Miten pysytte kuosissa etätöissä?? Elämä on nykyään pelkkää istumista.

Hankalaa se on! Jo pelkästä työpaikalle saapumisesta, tauoille siirtymisestä, vessakäynneistä sun muista tuli tuhansia askeleita päivän aikana. Nyt voi olla, että neljältä koneen sulkiessani askeleita on kertynyt pari sataa.

Ihan hirveä määrä pitäisi ahtaa liikuntaa vapaa-ajalle! Lihonutkin olen, keväällä ja kesällä tuli 10 kg, nyt vasta pari lähtenyt pois kun tietoisesti lisännyt liikuntaa ja vähentänyt syömistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi pitäisi vain olla pa8ikallaan? En ole edes etätöissä vaan lomautettu ja paremmassa kunnossa kuin ikinä.

Kävelen, käyn uimassa (eilen viimeksi), teen pihatöitä parhaimmillaan usean tunnin päivässä, ulkoilen ja touhuan lastenlasten kanssa. Remppaan, teen pieniä raksahommia tässä kotona. Koronakeväänä rempattu myös 2 lasten asuntoa. 

Nyt on aikaa tehdä herkkuruokia ajan kanssa. Paino pudonnut 5kg keväästä

Etätöissä oleva tekee töitä kotona työpäivän verran. Yleensä istuen. Kaikki on lähellä, työpäivän aika ei tarvitse liikkua. Lomautettu ei ole töissä ja on vapaa tekemään mitä haluaa.

Semmonen pieni ero.

Tee niitä liikkumisen tarpeita, kun nyt kerran huomaat, että tarvitset liikkumista.

Ole itsellesi hyvä pomo.

Päivästä jää pois paljon askelia, kun ei kävele bussipysäkille, kokoushuoneeseen, ruokalaan ja kuntosalille. Olen yrittänyt korvata niitä,  mutta täytyy myöntää, että alan olla lopen kyllästynyt lähiseudun kävelylenkkeihin.

Aamuisin en jaksa kävelylle lähteä, kun menee etätyön paras ilo, eli että saa nukkua pidempään ja olla vaan rennosti. Yritän käydä päivällä kävelyllä, jos on joku kokous/webinaari, jota vaan seuraan tai työhön liittyvä podcast, jota kuunnella. 

Aamulla kevyt jumppa 20min ennen aamupalaa, lenkki ennen iltapäiväkahvia ja jumppa vielä töiden jälkeen. Paremmin aikaa ulkoiluun ja urheiluun kun ei tarvitse työpaikalla käydä.