Alle 100 euron kuukausibudjetilla syövät kertovat, mitä ostavat kaupasta

Vierailija kirjoitti:

Monessa työpaikassa on lounasetu. Siinä säästää paljon.

No ei siitä ainakaan kannata maksaa kymppiä joka päivä kuten jotkut tekevät.

EU-ruokakassi, jota esim yhdistykset ja seurakunnat jakaa, sisältää seuraavat tuotteet:

vehnäjauhoja 

sämpyläjauhoja 

mysliä

kaurahiutaleita

tummaa makaronia 

perunamuussijauhetta 

maitojauhetta 

hapankorppuja 

Sika-nautasäilyke

hernekeitto.

Näiden hinnaksi tulee Pirkka-tuotteina ostettuna n. 20 €. Jos saa lisäksi ruokajakelusta muutakin ruokaa (esim kauppojen ylijäämäruokaa), nin kassi kannattaa pienituloisen hakea - nin ja vähävaraisille nämä on tarkoitettukin, eikä niille, joilla on varaa muutenkin käydä kaupassa, mutta jotka haluavat säästää menoissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisin melkein kopioida tänne meidän Prisma ostokset tämän kuukauden osalta. Tilataan tosiaan kaksi kertaa kuukaudessa kotiin ruokaa kahdelle hengelle ja ruokaostoksiin menee alle 200 euroa kuukaudessa (mukana on myös avokadoa, lohta ja mangoa). 

Budjetissa pysyy hyvin kun vain suunnittelee ruoat etukäteen ja kun vielä tilaa kotiin harvakseltaan, niin ei tule heräteostoksia. Mukana on myös joitakin valmisruokia toisinaan sekä leivotaan itse makeaa, jos mieli tekee (tässä kuussa ollaan leivottu mm. korvapuusteja).

No teepäs niin, listaa kuitista ostokset!

No tässä esim. tällä viikolla tulleet ostokset, seuraavan kerran tarvitsee tilailla helmikuun alussa (eli n. 2,5 viikon päästä).

Jauheliha (possu-nauta) 1 kg 4,95e

Kaurajuoma x2  3,48e

Kanan fileesuikale 800g 4,97e

Vapaan kanan kananmunat (15 kpl)  2,59e

2x ruusunmarjakiisseli 1,30e

1 kg Arla mustikkajogurtti 1,29e

Vihreitä kuulia kermajäätelö 3,98e

Puolukat 200g 1,55e

Mangokuutiot 300g 1,95e

Pakasteherneet 450g 0,98e

Suikaloitu paprika 300g 0,89e

Pakastewokvihannekset 500g 1,02e

Pakastekasvissuikale 250g 0,89e

Pakastemaissi 450g 0,95e

Ranskanperunat 1kg 1,19e

Kalapuikot 250g 1,65e

2x pakastekatkaravut (200g pss) 6,98e

Pakastepinaattikeitto 400g 1,59e

Pesto Arrabbiata 1,39e

Heinz ketsuppi 1kg 2,95e

Luomu kookoskerma 400ml 2,49e

Ranskalainen sipulikeitto 2x52g 1,34e

Simpukat suolaliemessä 200g 1,95e

Hernekeitto 425g 0,59e

Rakettispaghetti 350g 0,38e

5x Mama kananuudeli 3,30e

5x Mama katkarapunuudeli  3,30e

100g suolatut cashewpähkinät 1,65e

Tosi tumma reissumies (8 kpl) 1,95e

Fazer real ruisleipä 1,65e

Appelsiinitäysmehu 1L 0,85e

2 kg porkkana 1,89e

1,5kg omena  2,59e

Ananas 1,7kg 3,03e

4xbanaani 0,53e

500g tomaatti 1,55e

Kurkku 0,46e

800g avokado 3,59e

5dl kuohukerma 2,15e

5x laktoositon maito 5,75e

2x kevytmaito 1,38e

Tuossa tosiaan kauppalaskusta tuo lista ja seuraavana ruoat mitä noista ollaan tehty/ tehdään =

Arrabbiatapasta, lihapullat (1kg) , kermakastike

Kananuudelikeitto (kanaa 800g)

Hernekeitto

Pinaattikeitto kananmunilla

Paella 

Katkarapunuudeliwokki

Vispipuuro

Kalapuikot ja ranskalaiset

Munakas

Hintaa kaikella 88,91e

Ja tosiaan kauppalaskussa oli tällä viikolla mukana ne mangot ja avokadot (alkukuusta oli lohta). Myös herkkuja löytyy, kuten vihreät kuulat jäätelöä ja suolapähkinöitä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisin melkein kopioida tänne meidän Prisma ostokset tämän kuukauden osalta. Tilataan tosiaan kaksi kertaa kuukaudessa kotiin ruokaa kahdelle hengelle ja ruokaostoksiin menee alle 200 euroa kuukaudessa (mukana on myös avokadoa, lohta ja mangoa). 

