäpuita. Sesongin rehut kaupassakin edullisia ja niitä tarvitaan kourallinen päivässä. Paketti mungpapuja idätykseen riittää pitkäksi aikaa, myös hernettä ja muuta idätän/versotan. Näillä iduilla/versoilla korvaan kalliit salaatinlehdykät talvella.
Yrttimausteet kuivaan tai pakastan omasta pihasta.
Purkki smetanaa ja punalaputettuja kuohukermoja, teen itse niistä smetanaa jota käytän kaikkeen mihin tarvitaan hapanmaitotuotetta. Korvaa meillä jugurtit, creme fraichet, kermaviilit.
Täysmaitoa kahviin litra viikossa.
Voita tarjouksesta ja tätähän voi myös pakastaa niin että aina voi hyödyntää voitarjouksen kun sellainen eteen tulee.
Ruokajuomaksi vettä.
Meillä mies syö aamiaisen, lounaan ja päivällisen. Minä joko aamiaisen tai lounaan, sekä päivällisen. Miehen kalorioita en tiedä, mutta itse syön 1800-2000kcal per päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisin melkein kopioida tänne meidän Prisma ostokset tämän kuukauden osalta. Tilataan tosiaan kaksi kertaa kuukaudessa kotiin ruokaa kahdelle hengelle ja ruokaostoksiin menee alle 200 euroa kuukaudessa (mukana on myös avokadoa, lohta ja mangoa).
Budjetissa pysyy hyvin kun vain suunnittelee ruoat etukäteen ja kun vielä tilaa kotiin harvakseltaan, niin ei tule heräteostoksia. Mukana on myös joitakin valmisruokia toisinaan sekä leivotaan itse makeaa, jos mieli tekee (tässä kuussa ollaan leivottu mm. korvapuusteja).
No teepäs niin, listaa kuitista ostokset!
No tässä esim. tällä viikolla tulleet ostokset, seuraavan kerran tarvitsee tilailla helmikuun alussa (eli n. 2,5 viikon päästä).
Jauheliha (possu-nauta) 1 kg 4,95e
Kaurajuoma x2 3,48e
Kanan fileesuikale 800g 4,97e
Vapaan kanan kananmunat (15 kpl) 2,59e
2x ruusunmarjakiisseli 1,30e
1 kg Arla mustikkajogurtti 1,29e
Vihreitä kuulia kermajäätelö 3,98e
Puolukat 200g 1,55e
Mangokuutiot 300g 1,95e
Pakasteherneet 450g 0,98e
Suikaloitu paprika 300g 0,89e
Pakastewokvihannekset 500g 1,02e
Pakastekasvissuikale 250g 0,89e
Pakastemaissi 450g 0,95e
Ranskanperunat 1kg 1,19e
Kalapuikot 250g 1,65e
2x pakastekatkaravut (200g pss) 6,98e
Pakastepinaattikeitto 400g 1,59e
Pesto Arrabbiata 1,39e
Heinz ketsuppi 1kg 2,95e
Luomu kookoskerma 400ml 2,49e
Ranskalainen sipulikeitto 2x52g 1,34e
Simpukat suolaliemessä 200g 1,95e
Hernekeitto 425g 0,59e
Rakettispaghetti 350g 0,38e
5x Mama kananuudeli 3,30e
5x Mama katkarapunuudeli 3,30e
100g suolatut cashewpähkinät 1,65e
Tosi tumma reissumies (8 kpl) 1,95e
Fazer real ruisleipä 1,65e
Appelsiinitäysmehu 1L 0,85e
2 kg porkkana 1,89e
1,5kg omena 2,59e
Ananas 1,7kg 3,03e
4xbanaani 0,53e
500g tomaatti 1,55e
Kurkku 0,46e
800g avokado 3,59e
5dl kuohukerma 2,15e
5x laktoositon maito 5,75e
2x kevytmaito 1,38e
Tuossa tosiaan kauppalaskusta tuo lista ja seuraavana ruoat mitä noista ollaan tehty/ tehdään =
Arrabbiatapasta, lihapullat (1kg) , kermakastike
Kananuudelikeitto (kanaa 800g)
Hernekeitto
Pinaattikeitto kananmunilla
Paella
Katkarapunuudeliwokki
Vispipuuro
Kalapuikot ja ranskalaiset
Munakas
Hintaa kaikella 88,91e
Ja tosiaan kauppalaskussa oli tällä viikolla mukana ne mangot ja avokadot (alkukuusta oli lohta). Myös herkkuja löytyy, kuten vihreät kuulat jäätelöä ja suolapähkinöitä.
