Lue keskustelun säännöt.
Mies petti, koska olen lihonut :(
16.01.2021 |
Olen yrittänyt laihduttaa 3 vuotta, mutta aina syöminen voittaa. Ikuinen taistelu, tänäänki meni päivä hyvin, mutta sitten iski himo ja kalorit 5000 tälle päivälle. BMI 38.
Kommentit (61)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei AP, kaikki liikunta on hyväksi, älä sitä ainakaan lopeta. Vaikka ei olisi suoraa vaikutusta painoon, on vaikutusta kuitenkin aineenvaihduntaan, terveyteen, mieleen jne. Koita lisäksi laittaa perusjutut kuntoon ruokailussa: ateriarytmi (aamupala, lounas, päivällinen, iltapala, tarvittaessa pienet välipalat) ja kasviksia se 500g vähintään päivässä.
Ajattele, että syöt nuo joka tapauksessa, vaikka sitten söisitkin karkkia ja sipsiä päälle. Säännöllinen, kunnollinen syöminen ja kasvikset tekee sulle hyvää! Ateriamalli ja muut yleiset suositukset on oikeasti hyvä pohja terveelle syömiselle. Älä lähde millekään keto-ene-raaka-dieetti linjalle, se ei oo kestävää.
Ja miehestä: pettäjä pettää aina, se keksii aina syyn.