Budjetissa pysyy hyvin kun vain suunnittelee ruoat etukäteen ja kun vielä tilaa kotiin harvakseltaan, niin ei tule heräteostoksia. Mukana on myös joitakin valmisruokia toisinaan sekä leivotaan itse makeaa, jos mieli tekee (tässä kuussa ollaan leivottu mm. korvapuusteja).

No teepäs niin, listaa kuitista ostokset!

No tässä esim. tällä viikolla tulleet ostokset, seuraavan kerran tarvitsee tilailla helmikuun alussa (eli n. 2,5 viikon päästä).

Jauheliha (possu-nauta) 1 kg 4,95e

Kaurajuoma x2  3,48e

Kanan fileesuikale 800g 4,97e

Vapaan kanan kananmunat (15 kpl)  2,59e

2x ruusunmarjakiisseli 1,30e

1 kg Arla mustikkajogurtti 1,29e

Vihreitä kuulia kermajäätelö 3,98e

Puolukat 200g 1,55e

Mangokuutiot 300g 1,95e

Pakasteherneet 450g 0,98e

Suikaloitu paprika 300g 0,89e

Pakastewokvihannekset 500g 1,02e

Pakastekasvissuikale 250g 0,89e

Pakastemaissi 450g 0,95e

Ranskanperunat 1kg 1,19e

Kalapuikot 250g 1,65e

2x pakastekatkaravut (200g pss) 6,98e

Pakastepinaattikeitto 400g 1,59e

Pesto Arrabbiata 1,39e

Heinz ketsuppi 1kg 2,95e

Luomu kookoskerma 400ml 2,49e

Ranskalainen sipulikeitto 2x52g 1,34e

Simpukat suolaliemessä 200g 1,95e

Hernekeitto 425g 0,59e

Rakettispaghetti 350g 0,38e

5x Mama kananuudeli 3,30e

5x Mama katkarapunuudeli  3,30e

100g suolatut cashewpähkinät 1,65e

Tosi tumma reissumies (8 kpl) 1,95e

Fazer real ruisleipä 1,65e

Appelsiinitäysmehu 1L 0,85e

2 kg porkkana 1,89e

1,5kg omena  2,59e

Ananas 1,7kg 3,03e

4xbanaani 0,53e

500g tomaatti 1,55e

Kurkku 0,46e

800g avokado 3,59e

5dl kuohukerma 2,15e

5x laktoositon maito 5,75e

2x kevytmaito 1,38e

Tuossa tosiaan kauppalaskusta tuo lista ja seuraavana ruoat mitä noista ollaan tehty/ tehdään =

Arrabbiatapasta, lihapullat (1kg) , kermakastike

Kananuudelikeitto (kanaa 800g)

Hernekeitto

Pinaattikeitto kananmunilla

Paella 

Katkarapunuudeliwokki

Vispipuuro

Kalapuikot ja ranskalaiset

Munakas

Hintaa kaikella 88,91e

Ja tosiaan kauppalaskussa oli tällä viikolla mukana ne mangot ja avokadot (alkukuusta oli lohta). Myös herkkuja löytyy, kuten vihreät kuulat jäätelöä ja suolapähkinöitä. 

Teillä ei vissiin hirveästi esim. salaattia syödä?

Vierailija kirjoitti:

Tuollaisella budjetilla elävä syrjäytyy.

Ei ole varaa tavata ketään missään kahvilassa tms ja ei ole varaa kutsu ketään vastavierailulle.

Ja ton takia sä olet vähintään pullukka. Kun kaikki ystävätapaamiset ovat aina ruokaa tai kahvittelua. Ystävien kanssa ei voi esim. harrastaa liikuntaa, se on tunnettu asia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisin melkein kopioida tänne meidän Prisma ostokset tämän kuukauden osalta. Tilataan tosiaan kaksi kertaa kuukaudessa kotiin ruokaa kahdelle hengelle ja ruokaostoksiin menee alle 200 euroa kuukaudessa (mukana on myös avokadoa, lohta ja mangoa). 

Budjetissa pysyy hyvin kun vain suunnittelee ruoat etukäteen ja kun vielä tilaa kotiin harvakseltaan, niin ei tule heräteostoksia. Mukana on myös joitakin valmisruokia toisinaan sekä leivotaan itse makeaa, jos mieli tekee (tässä kuussa ollaan leivottu mm. korvapuusteja).

No teepäs niin, listaa kuitista ostokset!

No tässä esim. tällä viikolla tulleet ostokset, seuraavan kerran tarvitsee tilailla helmikuun alussa (eli n. 2,5 viikon päästä).