Teillä ei vissiin hirveästi esim. salaattia syödä?
Tuossa oli lueteltu vain päivälliset? Mites aamupalat, iltapalat, lounaat?? Mun mielestä oli vain 1 litra jugurttia, pari pussia leipää, 1 kananmuna/pvä, 1 vispipuuro ja 1 tuoremehu 2,5 viikolle? Muutenkin hirveästi pelkkää höttöä, mama nuudeleita yms roskaa.
Ehkä nuo riittää yhdelle mutta esim tuoremehukin vanhenee 3 päivässä avattuna.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisin melkein kopioida tänne meidän Prisma ostokset tämän kuukauden osalta. Tilataan tosiaan kaksi kertaa kuukaudessa kotiin ruokaa kahdelle hengelle ja ruokaostoksiin menee alle 200 euroa kuukaudessa (mukana on myös avokadoa, lohta ja mangoa).
Budjetissa pysyy hyvin kun vain suunnittelee ruoat etukäteen ja kun vielä tilaa kotiin harvakseltaan, niin ei tule heräteostoksia. Mukana on myös joitakin valmisruokia toisinaan sekä leivotaan itse makeaa, jos mieli tekee (tässä kuussa ollaan leivottu mm. korvapuusteja).
No teepäs niin, listaa kuitista ostokset!
No tässä esim. tällä viikolla tulleet ostokset, seuraavan kerran tarvitsee tilailla helmikuun alussa (eli n. 2,5 viikon päästä).
Jauheliha (possu-nauta) 1 kg 4,95e
Kaurajuoma x2 3,48e
Kanan fileesuikale 800g 4,97e
Vapaan kanan kananmunat (15 kpl) 2,59e
2x ruusunmarjakiisseli 1,30e
1 kg Arla mustikkajogurtti 1,29e
Vihreitä kuulia kermajäätelö 3,98e
Puolukat 200g 1,55e
Mangokuutiot 300g 1,95e
Pakasteherneet 450g 0,98e
Suikaloitu paprika 300g 0,89e
Pakastewokvihannekset 500g 1,02e
Pakastekasvissuikale 250g 0,89e
Pakastemaissi 450g 0,95e
Ranskanperunat 1kg 1,19e
Kalapuikot 250g 1,65e
2x pakastekatkaravut (200g pss) 6,98e
Pakastepinaattikeitto 400g 1,59e
Pesto Arrabbiata 1,39e
Heinz ketsuppi 1kg 2,95e
Luomu kookoskerma 400ml 2,49e
Ranskalainen sipulikeitto 2x52g 1,34e
Simpukat suolaliemessä 200g 1,95e
Hernekeitto 425g 0,59e
Rakettispaghetti 350g 0,38e
5x Mama kananuudeli 3,30e
5x Mama katkarapunuudeli 3,30e
100g suolatut cashewpähkinät 1,65e
Tosi tumma reissumies (8 kpl) 1,95e
Fazer real ruisleipä 1,65e
Appelsiinitäysmehu 1L 0,85e
2 kg porkkana 1,89e
1,5kg omena 2,59e
Ananas 1,7kg 3,03e
4xbanaani 0,53e
500g tomaatti 1,55e
Kurkku 0,46e
800g avokado 3,59e
5dl kuohukerma 2,15e
5x laktoositon maito 5,75e
2x kevytmaito 1,38e
Tuossa tosiaan kauppalaskusta tuo lista ja seuraavana ruoat mitä noista ollaan tehty/ tehdään =
Arrabbiatapasta, lihapullat (1kg) , kermakastike
Kananuudelikeitto (kanaa 800g)
Hernekeitto
Pinaattikeitto kananmunilla
Paella
Katkarapunuudeliwokki
Vispipuuro
Kalapuikot ja ranskalaiset
Munakas
Hintaa kaikella 88,91e
Ja tosiaan kauppalaskussa oli tällä viikolla mukana ne mangot ja avokadot (alkukuusta oli lohta). Myös herkkuja löytyy, kuten vihreät kuulat jäätelöä ja suolapähkinöitä.
