Kesänlaihduttajat avoinpainonpudotusryhmä vko 32
Lisään heti puuttuvia henkilöitäkin listalle jos sanotte HEP.
* * * * * P Ä I V I T Y S T Ä * * * *
JOSSUU
19.10 87,7kg (169cm)
23.5 76.6kg
30.5 75.7 100cm ja vyötärö oli 81cm,
6.6. 75.7kg
13.6 74.9kg
11.7.08 74.2kg
25.7 73.7kg
3.8.08 73.2kg
PAUMIR
7.12 76,2kg (pituutta 166cm)
23.5 69,7kg
30.5 68,8kg
7.6 69kg
13.6 68,9kg
26.6 69,0kg
4.7 70,0kg
10.7 69kg
25.7 69,3KG
-MEHIZ-
Vyötärö 91 cm ( 4.3 100cm)
Lantio 119 cm ( 4.3 123cm)
Aloitus
4.3 92kg (170cm)
6.5 87kg
4.6 86kg
11.6 85kg
18.6 ~86 kg
23.6 87,8kG
TIRPPIS78
2.3.08 85.4kg
23.5 85,6kg
23.5. 85,6kg
30.5. 85,7kg
6.6. 85,3kg
13.6 85,8kg
23.6 85,9kg
29.6 85,2kg -700g
7.7 85 kg
21.7 85,3kg.
MIMMONEN
23.5 163cm/70kg eli BMI 26,3
27.5 69,5kg
2.6. 69,3kg eli -200g
9.6 69.3kg
23.6 68,3kg
30.6 68kg -400
14.7.08 68,4kg
NANI76
97cm vyötärön ymp, 103cm lantion ymp, 100cm rinnan ymp
Aloitus
30.1 85kg (160cm)
5.5. 84.6 kg
27.6 85,8kg
25.7 84,6kg
PI-KI
8.10. aloituspaino 71,5kg (vyöt.88cm/lant.112cm)
26.4. 71,1kg
28.6 70,8kg
--tavoitepaino 50-55KG
JIINAS
Aloituspaino oli 69.3kg (160cm)
23.4 60,2kg
28.5 59,7
5.6 60kg
Pysyvä tavoite on 55kg.
ANGELINAKO
4.8.08 aloituspaino 72.6kg
Tavoitteena jouluksi pudottaa ainakin 5kg
Kesäksi 2009 tavoite olisi 60kg
Kommentit (18)
koko eileinen päivä puhuttii miehen kanssa että kun haluttaa niitä kolmiosipsejä, tänään oli pakko hakee.
No en mä ole herkutellu sit aikoihin..
,mutta miten minut sais lenkille.. kun ei huvita yksin lähtee...
Muuten oon ihan tyytyväinen pudotukseen, ainahan vois lähtee kilon kerralla, mutta kun ei niin ei, oma vika..
olis kiva kun jokainen vois laittaa kuva ittestä, vaikka naama pois ottaa siitä niin vois katellaa vaikka jouluna onko tapahtunut jotain?
mä voin aloittaa illalla kuvan laito kun mies käsittelee kasvot posi siitä..
Neuvolassa käyty ja sellainen pyöreä tasaluku siihen vaakaan ilmestyi..... 90kg!! ( vielä ei kuitenkaan oltu laihdutuksen alun lukemissa, mut melkein) Ohhoh, no katsoin vanhoja neuvolakortteja ja aiemmin olen näillä viikoilla painanut 1,5-2kg enemmän kuin nyt... ( ja tän pitäs muka lohduttaa =) ) Jos nyt tekis niin, että tällä kertaa en paina 100kg synnyttämään mennessä. Luulen onnistuvani tässä, tarvitsen vain teidän tukea siinä.. tää kesä ensin pahoinvointeineen ja lomineen on ollut paha,paha kompastuskivi.. että nyt tytöt uusia tavoitteita vuoden vaihteelle!
Ja kaikki vaan nöyrästi sinne vaakalle, siitä se taas lähtee käyntiin!
mehiz (kera lisääntyvien kilojen nolona poistuu ulkoilemaan lasten kanssa...)
tää äiti ei eile tehny muuta kun makas sängyllä pimeessä ja välillä itki. MKulle iski kauhee pääsärky, varaa migreeni, huh on se niin kipee, kun vannetta koko ajan vaan kiristettäis enempi.
Joo mä tarvin kans tytöt teidän apua että saan laihdutettuu.