Jauheliha (possu-nauta) 1 kg 4,95e

Kaurajuoma x2  3,48e

Kanan fileesuikale 800g 4,97e

Vapaan kanan kananmunat (15 kpl)  2,59e

2x ruusunmarjakiisseli 1,30e

1 kg Arla mustikkajogurtti 1,29e

Vihreitä kuulia kermajäätelö 3,98e

Puolukat 200g 1,55e

Mangokuutiot 300g 1,95e

Pakasteherneet 450g 0,98e

Suikaloitu paprika 300g 0,89e

Pakastewokvihannekset 500g 1,02e

Pakastekasvissuikale 250g 0,89e

Pakastemaissi 450g 0,95e

Ranskanperunat 1kg 1,19e

Kalapuikot 250g 1,65e

2x pakastekatkaravut (200g pss) 6,98e

Pakastepinaattikeitto 400g 1,59e

Pesto Arrabbiata 1,39e

Heinz ketsuppi 1kg 2,95e

Luomu kookoskerma 400ml 2,49e

Ranskalainen sipulikeitto 2x52g 1,34e

Simpukat suolaliemessä 200g 1,95e

Hernekeitto 425g 0,59e

Rakettispaghetti 350g 0,38e

5x Mama kananuudeli 3,30e

5x Mama katkarapunuudeli  3,30e

100g suolatut cashewpähkinät 1,65e

Tosi tumma reissumies (8 kpl) 1,95e

Fazer real ruisleipä 1,65e

Appelsiinitäysmehu 1L 0,85e

2 kg porkkana 1,89e

1,5kg omena  2,59e

Ananas 1,7kg 3,03e

4xbanaani 0,53e

500g tomaatti 1,55e

Kurkku 0,46e

800g avokado 3,59e

5dl kuohukerma 2,15e

5x laktoositon maito 5,75e

2x kevytmaito 1,38e

Tuossa tosiaan kauppalaskusta tuo lista ja seuraavana ruoat mitä noista ollaan tehty/ tehdään =

Arrabbiatapasta, lihapullat (1kg) , kermakastike

Kananuudelikeitto (kanaa 800g)

Hernekeitto

Pinaattikeitto kananmunilla

Paella 

Katkarapunuudeliwokki

Vispipuuro

Kalapuikot ja ranskalaiset

Munakas

Hintaa kaikella 88,91e

Ja tosiaan kauppalaskussa oli tällä viikolla mukana ne mangot ja avokadot (alkukuusta oli lohta). Myös herkkuja löytyy, kuten vihreät kuulat jäätelöä ja suolapähkinöitä. 

Teillä ei vissiin hirveästi esim. salaattia syödä?

Kuuluuko esim. hernekeiton, pinaattikeiton, kasvismunakkaan, vispipuuron, katkarapunuudeliwokin (jossa wokkivihannekset) tai paellan lisukkeena syödä salaattia?

Vihanneksia menee leivän päällä aamulla, samoin kuin hedelmiä. Ruoalle kuoritaan mielitekojen mukaan porkkanoita ja syödään ne niin. Vihanneksia ja hedelmiä oli tässä kauppalaskussa n. 10 kg eli kahdelle ihmiselle suositusten mukaisesti 10 päivän satsi. Edellisestä kauppaostoksista on vielä hieman vihreitä papuja, parsakaalia ja pinaattia pakkasessa sekä pari hedelmää hedelmäkipossa. Tarvittaessa voidaan tuolla jäljellä jääneellä 10 eurolla käydä ostamassa lisää vihanneksia/ hedelmiä, jos/ kun halutaan loppukuustakin syödä suositusten mukainen määrä niitä vihanneksia.

Pysyvänä tilana se ei ole mukavaa, mutta, kyllä 30 eurolla on ruokittu perhe (kaksi aikuista, kaksi lasta) muutaman kuukauden ajan. Juustoa ja leipää oli välillä ikävä, mutta pärjättiin.

Eri asia varmasti monille, joille ruokabujetti on pidemmän aikaa noin nafti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuollaisella budjetilla elävä syrjäytyy.

Ei ole varaa tavata ketään missään kahvilassa tms ja ei ole varaa kutsu ketään vastavierailulle.

Höpsis. Köyhä voi hyvin kutsua kavereita kylään ja tarjota samoja ruokia mitä itsekin syö: kuivatuista herneistä tehtyä hernekeittoa, kaurapuuroa, itse tehtyjä sämpylöitä margariinilla yms. 

Tuo käy opiskelijoille.

En kehtaa tarjota köyhäilyruokia hyvin tienaaville akateemisille ystävilleni.

