Rasvamaksa karkkeja syömällä, apua!!!

https://www.sciencedaily.com/releases/2013/11/131101112406.htm

"Summary:

Despite current beliefs, sugar intake is not directly associated with nonalcoholic fatty liver disease, according to a new study. Rather, high-calorie diets promote the progression of this serious form of liver disease."

Raskausaikainen suuri määrä fruktoosia on vaarallista sikiölle:

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160504140811.htm

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko tämä nyt ihan kunnon tutkimuksella todistettu? Minusta tuntuu, että elintarviketeollisuus aika agressiivisesti rahoittaa sekä kilpailijoita mustamaalaavaa että omaa boostaavaa tutkimusta. Minusta myös tuntuu, että minkä tahansa saa tutkimuksellisesti osoitettua haitalliseksi, siis luomalla yksipuolisen ruokavalion eläinkokeissa tai valikoimalla ihmistutkimusryhmän siten että ne syövät ihan päin helvettiä ja ovat huomattavan ylipainoisia. Meinaan vaan, että kun eilispäivän terveellinen on tämän päivän myrkky ja sitten taas huomisen terveellinen - näin nämä tuntuvat menevän. Kun syö kohtuudella kaikkea ja huolehtii painostaan, kohtuullisesta liikunnasta ja hyvästä unesta, mutta samalla unohtaa että huolehtii eli nauttii elämästä niin eiköhän se ole siinä se "olet mitä syöt" ja eliniän maksimointi. Loput on herran haltuu, elämä on elettäväksi, ei suoritettavaksi, ihminen on kuolevainen ja kuluu eli vanhenee ennen kuolemaansa.

Ollos huoleton, kyllä se että fruktoosi aiheuttaa rasvamaksaa on perinpohjin tutkittu ja sen taustalla olevat mekanismit selvitetty jo ajat sitten. Näyttö on kiistaton.

Karkin mässyttäjät ovat todellakin riskiryhmässä. Sen sijaan terveellistä suositusten mukaista ruokavaliota noudattavan henkilön ei tarvitse tuosta huolehtia tai alkaa vaikka pelkäämään hedelmien syöntiä. 

Suositusten mukainen ja terveellinen ei oikein kuulu yhteen.

Marjat ovat kaikista paras vaihtoehto makean nälkään.

Sokeria ihmisen tulisi ihan oikeasti välttää. Tämä olisi hyvä ottaa huomioon myös lasten ruokavaliossa - lasten maksimimäärä sokeria vuorokaudessa tulee nimittäin täyteen jo päiväkotipäivän aikana. Siksi toisia vanhempia kiinnostaa suuresti, jaellaanko päiväkodissa laskiaispullia, jätskiä tai synttärikeksejä.

Meillä 2-vuotias ei syö lisättyä sokeria lainkaan ja hän noudattaa tätä myös päiväkodissa, eli korvaamme kaikki päikyn jälkkärit (kiisselit, sokerirahkat ym.) kotoa tuoduilla marjasmoothieilla tms.

Vierailija kirjoitti:

[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:19"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:16"]

Maksan kannalta pahin on glukoosi-fruktoosisiirappi. Maksan käsitellessä fruktoosia syntyy aineita jotka estävät rasvan poistumisen maksasta. Prosessi on sama kuin alholia käsiteltäessä. Seurauksena on rasvamaksa. Valitse karkkeja jotka ovat tehty tavallisesta sokerista, niitä on vähemmän markkinoilla, ja maksavat enemmän syystä että sokeri on kalliimpaa kuin tuo siirappi joka valmistetaan maissista.

mutta eikö tuoreissa hedelmissäkin ole juuri fruktoosia? Onko nekin maksalle vaarallisia?

