Lue keskustelun säännöt.
Mies petti, koska olen lihonut :(
16.01.2021 |
Olen yrittänyt laihduttaa 3 vuotta, mutta aina syöminen voittaa. Ikuinen taistelu, tänäänki meni päivä hyvin, mutta sitten iski himo ja kalorit 5000 tälle päivälle. BMI 38.
Kommentit (61)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Dieetit ei auta, elämäntaparemontti pitää tehdä.
No olen jättänyt suklaan pois, ennen meni 5-6 levyä viikossa. Kävelen kauppaan ja liikun lasten kanssa,Ei mitään vaikutusta painoon :(
Ap
No eihän sillä kauppaan kävelyllä mitään vaikutusta painoon olekaan. Laihtuaksesi liikunnalla sinun pitää kävellä moninkertaisesti JA jättää viina ja tyhjät kalorit kokonaan pois.
Miksi annat lastesi katsoa kännissä ja krapulassa olevaa äitiä?
Eli ihan sama mennä autolla, ihan turhaan ilmeisesti kävelen metriäkään.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se o sitte moro ja mies on ex-mies.
Hae ammattiapua. Luultavasti taustalla on jokin häiriö, ei kukaan terve ihminen syö 5000:a kaloria päivässä vain siksi kun "tulee himo".
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyväksyttaa on miehesi toiminta. Yli 30bmiläisille voi noin tehdä. Se laihdutus alkaa maistumaan, kun mies käy kuksimassa hoikkaa isirintaista blondia niin kauan että BMI on normaali <25. Parempi noin ku7n ero, sillä uutta miestä et saa.
"isirintaista"
😆
Vierailija kirjoitti:
Hae ammattiapua. Luultavasti taustalla on jokin häiriö, ei kukaan terve ihminen syö 5000:a kaloria päivässä vain siksi kun "tulee himo".
Tämä on ollut mun normaalia elämää jo 5v.
Ennen lapsia olin iloinen BMI 27, lapset tuli niin olen kodin vanki ja ainoa ilo syöminen. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hirveitä vastauksia 😟
Ai että pistää vihaksi nämä ohjeet porkkanasta ja näkkileivästä ja ketodieeteistä. Uskoin itse joskus tällaisia juttuja, ketoilin, vedin kalorit niin alas kuin vain pystyin, ja mitä sain palkinnoksi... En suinkaan unelmien kroppaa, vaan hormonihäiriöt ja minimiteholla käyvän aineenvaihdunnan. Paino nousi kun kalorit nousi yli 1200:n. Näitä mokia on nyt korjattu 4 vuotta.
Jos laihdutat, tee se järkevästi eikä millään kitudieeteillä. Ensin pistä se ukko pihalle. Pettäjä pettää joka tapauksessa. Voihan se syy olla hänen mielestään oikeasti se lihominen, mutta silloin se mies ei todellakaan ole arvoisesi. On onneksi myös miehiä jotka voivat rakastaa sinua oikeasti ja myös silloin kun kroppasi koko muuttuu. Rakasta itseäsi ja lähde epäterveestä suhteesta pois.
Harmi kun näitä ongelmia ei ole ikinä tavattu missään missä ollaan oikeasti oltu pienellä ruualla :( Ei 70-luvullakaan Suomessa vielä ollut kellään säästöliekkejä tai hormonilongelmia...
Ruoka on nykyelämässä ainut asia joka tuo nautintoa. Ei mitään muuta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen todella yrittänyt muuttaa tapoja, mutta en kestä sitä nälän tunnetta. Ja sokerin himoa.
Vierailija kirjoitti:
Olen todella yrittänyt muuttaa tapoja, mutta en kestä sitä nälän tunnetta. Ja sokerin himoa.
Laitapa tähän rehellinen ja kaunistelematon esimerkki päivän syömisistä tarkkoine määrineen, ateriarytmi, nukkuminen ja liikunta, niin siitä vasta voi selvitä, miten sinun pitäisi toimia.
Sokerinhimo pysyy yllä, jos syöt kaikkea makeaa ja hiilaripitoista ruokaa. Jos olet jättänyt oluen ja suklaan, hienoa, pystyt silloin kontrolloimaan tekemisiäsi. Myös keinotekoisesti makeutetut juomat, vaikka ovatkin kalorittomia, aiheuttavat ongelmia sokerikoukussa oleville.