Siis mitä ihmettä? Olen ties monenneko polven akateemisesta suvusta enkä oikeastaan edes tunne lähemmin muita kuin akateemisia ihmisiä, ja minulle ainakin on itsestään selvää, että voi tarjota vieraille samoja ruokia kuin mitä itsekin syödään. Minusta itse leivotut sämpylät ei ole köyhäilyruokaa, vaan ihana osoitus siitä, että joku ihminen on viitsinyt ja nähnyt vaivaa. Enkä ollenkaan pahastuisi, jos kyläpaikassa tarjottaisi aamupalalla itse tehtyä kaurapuuroa. 

Onko sinulla jokin luulo, että akateemiset ihmiset arvostavat pelkästään kallista ruokaa? Vai onko oikeasti sinun ystäväpiirisi muodostunut sellaisista ihmisistä, joiden pitää todistella olevansa hyväpalkkaista akateemista väkeä? 

Ei mitenkään onnistuisi kahdesti kuussa ruuan tilaaminen. Maitokin säilyy huonosti noin pitkään.... Ja maitoa menee. Meillä toinen lapsi ei enää juo juurikaan maitoa, toinen ja me käytetään puuron/murojen kanssa ja sitten minä ja mies kahviin. Silti maidonkulutus on luokkaa 10l/vko. Vähintään litra päivässä ihan kahvimaidoista ja muroista/puuroista. Viikonloppuna enemmän.

Me joskus testattiin miehen kanssa ultrasäästämistä ruuissa. 280 Euroa meni ja silloin lapset oli pieniä. Nykyään ei onnistuisi kahden ison lapsen kanssa mitenkään. Laskettiin supertiukkaa budjettia ja viikolla syötiin tosi halpaa: kalapuikkoja, ällöttävää sika-nautajauhelihaa jne. Silti kaapit tyhjeni vanhoista varastoista ja pakkanen myös. En pysty ymmärtämään, miten joku lapsiperhe voisi viisaallakaan suunnittelulla selvitä alle 600 euron isojen lasten ja vanhempien ruokkimisesta niin, että ravinto on laadukasta sisältäen kunnon lihaa, kasviksia, hedelmiä jne. Tuohon rahaan saa leivätkin jo leipoa itse.

Salaatissahan ei ihan hirveästi ole ravintoaineita, joten en lähtisi siitä suurta menetystä tekemään  , vaikka sitä itse rakastankin.

Jos ruokaan kuuluu muuten paljon kasviksia niin ne korvaavat asiaa hyvin.

Ja kesällä ihmisten kannattaisi Suomessa hyödyntää villiyrtit, niissä on todella paljon enemmän ravintoaineita kuin vaikka salaatissa tai kurkussa.

Vierailija kirjoitti:

Ei mitenkään onnistuisi kahdesti kuussa ruuan tilaaminen. Maitokin säilyy huonosti noin pitkään.... Ja maitoa menee. Meillä toinen lapsi ei enää juo juurikaan maitoa, toinen ja me käytetään puuron/murojen kanssa ja sitten minä ja mies kahviin. Silti maidonkulutus on luokkaa 10l/vko. Vähintään litra päivässä ihan kahvimaidoista ja muroista/puuroista. Viikonloppuna enemmän.

Me joskus testattiin miehen kanssa ultrasäästämistä ruuissa. 280 Euroa meni ja silloin lapset oli pieniä. Nykyään ei onnistuisi kahden ison lapsen kanssa mitenkään. Laskettiin supertiukkaa budjettia ja viikolla syötiin tosi halpaa: kalapuikkoja, ällöttävää sika-nautajauhelihaa jne. Silti kaapit tyhjeni vanhoista varastoista ja pakkanen myös. En pysty ymmärtämään, miten joku lapsiperhe voisi viisaallakaan suunnittelulla selvitä alle 600 euron isojen lasten ja vanhempien ruokkimisesta niin, että ravinto on laadukasta sisältäen kunnon lihaa, kasviksia, hedelmiä jne. Tuohon rahaan saa leivätkin jo leipoa itse.

Laktoosittomassa maidossa on pitkät päiväykset n. 4 vko:a, joten niitä meilläkin ostetaan useampi kerta säilyvät.

Vierailija kirjoitti:

Ei mitenkään onnistuisi kahdesti kuussa ruuan tilaaminen. Maitokin säilyy huonosti noin pitkään.... Ja maitoa menee. Meillä toinen lapsi ei enää juo juurikaan maitoa, toinen ja me käytetään puuron/murojen kanssa ja sitten minä ja mies kahviin. Silti maidonkulutus on luokkaa 10l/vko. Vähintään litra päivässä ihan kahvimaidoista ja muroista/puuroista. Viikonloppuna enemmän.