 

Kysymys on määristä. Hedelmiä voi huoletta syödä. Ja ehdottomasti löytyy vain sokerista tehtyjä karkkeja ja limsoja sekä mehuja myös. Hetken aikaa täytyy kaupassa käydä tuoteselosteita läpi, niin löytyy omat suosikit! Suklaassa ei melkein koskaan ole muuta kuin sokeria. Toki ne "terveellisemmät" karkit maksavat enemmän, mutta vain vähän. Itse olen ajatellut niin että jos mulla ei ole varas maksaa muutamaa kymmentä senttiä enemmän karkkipussista niin sitten on karkinsyönti karannut käsistä :D

Eli hedelmät eivät ole nykytietämyksen mukaan terveydelle vaarallisia? Mietin vaan, kun nuo vhh-uskovaiset kivenkovaa väittävät, että näin on. Että hedelmien syönti voi muka aiheuttaa jopa diabetesta, siihen riittää yksi hedelmä päivässä. Mitään tieteellisiä tutkimuksia tämän tueksi ei ole, mutta silti olisi vain uskottava tämä fakta...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minua peloiteltiin että pilaan maksani kun syön päivittäin jotain makeaa. En ole ylipainoinen, en käytä alkoholia, ja en myöskään syö kauhean rasvaisia ruokia. Tosin saahan sitä rasvaa esim. suklaastakin... Mutta. Onko tosiaan näin että rasvamaksa voi kehittyä ilman mitään muita sairauksia, syömällä makeaa? Apua :(

Valitettavasti se on mahdollista. Fruktoosi on alkoholin ohella myrkkyä maksalle. Sitä on  tavallisessa sokerissa sekä hedelmissä. E-alkoholiperäinen rasvamaksa johtuu nimenomaan sokerista , käytännössä fruktoosista.

Rasva taasen on neutraali aine maksalle. Luonnonmarjat ovat jalostettuja hedelmiä parempi vaihtoehto naposteltavaksi.

Mutta hedelmät eivät ole vaarallisia ihmiselle eikä maksalle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minua peloiteltiin että pilaan maksani kun syön päivittäin jotain makeaa. En ole ylipainoinen, en käytä alkoholia, ja en myöskään syö kauhean rasvaisia ruokia. Tosin saahan sitä rasvaa esim. suklaastakin... Mutta. Onko tosiaan näin että rasvamaksa voi kehittyä ilman mitään muita sairauksia, syömällä makeaa? Apua :(

Valitettavasti se on mahdollista. Fruktoosi on alkoholin ohella myrkkyä maksalle. Sitä on  tavallisessa sokerissa sekä hedelmissä. E-alkoholiperäinen rasvamaksa johtuu nimenomaan sokerista , käytännössä fruktoosista.

Rasva taasen on neutraali aine maksalle. Luonnonmarjat ovat jalostettuja hedelmiä parempi vaihtoehto naposteltavaksi.

Mutta hedelmät eivät ole vaarallisia ihmiselle eikä maksalle.

Pystytkö perustelemaan väitteesi?

Tutustukaa käsitteisiin NAFLD ja NASH.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minua peloiteltiin että pilaan maksani kun syön päivittäin jotain makeaa. En ole ylipainoinen, en käytä alkoholia, ja en myöskään syö kauhean rasvaisia ruokia. Tosin saahan sitä rasvaa esim. suklaastakin... Mutta. Onko tosiaan näin että rasvamaksa voi kehittyä ilman mitään muita sairauksia, syömällä makeaa? Apua :(

Valitettavasti se on mahdollista. Fruktoosi on alkoholin ohella myrkkyä maksalle. Sitä on  tavallisessa sokerissa sekä hedelmissä. E-alkoholiperäinen rasvamaksa johtuu nimenomaan sokerista , käytännössä fruktoosista.

Rasva taasen on neutraali aine maksalle. Luonnonmarjat ovat jalostettuja hedelmiä parempi vaihtoehto naposteltavaksi.

Mutta hedelmät eivät ole vaarallisia ihmiselle eikä maksalle.

Pystytkö perustelemaan väitteesi?

