Pystytkö syömän makeita herkkuja vain vähän päivässä?

Pystyn. Mulla karkkipussi tai suklaalevy riittää n viikoksi. Jäätelö on sitten suurempi heikkous mutta sitäkin syön yhden puikon tai palan (2dl) päivässä.

Pystyn, en ole erityisemmin makean perään. Syön iltapäiväkahvin kanssa 1-2 palaa tummaa suklaata. Jätskistä en välitä ollenkaan.

Toki. Syön makeaa vain päivällisen jälkiruokana, en koskaan pelkästään aterioiden välillä (en syö mitään muutakaan koskaan päivän 3 aterian välillä), ja kun on vatsa täynnä päivällisruokaa, ei sitä toki isoa määrää makeaakaan edes saisi syötyä.

Pystyn, esim. 2 palaa jääkappikylmää tummaa suklaata. Tämä on harjoittelun tulosta.

Olen yrittänyt niin monet kerrat laihduttaa ja kurittaa itseäni, että joitakin elämäntapamuutoksia parempaan on tullutkin pysyvästi, mutta silti en ole vielä laihtumisessa onnistunut. Tällaisia muutoksia mm.

- en osta enää karkkia enkä suklaata, eritttttttttäin harvoin vain sen tumman suklaan. Kylmänä sitä ei tee enempää mielikään.

- juon vettä 1,5-2l päivässä

- salaattikastike mielummin vinegrettiä kuin majoneesipohjaista

- ruokaa voi jättää lautaselle ravintolassa, kun vatsa on täynnä

Pystyn. Suolaiset herkut on heikkous, joten sipsit on jätettävä kauppaan, muuten ahmisin vatsani kipeäksi.