Me joskus testattiin miehen kanssa ultrasäästämistä ruuissa. 280 Euroa meni ja silloin lapset oli pieniä. Nykyään ei onnistuisi kahden ison lapsen kanssa mitenkään. Laskettiin supertiukkaa budjettia ja viikolla syötiin tosi halpaa: kalapuikkoja, ällöttävää sika-nautajauhelihaa jne. Silti kaapit tyhjeni vanhoista varastoista ja pakkanen myös. En pysty ymmärtämään, miten joku lapsiperhe voisi viisaallakaan suunnittelulla selvitä alle 600 euron isojen lasten ja vanhempien ruokkimisesta niin, että ravinto on laadukasta sisältäen kunnon lihaa, kasviksia, hedelmiä jne. Tuohon rahaan saa leivätkin jo leipoa itse.

Itse en ole koskaan pitänyt maidosta ( lopetin juomisen kuusi vuotiaana) mutta mieheni tykkää toisinaan esim. myslin kanssa tai muussissa joten ostamme sitä vähän. Ostamme siksi laktoositonta, että siinä säilyvyys on todella hyvä ( kaksi kertaa kuukaudessa käymme kaupassa ja ikinä ei ole mennyt maito pilalle)

Vierailija kirjoitti:

Tuollaisella budjetilla elävä syrjäytyy.

Ei ole varaa tavata ketään missään kahvilassa tms ja ei ole varaa kutsu ketään vastavierailulle.

Se satanen on kotiruokabudjetti, ulkona syömiseen käytettävä raha menee hupibudjetista.

Vierailija kirjoitti:

Toki monet näistä "elän 30 e viikossa" ovat niitä joilla myös mummit ja mammat tuovat ruokaa ilmaiseksi sinne kaappiin tai laittavat heille pakkaseen marjoja, kalaa, valmiita aterioita, sun muuta jota ei tietenkään lasketa tuohon 30 euroon viikossa.

Meille ei kukaan tuo ruokaa kaappiin. Ei meillä silti mene kuin keskimäärin 25 e viikossa ruokaan. Meillä on kaksi aikuista, syödään joka päivä aamupala, lounas, päiväkahvi, iltapäiväruoka ja iltapala.

Onko tähän jokin salaisuus?  ... ihan tavallista kotiruokaa syödään, pääasiassa kasvisvoittoisia ruokia. Soijarouhetta olen tilannut ison satsin ruokahävikkiä myyvästä verkkokaupasta. Samoin aamupuuroaineksiksi on tilattu iso säkki hiutaleita. Puuron päälle laitetaan itse poimittuja marjoja tai kaupan mehukeittoa, joskus margariinista silmä. Lihaa me syödään harvoin, joulukinkun rippeitä on vielä pakastimessa, niitä laitetaan sattumiksi hernekeittoon, pastaan tai munakkaaseen. Kalaa ostetaan lähinnä pakastettuna, pilkkimässä tai onkimassa käydään joskus, ja jos tulee isompi saalis, niin laitetaan pakastimeenkin. Broileria ostetaan ehkä pari kertaa kuukaudessa. Muuten meidän ostokset on maitoa, munia, rahkaa, raejuustoa, kauden vihanneksia, juureksia ja hedelmiä tuoreina, pähkinöitä, kahvia, mausteita ja joskus juomia. Yhdet saunaoluet tykätään juoda, mutta sen enempää alkoholia ei käytetä. Leipää meillä on pakastimessa, leipää syödään joskus viikonloppuna aamupalalla, kun ei jakseta keitellä puuroa. Joskus syödään hapankorppuja. Mitään sämpylöitä tai pullia me ei viitsitä leipoa. 

Olen laskenut, että me syödään vihanneksia keskimäärin 700-800g/päivä/henkilö. Olisko tässä jotain vinkkiä pienempään ruokalaskuun: vähemmän lihaa, enemmän vihanneksia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuollaisella budjetilla elävä syrjäytyy.

Ei ole varaa tavata ketään missään kahvilassa tms ja ei ole varaa kutsu ketään vastavierailulle.

Höpsis. Köyhä voi hyvin kutsua kavereita kylään ja tarjota samoja ruokia mitä itsekin syö: kuivatuista herneistä tehtyä hernekeittoa, kaurapuuroa, itse tehtyjä sämpylöitä margariinilla yms. 

Itse asiassa varsin edullisesti pystyy leipomaan ties mitä. Tästä kahvilajutusta tuli mieleen eräs ystäväni, joka käy kahvilassa useamman kerran viikossa. Samalla ihmettelee miksi housut kiristää ja raha katoaa kuin tuhka tuuleen :)

Vierailija kirjoitti:

Jos alle 100e kuussa pitäisi yhdelle hengelle ostaa monipuoliset raaka-aineet lähes alusta asti niin ettei tuohon sisälly eism. opiskelijahintaista lounasta niin aika tiukkaa tekee.