Pystytkö sinä antamaan vihdoinkin niitä tieteellisiä tutkimuksia siitä, että hedelmät ovat vaarallisia? Minä nimittäin perustelen väitteeni sillä, että yksikään tutkimus ei tue väitettä, että hedelmät ovat vaarallisia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minua peloiteltiin että pilaan maksani kun syön päivittäin jotain makeaa. En ole ylipainoinen, en käytä alkoholia, ja en myöskään syö kauhean rasvaisia ruokia. Tosin saahan sitä rasvaa esim. suklaastakin... Mutta. Onko tosiaan näin että rasvamaksa voi kehittyä ilman mitään muita sairauksia, syömällä makeaa? Apua :(

Valitettavasti se on mahdollista. Fruktoosi on alkoholin ohella myrkkyä maksalle. Sitä on  tavallisessa sokerissa sekä hedelmissä. E-alkoholiperäinen rasvamaksa johtuu nimenomaan sokerista , käytännössä fruktoosista.

Rasva taasen on neutraali aine maksalle. Luonnonmarjat ovat jalostettuja hedelmiä parempi vaihtoehto naposteltavaksi.

Mutta hedelmät eivät ole vaarallisia ihmiselle eikä maksalle.

Vastaan sivusta: väite perustuu siihen, että hedelmien kuitu nopeuttaa myrkyn poistumista suolistossa ja muuttavat sitä koostumusta suolistobakteereiden avulla. Hedelmien terveellisyys sen sijaan kokonaisuudessaan on debatoitavissa, sillä niitäkin on jalostettu maksimoimaan fruktoosin määrä (makeus) ja monet ovat niin fruktoosiherkkiä, että kun syövät yhden appelsiinin, sekoaa leptiini jne toiminta siten, että sen jälkeen syövät kilon appelsiineja ja vaikka mitä tuntematta kylläisyyttä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minua peloiteltiin että pilaan maksani kun syön päivittäin jotain makeaa. En ole ylipainoinen, en käytä alkoholia, ja en myöskään syö kauhean rasvaisia ruokia. Tosin saahan sitä rasvaa esim. suklaastakin... Mutta. Onko tosiaan näin että rasvamaksa voi kehittyä ilman mitään muita sairauksia, syömällä makeaa? Apua :(

Valitettavasti se on mahdollista. Fruktoosi on alkoholin ohella myrkkyä maksalle. Sitä on  tavallisessa sokerissa sekä hedelmissä. E-alkoholiperäinen rasvamaksa johtuu nimenomaan sokerista , käytännössä fruktoosista.

Rasva taasen on neutraali aine maksalle. Luonnonmarjat ovat jalostettuja hedelmiä parempi vaihtoehto naposteltavaksi.

Mutta hedelmät eivät ole vaarallisia ihmiselle eikä maksalle.

Pystytkö perustelemaan väitteesi?

Pystytkö sinä antamaan vihdoinkin niitä tieteellisiä tutkimuksia siitä, että hedelmät ovat vaarallisia? Minä nimittäin perustelen väitteeni sillä, että yksikään tutkimus ei tue väitettä, että hedelmät ovat vaarallisia.

Kaikki tutkimukset liittyen mm. NAFLD ja NASH, joissa fruktoosi on tekijänä, voit liittää hedelmien "vaarallisuuteen". Epigeneettinen tutkimuskin löytyy aiheena autismi ja fruktoosi jne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minua peloiteltiin että pilaan maksani kun syön päivittäin jotain makeaa. En ole ylipainoinen, en käytä alkoholia, ja en myöskään syö kauhean rasvaisia ruokia. Tosin saahan sitä rasvaa esim. suklaastakin... Mutta. Onko tosiaan näin että rasvamaksa voi kehittyä ilman mitään muita sairauksia, syömällä makeaa? Apua :(

Valitettavasti se on mahdollista. Fruktoosi on alkoholin ohella myrkkyä maksalle. Sitä on  tavallisessa sokerissa sekä hedelmissä. E-alkoholiperäinen rasvamaksa johtuu nimenomaan sokerista , käytännössä fruktoosista.