Teillä ei vissiin hirveästi esim. salaattia syödä?
Tuossa oli lueteltu vain päivälliset? Mites aamupalat, iltapalat, lounaat?? Mun mielestä oli vain 1 litra jugurttia, pari pussia leipää, 1 kananmuna/pvä, 1 vispipuuro ja 1 tuoremehu 2,5 viikolle? Muutenkin hirveästi pelkkää höttöä, mama nuudeleita yms roskaa.
Ehkä nuo riittää yhdelle mutta esim tuoremehukin vanhenee 3 päivässä avattuna.
Avattu tuoremehu säilyy kyllä jääkaapissa vähitään viikon, kunhan kylmäketju ei katkea eikä kukaan juo suoraan purkin suusta tms. Mehua voi myös pakastaa ja sulattaa myöhemmin juotavaksi (tai herkutella mehujäällä), jos sitä tahtoo säästellä pidemmäksi aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisin melkein kopioida tänne meidän Prisma ostokset tämän kuukauden osalta. Tilataan tosiaan kaksi kertaa kuukaudessa kotiin ruokaa kahdelle hengelle ja ruokaostoksiin menee alle 200 euroa kuukaudessa (mukana on myös avokadoa, lohta ja mangoa).
Budjetissa pysyy hyvin kun vain suunnittelee ruoat etukäteen ja kun vielä tilaa kotiin harvakseltaan, niin ei tule heräteostoksia. Mukana on myös joitakin valmisruokia toisinaan sekä leivotaan itse makeaa, jos mieli tekee (tässä kuussa ollaan leivottu mm. korvapuusteja).
No teepäs niin, listaa kuitista ostokset!
No tässä esim. tällä viikolla tulleet ostokset, seuraavan kerran tarvitsee tilailla helmikuun alussa (eli n. 2,5 viikon päästä).
Jauheliha (possu-nauta) 1 kg 4,95e
Kaurajuoma x2 3,48e
Kanan fileesuikale 800g 4,97e
Vapaan kanan kananmunat (15 kpl) 2,59e
2x ruusunmarjakiisseli 1,30e
1 kg Arla mustikkajogurtti 1,29e
Vihreitä kuulia kermajäätelö 3,98e
Puolukat 200g 1,55e
Mangokuutiot 300g 1,95e
Pakasteherneet 450g 0,98e
Suikaloitu paprika 300g 0,89e
Pakastewokvihannekset 500g 1,02e
Pakastekasvissuikale 250g 0,89e
Pakastemaissi 450g 0,95e
Ranskanperunat 1kg 1,19e
Kalapuikot 250g 1,65e
2x pakastekatkaravut (200g pss) 6,98e
Pakastepinaattikeitto 400g 1,59e
Pesto Arrabbiata 1,39e
Heinz ketsuppi 1kg 2,95e
Luomu kookoskerma 400ml 2,49e
Ranskalainen sipulikeitto 2x52g 1,34e
Simpukat suolaliemessä 200g 1,95e
Hernekeitto 425g 0,59e
Rakettispaghetti 350g 0,38e
5x Mama kananuudeli 3,30e
5x Mama katkarapunuudeli 3,30e
100g suolatut cashewpähkinät 1,65e
Tosi tumma reissumies (8 kpl) 1,95e
Fazer real ruisleipä 1,65e
Appelsiinitäysmehu 1L 0,85e
2 kg porkkana 1,89e
1,5kg omena 2,59e
Ananas 1,7kg 3,03e
4xbanaani 0,53e
500g tomaatti 1,55e
Kurkku 0,46e
800g avokado 3,59e
5dl kuohukerma 2,15e
5x laktoositon maito 5,75e
2x kevytmaito 1,38e
Tuossa tosiaan kauppalaskusta tuo lista ja seuraavana ruoat mitä noista ollaan tehty/ tehdään =
Arrabbiatapasta, lihapullat (1kg) , kermakastike
Kananuudelikeitto (kanaa 800g)
Hernekeitto
Pinaattikeitto kananmunilla
Paella
Katkarapunuudeliwokki
Vispipuuro
Kalapuikot ja ranskalaiset
Munakas
Hintaa kaikella 88,91e
Ja tosiaan kauppalaskussa oli tällä viikolla mukana ne mangot ja avokadot (alkukuusta oli lohta). Myös herkkuja löytyy, kuten vihreät kuulat jäätelöä ja suolapähkinöitä.