Mun mielestä on pikemminkin niin, että jos ruuat tekee alusta asti itse, niin rahaa kuluu vähemmän kuin jos ostaisi valmiita tai puolivalmiita ruokia. Tietysti osa mausteista, hiutaleista, jauhoista ja öljyistä on sellaisia, että ne säilyy ja riittää useamman kuukauden, joten ei niitä kuulukaan laskea kokonaan yhden kuukauden budjettiin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisin melkein kopioida tänne meidän Prisma ostokset tämän kuukauden osalta. Tilataan tosiaan kaksi kertaa kuukaudessa kotiin ruokaa kahdelle hengelle ja ruokaostoksiin menee alle 200 euroa kuukaudessa (mukana on myös avokadoa, lohta ja mangoa). 

Budjetissa pysyy hyvin kun vain suunnittelee ruoat etukäteen ja kun vielä tilaa kotiin harvakseltaan, niin ei tule heräteostoksia. Mukana on myös joitakin valmisruokia toisinaan sekä leivotaan itse makeaa, jos mieli tekee (tässä kuussa ollaan leivottu mm. korvapuusteja).

No teepäs niin, listaa kuitista ostokset!

No tässä esim. tällä viikolla tulleet ostokset, seuraavan kerran tarvitsee tilailla helmikuun alussa (eli n. 2,5 viikon päästä).

Jauheliha (possu-nauta) 1 kg 4,95e

Kaurajuoma x2  3,48e

Kanan fileesuikale 800g 4,97e

Vapaan kanan kananmunat (15 kpl)  2,59e

2x ruusunmarjakiisseli 1,30e

1 kg Arla mustikkajogurtti 1,29e

Vihreitä kuulia kermajäätelö 3,98e

Puolukat 200g 1,55e

Mangokuutiot 300g 1,95e

Pakasteherneet 450g 0,98e

Suikaloitu paprika 300g 0,89e

Pakastewokvihannekset 500g 1,02e

Pakastekasvissuikale 250g 0,89e

Pakastemaissi 450g 0,95e

Ranskanperunat 1kg 1,19e

Kalapuikot 250g 1,65e

2x pakastekatkaravut (200g pss) 6,98e

Pakastepinaattikeitto 400g 1,59e

Pesto Arrabbiata 1,39e

Heinz ketsuppi 1kg 2,95e

Luomu kookoskerma 400ml 2,49e

Ranskalainen sipulikeitto 2x52g 1,34e

Simpukat suolaliemessä 200g 1,95e

Hernekeitto 425g 0,59e

Rakettispaghetti 350g 0,38e

5x Mama kananuudeli 3,30e

5x Mama katkarapunuudeli  3,30e

100g suolatut cashewpähkinät 1,65e

Tosi tumma reissumies (8 kpl) 1,95e

Fazer real ruisleipä 1,65e

Appelsiinitäysmehu 1L 0,85e

2 kg porkkana 1,89e

1,5kg omena  2,59e

Ananas 1,7kg 3,03e

4xbanaani 0,53e

500g tomaatti 1,55e

Kurkku 0,46e

800g avokado 3,59e

5dl kuohukerma 2,15e

5x laktoositon maito 5,75e

2x kevytmaito 1,38e

Tuossa tosiaan kauppalaskusta tuo lista ja seuraavana ruoat mitä noista ollaan tehty/ tehdään =

Arrabbiatapasta, lihapullat (1kg) , kermakastike

Kananuudelikeitto (kanaa 800g)

Hernekeitto

Pinaattikeitto kananmunilla

Paella 

Katkarapunuudeliwokki

Vispipuuro

Kalapuikot ja ranskalaiset

Munakas

Hintaa kaikella 88,91e

Ja tosiaan kauppalaskussa oli tällä viikolla mukana ne mangot ja avokadot (alkukuusta oli lohta). Myös herkkuja löytyy, kuten vihreät kuulat jäätelöä ja suolapähkinöitä. 

Kukin tyylillään, mutta köyhällä ei todellakaan olisi varaa suureen osaan luettelon aineksista, vaan ne korvattaisiin halvemmilla tai jätettäisi hankkimatta.

Pois ainakin minulta jäisivät mm.

puolukat ( ilmaisia kun jaksaa nähdä vaivaa)

ruusunmarjakiisseli ( marjat ilmaisia kun jaksaa nähdä vaivaa)

ananas ( samat ravintoaineet saa paremmin muista hedelmistä/ kasviksista, turha maksaa vedestä ja sokerista jota kuskataan saastuttavilla menetelmillä toiselta puolen maailmaa)

simpukat ( mieluummin kalaa tuollakin rahalla)

avokado ( melkoinen määrä ympäristökuormitusta kasviksesta, jonka sisältämät ravintoaineet ja rasvat saa paljon halvemmallakin muista lähteistä)

kaurajuoma( kys juomaa voi valmistaa myös ihan itse moninkertaisesti edullisemmin)

kookoskerma ( voit valmistaa itse ja edullisemmin)