Ruoka-annosten koko voi tehdä myös tepposet. Ateria, joka on omasta mielestä terveellinen, voi sisältää paljon energiaa. Ja jos se sisältää paljon hiilihydraatteja, nälkä tulee nopeammin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamut menee yleensäkin hyvin.
Tänään ei. 2Maitokahvia
2 paahtoleipää kurkulla ja kinkulla, 2rkl margariinia. Tunnin lenkki, sitten 30min pulkkamäessä, vein pulkan aina lapselle ylös.
Nälässä kauppaan, kaupan jälkeen söin sämpylän kinkulla, mandariini ja 2Maitokahvia.
Iso annos nakkikeittoa näkkäri llä, kismet ja 1,5h päiväunet (varmaa diabetes, ku väsyttää)
Pieni annos samaa keittoa, puolikas sämpylä, mandariini, 2kahvia.
Mies kävi kioskilla, hirveä syömisen himo, niin tilasin kismetin ja pringles purkin, kismet syöty, samoin puolet sipseistä.
Ja taas on NÄLKÄ. Ap
Syöt liikaa tyhjiä kaloreita, siitä jatkuva nälkä. Tuosta listasta niitä ovat paahtoleipä, kismet, sipsit ja vaikka hedelmät ovat hyviä, ne sisältävät myös kohtalaisen paljon sokeria, joten ei niitäkään kaksin käsin. Annoskoon on oltava aika pieni, ja ruoassa pitää olla riittävästi proteiinia ja rasvaa, että ei tule heti nälkä. Vastaavasti hiilihydraattien määrää pitää laskea, ja jättää pois kaikki höttöleipä, pasta ja perunakin osittain. Täysjyväleipää tilalle, pari viipaletta aamulla ja iltapalalla, ruoan yhteydessä ei ollenkaan. Vihanneksia reilusti lisää.
Voihan olla niinkin, että sinulla on jo diabetes, joten ehkä kannattaa käydä ensin mittauttamassa verensokerit. Jos niin on, tarvitset ammattiapua yksityiskohtaisemman ruokavalion suunnitteluun.
Syömishimon iskiessä saattaa auttaa sekin, että juot lasillisen vettä, ja odotat noin vartin verran. Jos himo on sellainen, että kädet tärisevät ja heikottaa, ota viipale juustoa siihen lisäksi. Karkkien ja sipsien syöminen helpottaa hetkeksi, sitten nälkä tulee entistä pahempana.
Muutenkin aterioiden välillä pitää juoda riittävästi vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamut menee yleensäkin hyvin.
Tänään ei. 2Maitokahvia
2 paahtoleipää kurkulla ja kinkulla, 2rkl margariinia. Tunnin lenkki, sitten 30min pulkkamäessä, vein pulkan aina lapselle ylös.Nälässä kauppaan, kaupan jälkeen söin sämpylän kinkulla, mandariini ja 2Maitokahvia.
Iso annos nakkikeittoa näkkäri llä, kismet ja 1,5h päiväunet (varmaa diabetes, ku väsyttää)Pieni annos samaa keittoa, puolikas sämpylä, mandariini, 2kahvia.
Mies kävi kioskilla, hirveä syömisen himo, niin tilasin kismetin ja pringles purkin, kismet syöty, samoin puolet sipseistä.
Ja taas on NÄLKÄ. Ap
Tiedät varmaan itsekin, että Kismetit ja Pringlesit nyt ainakin pois. Ei tunnu paljolta, mutta jos se on päivittäistä niin sokerikoukku on valmis ja sipseissä on vain tolkuttomasti energiaa, joka "ei tunnu missään".
On toki hyvä, että liikut, mutta kyllä se laihduttaminen lähtee ruokavaliosta yhdistettynä siihen liikuntaan. Ei herkkuja (suklaa, sipsit, karkit, jäätelö, keksit ja kaikki sellainen) kotona, eikä tilauksia kiskalta. Usko pois, että rahaakin säästyy.
Onko muuten kahvissa sokeria? Vihanneksia ja kasviksia voisi lisätä. Nakkikeittoa menee siksi paljon, jos sen kanssa ei ole mitään tuoretta.
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyväksyttaa on miehesi toiminta. Yli 30bmiläisille voi noin tehdä. Se laihdutus alkaa maistumaan, kun mies käy kuksimassa hoikkaa isirintaista blondia niin kauan että BMI on normaali <25. Parempi noin ku7n ero, sillä uutta miestä et saa.