Teillä ei vissiin hirveästi esim. salaattia syödä?
Tuossa oli lueteltu vain päivälliset? Mites aamupalat, iltapalat, lounaat?? Mun mielestä oli vain 1 litra jugurttia, pari pussia leipää, 1 kananmuna/pvä, 1 vispipuuro ja 1 tuoremehu 2,5 viikolle? Muutenkin hirveästi pelkkää höttöä, mama nuudeleita yms roskaa.
Ehkä nuo riittää yhdelle mutta esim tuoremehukin vanhenee 3 päivässä avattuna.
Tuo nyt oli muutenkin todella epäuskottavaa, että heillä menisi 100 euroa ruokakuluihin kuukaudessa noilla ostoksilla. Tai sitten saavat ilmaiset lounaat töissä.
Yksinäni pärjäisin helposti satasella. Voisin elää pelkällä pestopastalla, mozzarellalla, tomaateilla ja appelsiineilla.
Lapselle tietysti täytyy olla monipuolisempaa ruokaa ja mies taas haluaa syödä lihaa.
Lukuisista yrityksistä huolimatta ei olla päästy alle 300e/kk vaikka miten ostetaan tarjouksia, tehdään peruskotiruokaa, kerätään marjoja ja sieniä, kesällä mies ja lapsi kalastaa, ruokaa ei heitetä pois..jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kana 8e/kg Helsinki. 220e/kk oma minimibudjetti pelkällä kanalla, riisillä, oliiviöljyllä, ruokakermalla, mausteilla.
Mitä vähemmän liikkuu, mitä pitempää pätkäpaastoa pitää päivittäin, mitä pienempi on, mitä vähemmän lihaksia on ja mitä vähemmän tavoittelee lihaksia, sitä vähemmän tarvitsee kaloreita ja proteiinia. Tulihan tämä tässä selväksi. Enää voisi kysyä mitä kana maksaa maaseudulla.
Vierailijaölkjhgfd kirjoitti:
Kun ei harrasta minkäälaista liikuntaa niin tuolla summalla saadaan katettua kenen tahansa alle 50 kiloisen päivittäinen kaloritarve.
No mutta, kun katsoo ympärilleen,suurin osa ihmisistä syö enemmän kuin kuluttaa. Kyllä halvallakin saa terveellistä. Varsinkin jos vähän jaksaa nähdä vaivaa. Tietenkin, kun työelämä kurittaa, ei aina jaksa. Olen huomannut nyt, kun syksyllä jäin työttömäksi, että elämä tulee todella halvaksi, kun jaksaa itse tehdä kaikenlaista ruokajuttua, mitä ei jaksanut ruuhkavuosina, kun lapset oli pieniä ja työpäivt pitkiä.
Terveellisyyttä ruokavalioon saa lähes ilmaiseksi itse syksyllä poimituista marjoista. Niistä valmistuu smoothiet/marjaisat makeat piirakat/marjapuurot ym.
