Tsempatkaa, että en hakis herkkuja kaapista!

Ajattele vaikka, miten mukava on herätä huomenaamulla virkeänä. Tekee mieli aamupalaa, kun ei ole syönyt illalla valkoista vehnäjauhoa, rasvaa ja sokeria. Että elimistösi saa siitä aamupalasta kaikkea mitä tarvitsee ja mikä saa sen voimaan hyvin. Että ei ole mahdollisesti turvonnut ja väsynyt olo ja morkkis. Että on vierasvaraa, jos joku ilmoittaa yllättäen tulevansa käymään. Tässä mielikuvaharjoituksia näin aluksi.

Kesä alkaa ihan just, älä nyt vielä sorru :)

Hae vaan

Ethän sä voi hakea herkkuja, kun keskityt täysillä seuraamaan Karjalan kunnaita etkä halua missata siitä sekuntiakaan! Vaihda Karjalan kunnaitten tilalle mikä hyvänsä ohjelma tai elokuva, josta tykkäät :)

Juo vettä ja päätä että keittiö on kiinni ja aukee vasta huomenna. Ja tee jotain, että saat ajatukset muualle!

Kiinteä kroppa;) voihan joskus syödä

Mieti kuinka monta kaloria vetäiset viidessä minuutissa ja montako minuuttia/tuntia menee niitä polttaessa, mua tää laskelmointi helpottaa..

Lauantai iltaisin on kiva napostella mutta onks sulla mitään terveellisempiä vaihtoehtoja? Joskus ihan kasvisten nakertelukin helpottaa.. Tai kuppi hyvää teetä ja banaani.

Eikun hae vaan. Syöt nyt kaikki herkut pois häiritsemästä. Oikeesti, jos tosissasi yrität, niin herkkuja ei kaapissa saa olla.

Kiitos kiitos kiitos! :D Kauhee syöpötys. Aaargh! Väheneeköhän nää jossain vaiheessa, jos onnistun vähentämään herkkujen syömistä...? Toivotaan!

ap

Onko kurkkua, porkkanaa tai omenaa? Hae joku niistä ja mutusta. Mä söin juuri porkkanan ja seuraavaksi ahmin ompun.

[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 21:24"]

Mieti kuinka monta kaloria vetäiset viidessä minuutissa ja montako minuuttia/tuntia menee niitä polttaessa, mua tää laskelmointi helpottaa..

[/quote]

Tää on hyvä keino! Katson jättireisiäni ja mietin, miten helkkaristi sokeria, suolaa ja rasvaa mussa jo on niin alkaa yököttää. Ja menee pieni ikuisuus ja vähän päälle päästä näistä ihroista eroon. No more! :D

ap

Tee itsellesi sakkokierrokset niin kuin ampumahiihdossa. Jos otat pakkasesta pullan, se tarkoittaa 50 sakkokierrosta korttelin ympäri. Sakkokierrokset pitää näin helteellä tehdä vanhoissa hiihtohousuissa ja monoissa karvalakki päässä. :)

Älä hae. Mieti, miksi alunperinkin päätit laihduttaa. Katso itseäsi peiliin ja näe totuus, sitä ei repsahtaminen auta.

Itsekin olen norkoillut jääkaapilla nyt illalla. Minulla olisi pakastimessa naudanlihapihvi ja se kummittelee mielessä koko ajan.

Toisaalta minulla ei ole kuin pikkunälkä ja laihdutus alkoi viikko sitten, loppuisi taas tuohon jos antaisin haluilleni vallan.

Joten mietin vaan sitä tavoitettani, en pihviä pakastimessa.

Asenna lukko pakastimeen. Lukitse pakastin, kun tekee mieli syödä ylimääräistä. Vie avain niin hankalaan paikkaan joko kotonasi tai muualla, että sen hakemiseen kuluu vähintään se energia, jonka saat esim. yhdestä pullasta.

Miksi siellä kaapissa on herkkuja? Älä osta niitä, niin ei tee niitä mielikään.

[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 21:28"]

Tee itsellesi sakkokierrokset niin kuin ampumahiihdossa. Jos otat pakkasesta pullan, se tarkoittaa 50 sakkokierrosta korttelin ympäri. Sakkokierrokset pitää näin helteellä tehdä vanhoissa hiihtohousuissa ja monoissa karvalakki päässä. :)

[/quote]

:DD Naapurit vois vaivaantua.  Tulis todellinen "sosiaalinen paine" jättää herkut kaappiin. 

ap

[quote author="Vierailija" time="24.05.2014 klo 21:34"]

Miksi siellä kaapissa on herkkuja? Älä osta niitä, niin ei tee niitä mielikään.

[/quote]

Voi kuule kyllä tekee.

t. ei ap

Mitä/ketä varten herkut kaapissa ovat? Jos sinua varten, niin sama kai se on milloin ne sieltä syöt, nyt tai myöhemmin, sama tulos. Eli joko syöt ne tai sitten viet ne pois kaapista häiritsemästä. Yks konsti voi olla, että menet ilkosillasi kokovartalopeilin eteen syömään niitä herkkuja. Katselet itseäsi siinä mutustellessasi ja jos maistuu ja näyttää kivalle, niin jatka vain, jos ei, niin lopeta syöminen.

Järjestä itsesi tilanteeseen, jossa annat herkut pois. Jos lähistöllä on vaikka joku porukka grillaamassa ulkona, vie sinne pullaa ja mehua, sano, että te näytitte just sellaisilta, että teillä vois olla makeannälkä makkaroiden ja pihvien jälkeen. :)