Mitä ja kuinka paljon pitäisi syödä?

Ruokavalioni on hukassa, ollut jo kauan. Keliakia on, kiireinen työ ja oikeaa ruokaa syön harvoin. Liikun päivittäin joko lenkkeillen 1-1,5h tai pyöräillen 10-20km.

Syömiseni koostuu kasviksista, hedelmistä, luonnon jukurtista, riisikakuista, leikkeleistä ja töissä otan pullaa, jos sitä on.

BMI 21. Vointi on toisinaan heikko ja pyörryttää. Uskon johtuvan huonosta ruokailusta, mutta en vaan saa otetta syömisiini. Veriarvot suht hyvät, HB ollut aina alle viitearvon. Infektiotauteja en sairastele kuin kerran kolmessa vuodessa nuhaa.