Lue keskustelun säännöt.
Jalan outo sisäinen värinä, selkään liittyvää?
16.12.2020 |
Tämä nyt muutaman kuukauden vaivannut, eikä mikään tunnu auttavan. Alkuvuodesta alkoi kovat kivut alaselässä ja kipu paikantui silloinkin tuonne vasemmalle puolelle, jo ennen tuotakin vasen jalka etenkin nilkan seudulta kipeytynyt usein kävellessä. Selkä edelleen ajoittain kipeä ja särkee, pieni kipu siellä kokoajan kuitenkin. Tämä outo värinä tuntuu ikäänkuin vaimea puhelimen värinähälytys surisisi kokoajan siellä sisällä, jossain nilkka-kantapääseudulla eritoten.
Mikähän avuksi? Lääkärissä olen rampannut monta kertaa, ensin sanoivat kuukautiskivuiksi, sitten rasituksesta johtuvaksi ja särkylääkettä vaan napaan jos siltä tuntuu ja fysioterapiaa kylkeen. Fyssarin mukaan näytti että toinen jalka olisi pidempi kun toinen, mutta ei ilmeisesti ole, oli kai lantio jotenkin vinossa? Lihasvoima taisi olla aavistuksen heikompi myös tuossa jalassa, ja käskettiin treenata lihaskuntoa (en ole oikein ikinä kunnolla treenannut, ja nyt koronan takia en ole uskaltautunut salille vaan kotona tehnyt sitäja tätä, tuskin tarpeeksi siis) Kai tämä nyt jotenkin täytyisi tutkia, mistähän voi johtua? Seuraava aika on huiman kuukauden päästä vasta. Kokemuksia vastaavasta?
Kommentit (13)
Miten olisi psykiatrin arvio tilanteesta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Neurologin arvio voisi oirekuvauksen perusteella olla myös paikallaan.
Selkää minäkin epäilen, mutta on alkanut kieltämättä vähän pelottaa jonkin neurologisen ongelman mahdollisuus. Alkuvuodesta olin vuoteenomana selkäkivun takia enkä pystynyt siltä edes nukkumaan, että uskoisin kyllä että siellä on jotain tapahtunut tuolloin. Lääkäri punnitsi neurologisten tutkimusten ja selän kuvauksen välillä, mutta päätti, ettei sitten kumpaakaan ja buranaa mukaan. Jospa sais ens kerran jälkeen tutkimukset rullaamaan johonkin päin, kun sitten se vuosi täynnä kipujen alkamisesta. :(
Mikä lienee varastorautasi? Itsellä se käsitys että omat jalan vihlaisut ja muut oudot tuntemukset johtuivat raudan puutteesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä lienee varastorautasi? Itsellä se käsitys että omat jalan vihlaisut ja muut oudot tuntemukset johtuivat raudan puutteesta.
30, eli aika alhainen ilmeisesti vaikka ns viitteiden sisällä. Lisärautaa syön. Onko sulla ollut tuommoista värinää? Itseä ihmetyttää, kun on vaan toisella puolella ja juuri siellä puolella missä selänkin kanssa ollut ongelmaa.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä lienee varastorautasi? Itsellä se käsitys että omat jalan vihlaisut ja muut oudot tuntemukset johtuivat raudan puutteesta.
30, eli aika alhainen ilmeisesti vaikka ns viitteiden sisällä. Lisärautaa syön. Onko sulla ollut tuommoista värinää? Itseä ihmetyttää, kun on vaan toisella puolella ja juuri siellä puolella missä selänkin kanssa ollut ongelmaa.
Ap
Kyllä se mun mielestä on värissytkin ja oli myös lähinnä toispuoleisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla joitakin vuosia sitten rupesi ilmenemään mystistä pientä värinää. Aluksi se oli alavartalossa, sen jälkeen toispuolisesti toisella puolella vartaloa.
Yhtenä aamuna toinen käsivarsi ja puolet päätä ja toinen kylki olivat puutuneen ja tunnottoman oloisia. Soitin ambulanssin, mutta pikatsekkauksessa ei katsottu minulla olevan akuuttia hätää. Ohjattiin menemään itse sairaalaan tutkimuksiin.
Sairaalassa otettiin päästä ja sydämestä röngtenkuvaa. Lääkäri arveli, että jos oireet jatkuvat voisin mennä hermoratatutkimuksiin.
Varmaankin juuri tällä palstalla kyselemällä sain ohjeeksi lisätä ruokavalioon kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja sinkkiä. Tuo cocktail hyvin nopeasti vei värinän mennessään. Kun pahimmillan tuntui siltä, että koko rakennus tärisee ja tunsin hampaitteni kevyesti tärisevän toisiaan vasten, katosi se kaikki.
Tästä on nyt nelisen vuotta. Aina välillä värinä palaa, mtta vaimeana verrattuna aiempaan. Useimmiten mitään värinää ei ole. Väliin jätän cocktailin pois ja palautan sen, jos värinä palaa.
Jotain tutkittavaa voisi olla, mutta kun värinästä sillon tällöin ei ole haittaa eikä se voimistu, niin en ole sairaalaan enää vaivautunut.
Magnesiumia päivittäin. Voit myös pyöritellä terapiapalloa jalkapohjan alla
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.tokman…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla värisee välillä koko kroppa silloin kun niskat on pahasti jumissa. Siis ulospäin ei näy mitään vapinaa, mutta tunnen sen sisäisesti. Fyssari sanoi, että nikamalukot jotenkin painaa ja ärsyttää hermoja tms, ja tämä johtuu siitä. Niska kuvattiinkin eikä mitään poikkeavaa löytynyt.
Liikunnan puutetta. Voit nostella jalkoja vaikka sängyssä maaten tai kuin polkea polkypyörää. Voi myös harjoitella, että nouset istumasta, toistele monta kertaa, harjoittaa reisilihaksia.
Monilla on hiukan eripituiset jalat. Siksi ja muutenkin kannattaa kiinnittää huomio kenkiin. Kokeile uusia kenkiä tai pohjallisia, pohjallisessa voi olla pehmuste, holvikaaren pitkittäis, ehkä poikittaistuki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiinnostavaa, pitääkin keskustella tuosta ferritiinin osuudesta oireisiin. Syön kyllä magnesiumia mutta ei oo tähän vaivaan auttanut. Pitäisi varmaan muidenkin vitamiinien tila mittauttaa, on syömishäiriötaustaa ja siitä jäänyt vähän yksipuoleinen syömismalli.
Ja liikun kyllä päivittäin pitkiäkin lenkkejä, käytän hyvän mallisia kenkiä ja omistan useita pehmustettuja/tuettuja pohjallisia, mutta en ole huomannut vaikuttavan tilanteeseen. En koskaan käytä korkkareita tai lättäpohjaisia tennareita jne. Fyssarin antamia jumppaohjeita noudatan joka päivä, mutta tosiaan se lihaskunnon harjoittaminen on jäänyt aika vähäiseksi. Kävin taloyhtiön puntilla jonkun aikaa, mutta selkä kipeytyy heti lisärasituksesta. :/ Niin olen pysytellyt päivittäisessä hyötyliikunnassa ja jumpassa..
Ap
^