nuudelit ( ei mitään ravintoarvoa, kuten ei makaronissakaan)

ruisleipä ( voit valmistaa itse,juurileipä on todella hyvää)

kalapuikot ovat roskaruokaa kuten ranskalaisetkin ( ja molemmat näistäkin voit tarvittaessa tehdä itse)

suikaloitu paprika ( taas turhaa ympäristön kuormitusta ja muovijätettä -kasvikset voi kyllä terve ihminen suikaloida ihan omin avuin)

pakastekasvikset ( ihan itse voi nämäkin tehdä)

hernekeitto ( itsetehtynä moninkertaisesti parempaa)

suolapähkinät ( parempia itsetehtyinä)

pesto( reseptejä netti pullollaan)

pinaattikeitto ( nokkosten ravintoarvo on moninkertainen pinaattiin verrattuna)

mustikkajugurtti ( hirveästi turhaa sokeria- itse tehtynä myös parempaa)

mangokuutiot ( eivät ole välttämättömyys, voi korvata jollakin muulla)

jäätelö ( tiukan budjetin näkökulmasta turhuutta, mutta vähän luksusta tietysti on oltava- korvaisin kuitenkin esim.marja tai banaanisorbetilla, itse tehdyllä tietenkin).

Loput tuotteet sitten voisikin ostaa todennäköisesti halvempinakin versioina/ myös korvata jollain muulla.

Mikäs tämä tällainen ruokahävikkiverkkokauppa on?

Vierailija kirjoitti:

Ei mitenkään onnistuisi kahdesti kuussa ruuan tilaaminen. Maitokin säilyy huonosti noin pitkään.... Ja maitoa menee. Meillä toinen lapsi ei enää juo juurikaan maitoa, toinen ja me käytetään puuron/murojen kanssa ja sitten minä ja mies kahviin. Silti maidonkulutus on luokkaa 10l/vko. Vähintään litra päivässä ihan kahvimaidoista ja muroista/puuroista. Viikonloppuna enemmän.

Me joskus testattiin miehen kanssa ultrasäästämistä ruuissa. 280 Euroa meni ja silloin lapset oli pieniä. Nykyään ei onnistuisi kahden ison lapsen kanssa mitenkään. Laskettiin supertiukkaa budjettia ja viikolla syötiin tosi halpaa: kalapuikkoja, ällöttävää sika-nautajauhelihaa jne. Silti kaapit tyhjeni vanhoista varastoista ja pakkanen myös. En pysty ymmärtämään, miten joku lapsiperhe voisi viisaallakaan suunnittelulla selvitä alle 600 euron isojen lasten ja vanhempien ruokkimisesta niin, että ravinto on laadukasta sisältäen kunnon lihaa, kasviksia, hedelmiä jne. Tuohon rahaan saa leivätkin jo leipoa itse.

Olisit opiskellut suurtalousalaa..vaihtoehtoisesti voit vilkaista vaikka marttojen sivuja tai käydä joskus kurkkaamassa ruokajakeluita- melko paljon myös perheellisiä siellä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisin melkein kopioida tänne meidän Prisma ostokset tämän kuukauden osalta. Tilataan tosiaan kaksi kertaa kuukaudessa kotiin ruokaa kahdelle hengelle ja ruokaostoksiin menee alle 200 euroa kuukaudessa (mukana on myös avokadoa, lohta ja mangoa). 

Budjetissa pysyy hyvin kun vain suunnittelee ruoat etukäteen ja kun vielä tilaa kotiin harvakseltaan, niin ei tule heräteostoksia. Mukana on myös joitakin valmisruokia toisinaan sekä leivotaan itse makeaa, jos mieli tekee (tässä kuussa ollaan leivottu mm. korvapuusteja).

No teepäs niin, listaa kuitista ostokset!

No tässä esim. tällä viikolla tulleet ostokset, seuraavan kerran tarvitsee tilailla helmikuun alussa (eli n. 2,5 viikon päästä).

