168cm ja 62kg, näytän lölleröltä, auttakaa!

Syön liian suuria annoksia ja olen varsinainen tunnesyöjä; huonon päivän aikana ja myös sen päätteksi syön liikaa ja vääränlaista ruokaa, ja yleensä salaa. Muuten syön suht terveellisesti; ei lihaa, paljon kasviksia, kalaa ja täysjyväviljaa.

Tahtoisin aloittaa kuntoilun mieluiten jollain kotijumpalla ja saada muutamia kiloja tiputettua, olisiko teillä hyviä ohjeita?

Ahdistaa saamattomuus ja syöpöttelykohtaukset, joiden aikana jopa tiedostan mitä teen, mutta en silti lopeta syöpöttelyä. Tällainen toiminta alkoi jo esimurrosiässä ja on todella hankalaa päästä siitä eroon.

Vatsa pullottaa, vaatteet ei istu, en jaksa tämän takia painostaa muuhunkaan ulkonäköön.