Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Aloitan panonvartijoiden pistelaskun
06.06.2014 |
Sain valtavasti materiaalia jossa on ruoka-aineet pisteytettynä. Olen kuullut pelkkää hyvää ja onnistumistarinoita. Onko muita jotka ovat laihduttaneet sillä? Kerro kokemuksestasi.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Panonvartijat - tässä on aineksia taas yhteen vauva-klassikkoon!
*Popparit esiin!*
Olen laihduttanut pisteillä vajaa 20 kiloa vuosia sitten. Läskit pysyi poissa. Raskaudesta jääneet 11 kg puotin myös pisteitä laskemalla! Parin ekaa viikkoa vie totutteluun, loppu onkin sujunut hyvin. Pisteitä laskiessa pidin yhden ennaltasuunnitellun herkuttelupäivän viikossa.
Aikoinaan laihdutin 70 kg --> 56 kg pisteiden laskulla. Koko ajan oli nälkä (päivän kalorimäärä n. 1000 kcal + vähärasvaisuus teki sen) joten ei ole ihmekään, että paino tuli korkoineen takaisin vuoden sisään laihdutuksesta. Lisäksi laihdutuksen aikana ei juurikaan voinut kunnon liikuntaa harrastaa koska nälkä vain yltyi.
Fiksummilla menetelmillä (tarpeeksi kaloreita, hyviä rasvoja ja proteiinia, pois vehnäjauhot, peruna, riisi + muut höttöhiilarit sekä kunnolla liikuntaa) pääsin ylipainosta eroon.
Alue: Aihe vapaa
Minä olen, reilut 12 kg kolmessa kuukaudessa. Söin siis ihan normaalia ruokaa, mutta pisteiden puitteissa. Pisteet pitää kerätä fiksusti, eli ei mitään suklaadieettiä kehiin...