Jauheliha (possu-nauta) 1 kg 4,95e

Kaurajuoma x2  3,48e

Kanan fileesuikale 800g 4,97e

Vapaan kanan kananmunat (15 kpl)  2,59e

2x ruusunmarjakiisseli 1,30e

1 kg Arla mustikkajogurtti 1,29e

Vihreitä kuulia kermajäätelö 3,98e

Puolukat 200g 1,55e

Mangokuutiot 300g 1,95e

Pakasteherneet 450g 0,98e

Suikaloitu paprika 300g 0,89e

Pakastewokvihannekset 500g 1,02e

Pakastekasvissuikale 250g 0,89e

Pakastemaissi 450g 0,95e

Ranskanperunat 1kg 1,19e

Kalapuikot 250g 1,65e

2x pakastekatkaravut (200g pss) 6,98e

Pakastepinaattikeitto 400g 1,59e

Pesto Arrabbiata 1,39e

Heinz ketsuppi 1kg 2,95e

Luomu kookoskerma 400ml 2,49e

Ranskalainen sipulikeitto 2x52g 1,34e

Simpukat suolaliemessä 200g 1,95e

Hernekeitto 425g 0,59e

Rakettispaghetti 350g 0,38e

5x Mama kananuudeli 3,30e

5x Mama katkarapunuudeli  3,30e

100g suolatut cashewpähkinät 1,65e

Tosi tumma reissumies (8 kpl) 1,95e

Fazer real ruisleipä 1,65e

Appelsiinitäysmehu 1L 0,85e

2 kg porkkana 1,89e

1,5kg omena  2,59e

Ananas 1,7kg 3,03e

4xbanaani 0,53e

500g tomaatti 1,55e

Kurkku 0,46e

800g avokado 3,59e

5dl kuohukerma 2,15e

5x laktoositon maito 5,75e

2x kevytmaito 1,38e

Tuossa tosiaan kauppalaskusta tuo lista ja seuraavana ruoat mitä noista ollaan tehty/ tehdään =

Arrabbiatapasta, lihapullat (1kg) , kermakastike

Kananuudelikeitto (kanaa 800g)

Hernekeitto

Pinaattikeitto kananmunilla

Paella 

Katkarapunuudeliwokki

Vispipuuro

Kalapuikot ja ranskalaiset

Munakas

Hintaa kaikella 88,91e

Ja tosiaan kauppalaskussa oli tällä viikolla mukana ne mangot ja avokadot (alkukuusta oli lohta). Myös herkkuja löytyy, kuten vihreät kuulat jäätelöä ja suolapähkinöitä. 

Kukin tyylillään, mutta köyhällä ei todellakaan olisi varaa suureen osaan luettelon aineksista, vaan ne korvattaisiin halvemmilla tai jätettäisi hankkimatta.

Pois ainakin minulta jäisivät mm.

puolukat ( ilmaisia kun jaksaa nähdä vaivaa)

ruusunmarjakiisseli ( marjat ilmaisia kun jaksaa nähdä vaivaa)

ananas ( samat ravintoaineet saa paremmin muista hedelmistä/ kasviksista, turha maksaa vedestä ja sokerista jota kuskataan saastuttavilla menetelmillä toiselta puolen maailmaa)

simpukat ( mieluummin kalaa tuollakin rahalla)

avokado ( melkoinen määrä ympäristökuormitusta kasviksesta, jonka sisältämät ravintoaineet ja rasvat saa paljon halvemmallakin muista lähteistä)

kaurajuoma( kys juomaa voi valmistaa myös ihan itse moninkertaisesti edullisemmin)

kookoskerma ( voit valmistaa itse ja edullisemmin)

nuudelit ( ei mitään ravintoarvoa, kuten ei makaronissakaan)

ruisleipä ( voit valmistaa itse,juurileipä on todella hyvää)

kalapuikot ovat roskaruokaa kuten ranskalaisetkin ( ja molemmat näistäkin voit tarvittaessa tehdä itse)

suikaloitu paprika ( taas turhaa ympäristön kuormitusta ja muovijätettä -kasvikset voi kyllä terve ihminen suikaloida ihan omin avuin)

pakastekasvikset ( ihan itse voi nämäkin tehdä)

hernekeitto ( itsetehtynä moninkertaisesti parempaa)

suolapähkinät ( parempia itsetehtyinä)

pesto( reseptejä netti pullollaan)

pinaattikeitto ( nokkosten ravintoarvo on moninkertainen pinaattiin verrattuna)

mustikkajugurtti ( hirveästi turhaa sokeria- itse tehtynä myös parempaa)

mangokuutiot ( eivät ole välttämättömyys, voi korvata jollakin muulla)

jäätelö ( tiukan budjetin näkökulmasta turhuutta, mutta vähän luksusta tietysti on oltava- korvaisin kuitenkin esim.marja tai banaanisorbetilla, itse tehdyllä tietenkin).

Loput tuotteet sitten voisikin ostaa todennäköisesti halvempinakin versioina/ myös korvata jollain muulla.

Tämä listaukseni nyt ei ollutkaan mikään ns. köyhän ruokalistaksi tarkoitettu. Meillä kun olisi mahdollista käyttää ruokaan enemmänkin rahaa, mutta kun joku pyysi esimerkkiä siitä miten voi syödä alle 100 eurolla kuukaudessa, niin tässä on meidän kauppalaskusta esimerkki siihen.

Ostamme ruokaa mitä tekee mieli ja sen mukaisesti se sitten vaihtelee, mutta siitä (ja mangoista, ananaksesta, avokadosta, katkaravuista yms.) huolimatta ruokabudjettimme pysyy alle 100 eurossa per nenä.