Itseleivotut sämpylät ovat lähes ilmaisia. Jauhot eivät todellakaan maksa paljoa. Mukaan voi lisätä raastettua porkkanaa/kaurahiutaleita ym.
Juurekset ovat edullisia. Niistä saa ihanaa kasvissosekeittoa. Uunijuureksia/perunamuusia/pastaa, ovat edullisia.
Itse en käytä punaista lihaa/kanaa , joten korvaan sen kasvisjauhiksella, jota saa esim lidlistä ihan edullisesti. Eikä Poutun Muu kasvisjauhiskaan ole pahan hintaista.
Mutta näitäkin siis harvemmin.
Kalan ostan tarjouksesta ja osan pakastan, niin aina on merilohtakin käytössä.
Loppuyhteenvetona voi todeta, että itse alusta asti tekemällä säästää paljon, mutta aina siihen ei ole aikaa. Se on ihan ymmärrettävää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pysyvänä tilana se ei ole mukavaa, mutta, kyllä 30 eurolla on ruokittu perhe (kaksi aikuista, kaksi lasta) muutaman kuukauden ajan. Juustoa ja leipää oli välillä ikävä, mutta pärjättiin.
Eri asia varmasti monille, joille ruokabujetti on pidemmän aikaa noin nafti.
Enpä usko että 30 eurolla on muutaman kuukausi elätetty 2+2 perhettä.
Se onnistuu esim. näin:
-paketti soijarouhetta 2,5€
-10 pussia makaronia 2€
-kahdeksan kiloa perunoita 8€
-viisi kiloa sipulia 5€
-2 pkt kasvisliemikuutioita 2€
-kaksi pussia herneitä 1,60€
-kuivattuja papuja 2€
-ketsuppi 1€
-2 kg kaurahiutaleita 1,60€
-2kg jauhoja 1,5€
-rypsiöljy 1,5€Mutta mukavaa tuollainen elämä ei ole, kun täytyy laskea tarkkaan, kuinka monta perunaa kukakin syö. Onnistuu, jos lapset ovat pieniä ja kaapista löytyy valmiina suola ja pippuri.
Itse en taas ymmärrä niitä, joilla menee ruokaan 100€/hlö kuussa. Se tuntuu hirveältä tuhlaukselta.
Noin pienellä määrällä ei ruokkisi edes aikuisia, saati sitten vielä lapsia...
No kyllä ruokkii. Esim tuo soijarouhe on älyttömän riittoisaa. Mutta lisäisin tuohon kyllä esim porkkanan joka on edullista ja josta sipulin ja perunan kera tekee todella hyvää kasvissosekeittoa.
10 pussia makaronia ja soijarouhetta, tekee makaronimössöä pitkäksi aikaa.
Kyllä tuolla varmasti hengissä pysyy, jos on pakko, mutta vaikka mukana on papuja ja herneitä ei ruoka kovin monipuolista ole.
Mutta tuo kommentoijahan sanoi, että tuolla ruokavaliolla oli eletty vain muutama kuukausi. Sen kyllä kaikki kestää, kun on pakko.
Mielenkiintoinen ajatus, siis että miten hyvin pärjäisi pidemmän päälle satasella kuussa, jos ei ole pakkotilanne ja haluaa kuitenkin syödä monipuolisesti ja terveellisesti. Kyllä se aika haastavalta kuulostaa, jos on ostoruuan varassa.
Jos käyttäisi lounaaseen ja päivälliseen euron/annos, niin siitä tulisi 60 kuussa. Kalaa esimerkiksi olisi hyvä syödä pari-kolme kertaa viikossa, mutta jo silakan hinta menee yli euron ateriaa kohti, ja siihen lisukkeet päälle. Jos päivän toiseen ateriaan kuluisi 2 euroa, niin budjetti paukkuisi varmasti, kun jäisi enää 30 senttiä muihin aterioihin/välipaloihin.
Tietenkin osa annoksista olisi alle euronkin, vaikka kaalipata tai hernekeitto soijarouheesta, mutta ei siitäkään paljon joustoa tule.
Ette hinnoista päätelle käy Salessa.