Rasva taasen on neutraali aine maksalle. Luonnonmarjat ovat jalostettuja hedelmiä parempi vaihtoehto naposteltavaksi.

Mutta hedelmät eivät ole vaarallisia ihmiselle eikä maksalle.

Vastaan sivusta: väite perustuu siihen, että hedelmien kuitu nopeuttaa myrkyn poistumista suolistossa ja muuttavat sitä koostumusta suolistobakteereiden avulla. Hedelmien terveellisyys sen sijaan kokonaisuudessaan on debatoitavissa, sillä niitäkin on jalostettu maksimoimaan fruktoosin määrä (makeus) ja monet ovat niin fruktoosiherkkiä, että kun syövät yhden appelsiinin, sekoaa leptiini jne toiminta siten, että sen jälkeen syövät kilon appelsiineja ja vaikka mitä tuntematta kylläisyyttä.

Minkä myrkyn? Miten muuttavat suolistobakteereja ilmeisesti haitallisesti? Eli jos syö yhden appelsiinin, syö kohta pussillisen kerralla? Saisiko tähän jotain linkkiä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tavallinen sokeri, sakkaroosi, sisältää 50 prosenttia fruktoosia. Glukoosi-fruktoosisiirappi sisältää korkeintaan 55 prosenttia fruktoosia.

Fruktoosi ei ruokosokerissa ole fruktoosia ennen kuin elimistö on ehtinyt pilkkoa sen.

Vaikutus ei siis ole sama kuin äkillisellä syödyllä suurella fruktoosimäärällä.

SakkarAASI niminen entsyymi pilkkoo hetkessä sakkarOOSIn kahdeksi monosakkarOOSIksi, eli glukoosiksi ja fruktoosiksi. Tämä pilkkoutuminen alkaa jo suussa. Glukoosi menee solujen käyttöön ja ylimäärä inskan ja maksan avulla rasvasolukkoon, mutta fruktoosi metabolisoidaan lähes kokonaan maksassa samantapaisten reaktioiden kautta kuin alkoholikin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minua peloiteltiin että pilaan maksani kun syön päivittäin jotain makeaa. En ole ylipainoinen, en käytä alkoholia, ja en myöskään syö kauhean rasvaisia ruokia. Tosin saahan sitä rasvaa esim. suklaastakin... Mutta. Onko tosiaan näin että rasvamaksa voi kehittyä ilman mitään muita sairauksia, syömällä makeaa? Apua :(

Valitettavasti se on mahdollista. Fruktoosi on alkoholin ohella myrkkyä maksalle. Sitä on  tavallisessa sokerissa sekä hedelmissä. E-alkoholiperäinen rasvamaksa johtuu nimenomaan sokerista , käytännössä fruktoosista.

Rasva taasen on neutraali aine maksalle. Luonnonmarjat ovat jalostettuja hedelmiä parempi vaihtoehto naposteltavaksi.

Mutta hedelmät eivät ole vaarallisia ihmiselle eikä maksalle.

Vastaan sivusta: väite perustuu siihen, että hedelmien kuitu nopeuttaa myrkyn poistumista suolistossa ja muuttavat sitä koostumusta suolistobakteereiden avulla. Hedelmien terveellisyys sen sijaan kokonaisuudessaan on debatoitavissa, sillä niitäkin on jalostettu maksimoimaan fruktoosin määrä (makeus) ja monet ovat niin fruktoosiherkkiä, että kun syövät yhden appelsiinin, sekoaa leptiini jne toiminta siten, että sen jälkeen syövät kilon appelsiineja ja vaikka mitä tuntematta kylläisyyttä.

Minkä myrkyn? Miten muuttavat suolistobakteereja ilmeisesti haitallisesti? Eli jos syö yhden appelsiinin, syö kohta pussillisen kerralla? Saisiko tähän jotain linkkiä?

Tässä endokrinologiaa osaavalle http://www.slideshare.net/ancestralhealth/ahs-slidesrobert-lustig

Katso ainakin sivu 74-108 ja viitteet.