en ole karppaaja, mutta ruokavaliotani olen muuttanut

en syö riisiä, viljaa,(joskus menee noitakin) perunaa syön n. 1-2 kertaa 2 viikossa

hedelmiä syön suht vähäsen, omenaa eniten

vihanneksia ja kasviksia syön paljon, mieluiten vihreitä

en syö esim makkaraa, vaan kalaa kalana ja lihan lihana

makean himoni on kadonnut lähes kokonaan, eikä ainoastaan ruokavalion takia. tähän vaikuttanut myös uusittu lääkitykseni. remeronin käyttö lopetettiin:)

juon paljon. vettä, vichyä, pepsi maxia, light limukoita, light mehu tiivisteitä jne



vältän insuliini piikin nousua, koska elimistöni voi paremmin näin=D



tiedä sitten mitä karppaajat tähän sanovat, mutta tämä sopii mulle. ja ihan oikeaa karppausta mun elimistö ei kestä ja toisaalta se on myös kielletty lääkitykseni takia