No ei ole millään tavalla huonompi juttu olla sinkkuna kuin tollaisen sian kanssa. Laihdutus aiheuttaa lihavuutta. AP olisi huomattavasti paljon hoikempi jos ei olisi koskaan alkanut laihduttamaan.
AP: jätä se sika, unohda laihdutus ja etsi elämääsi kivoja uusia juttuja, älä laske kaloreita, syö säännöllisesti vaikkei olisi nälkä ja pyri saamaan ruoasta kaikki hivenaineet ja ravintoaineet. Jos tekee mieli sitä pullaa niin mieti että haluanko oikeasti, oikeasti sitä pullaa, vai onko se vaan hetkellinen mieliteko. Jos tekee oikeasti mieli, niin sitten syöt sen ilman huonoa omaatuntoa.
Näin paino todennäköisesti lähtee laskemaan hyvälle kohdalle, voit hyvin, elämä on kivampaa ja parempaa ja miessika saa pysyäkin poissa. Ei ole mikään tekosyy pettää jos toinen on ylipainoinen. Ällö ukko. Olisi ennemmin lähtenyt kävelemään suosiolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ok, entä sitten?
#miesvihanäkyväksi
Vedä turpaan ja heitä pihalle. Hauku vielä pienimunaiseksi ja kerro et otat parempi munaisen karjun!
Vierailija kirjoitti:
Aamut menee yleensäkin hyvin.
Tänään ei. 2Maitokahvia
2 paahtoleipää kurkulla ja kinkulla, 2rkl margariinia. Tunnin lenkki, sitten 30min pulkkamäessä, vein pulkan aina lapselle ylös.Nälässä kauppaan, kaupan jälkeen söin sämpylän kinkulla, mandariini ja 2Maitokahvia.
Iso annos nakkikeittoa näkkäri llä, kismet ja 1,5h päiväunet (varmaa diabetes, ku väsyttää)Pieni annos samaa keittoa, puolikas sämpylä, mandariini, 2kahvia.
Mies kävi kioskilla, hirveä syömisen himo, niin tilasin kismetin ja pringles purkin, kismet syöty, samoin puolet sipseistä.
Ja taas on NÄLKÄ. Ap
Ellei se lapsi ole ihan taaperoikäinen, sillekin tekee ihan hyvää kävellä itse pulkan kanssa se mäki ylös. Tulevaa laiskaa ylipainoista lasta kasvatat?
Ja joo, tosiaan tuollainen puolen tunnin pulkkamäessä seisoskelu tai kauppaan käveleminen ei tosiaan painoa laske, varsinkin kun sieltä kaupasta ostetaan karkkeja ja sipsejä, jotka tuovat ne vähätkin kulutetut kalorit moninkertaisina takaisin.
Vierailija kirjoitti:
Oletko käynyt terpiassa? Ehkä kannattaisi käydä ja selvitää miksi syöt yli tarpeen? Monilla taustalla on jotain traumaattista kokemusta tai opittua käytösmallia. Kun tällaiset on selvitetty ja käsitelty niin sen jälkeen laihduttaminen on helpompaa.
Myös parisuhteen käsitys saattaa muuttua kun oppii arvostamaan itseään.
Mun kokemuksieni perusteella tämmöinen on täyttä lässytystä 8 kertaa kymmenestä.
Useimmat läskit ovat läskejä koska syövät liikaa. Sama pätee moneen muuhun addiktioon, ihan omia valintoja.
Mutta kun nykyään on niin muodikasta hakeutua terapiaan. Kenellekään ei ole ollut täydellinen elämä, aina sieltä joku tapahtuma tai "trauma" saadaan kaivettua, että miksi Pirkko ylensyö/juo/pettää/mitä vaan.
Laihdut ihan itsestään kun lakkaat mättämästä herkkuja.
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyväksyttaa on miehesi toiminta. Yli 30bmiläisille voi noin tehdä. Se laihdutus alkaa maistumaan, kun mies käy kuksimassa hoikkaa isirintaista blondia niin kauan että BMI on normaali <25. Parempi noin ku7n ero, sillä uutta miestä et saa.
Miksi käydä kuksimassa isorintaisia blondeja, jos ei tykkää blondeista eikä ole lapsuuden ajan imetystraumoista kumpuavaa utarefantasiaa eli ei tykkää pallorinnoista?
Miksi pitäis saada uusi mies?? Laihdutus on oma päätös, eikä maistu painostuksesta.