Lue keskustelun säännöt.
Lautasmalli
21.05.2014 |
Minkälainen on sinun lautasmalli?
Minun: 3/4 osaa kasviksia ja 1/4 lihaa tai kalaa
Kommentit (3)
Lautasmalli on todella hyvä idea: helppo, intuitiivinen ja ohjaa oikeiden aterioiden syömiseen napostelun sijaan. Ravitsemuksen opettamisessa ja siitä tiedottamisessa se on erittäin arvokas työkalu. Siitä, miten ruoka-aineryhmien jakauman pitäisi mennä lautasella, voidaan tietysti keskustella, mutta välineenä lautasmalli ansaitsee kehut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2/4 lihaa, 2/4 perunaa. Ei millään rehuilla nälkä lähde
Kiva tietää. Itse en noudata orjallisesti mitään kaavaa. Pyrin syömään kasviksia reilut puoli kiloa päivässä, mutta on myös päiviä jolloin se ei toteudu. Muuten syön ihan perus kotiruokaa, viljat mahdollisimman kuitupitoisina ja vältän syömästä suuria määriä eläinperäistä rasvaa.