Mun tavoite. Lokakuun 31 päivä kun lähtö koittaa puntari on pakko olla 70kg, ja jouluna sen pitää olla 68.
Siinä minun tavoitteeet.
Kokeilen enne kun tulee lapset hoitoo niin lenkille tytön kanssa ja illalla menen ratsastaa ja töihin jospa joku kalori kulus;)
Miyäs muille tavotteita, ja miten tsempataa ittee, kun tuo kylmä pimee talvi tulee?
40 min kävelylenkki tehtii tytön kanssa.
iha hiki tuli, musta takki päällä oli ja aurinko alkoi paistaa. Onko suomes oulussa päin oullu jo pakkasii, kun anoppi jotain mainitti että olis ollu? uskomatonta jos on, tai ees 0 asteelle menny.
6.8.08 aloituspaino 76,6 kg. Tavoitepaino 65kg (60kg)
Mä liittyisin mielelläni mukaan. Kotona lasten kanssa vietetyt vuodet ovat saaneet mun painoni nousemaan. Tarkoitus olisi päästä 60kg mutta välitavoitteeksi ottaisin 65kg. Mahtuuko mukaan?
Tää porukka on eri kokoonpanoilla pyöriny reilun vuoden. Porukan nimi vaihtelee vuodenaikojen mukaan...kesän, syksyn, talven, kevään yms. :) Kerran viikossa ilmoitellaan paino ja päivän saa valita itse. Pääasia, että ilmoittelee itsestään kerran viikossa, ettei jää hunningolle niiden kilojensa kanssa :) Uusi pino yleensä maanantaisin, kunhan joku jaksaa sen päivitellä ;) Pinoissa saa painon lisäksi höpistä ihan mitä sylki suuhun tuo ja tuo on aika suotavaakin! Tervetuloa vaan porukkaan!
kesälomaa on vielä jäljellä ja alkuviikko meni sen mukaan. Kilo varmaankin mennyt karkkeja, jädee olen syönyt ja napostellut muutenkin mitä sattuu. Viikon alku oli mitä huonoin laihdutuksen suhteen, joten nyt loppu viikon yritän tsempata ja saada painon pysymään edes maanantain aloituslukemissa!
Mitä Oulun pakkasiin tulee, niin kuulostaa hurjalta :) Olisko siellä voinut olla jo pakkasia...minä en tiedä! Hmm...ja mitä kuviin tulee, niin en osaa päätä poistaa kuvista, enkä tiedä osaako tuo siippakaan..pistän mietintä myssyyn, jos joku osaisi :)
Mehiz: tsemppiä raskauteen pahoinvoinnin keskelle, vaikka eikös sen kohta pitäisi taas helpottaa? Nuo raskaudet on kilojen suhteen niin petollisia...niistä ne omatkin kiloni ovat peräisin. Ensimmäisestä raskaudesta tuli yli 20kg lisää...välissä sain joitain kiloja pois...toisessa tuli taas 20kg lisää...ja tällä hetkellä en mahdu edes housuihin, mitkä jalassa treenasin ensimmäisen raskauden loppu puolella..ei kiva ei, vaikka lopputulokset noista raskauksista aivan ihania ovatkin :) Ikuisesti vauvakuumeinen angelinako :)
Ei täällä meillä (Oulun yläpuolella) ole mitään pakkasia näkyny. Koleaa on kyllä ollut mutta plussan puolella on lämpö pysytellyt. Tuliski pakkasia vaikkapa nyt sen verran että kuolis nuo ryökäleen hyttyset!
Vähän paremmin on syöntirintamalla sujunut kuin aiemmin mutta ei mitenkään kovin kunniakkaasti kuitenkaan. Olenpahan sentään saanut itseni myös vaihteeksi edes jonkin verran liikkeelle, mikä on jotain jo sekin.
ps. Tervetuloa mukaan Tillinäiti (toivottavasti muistin nimimerkkisi oikein...) olehan oikein aktiivinen, tiukka ja ankara ja innosta meidät kurjat vetelyksetkin piristymään. :)
Mukavan tuntuista porukkaa täällä!
Mullakin on napostelu ongelmana iltaisin. Muutenkin tulee syötyä vähän miten sattuu. Töissä käydään syömässä aina ulkona, nyt olen siirtynyt salaattilinjalle mutta se ei ole kyllä tuottanut mitään tulosta painon tippumisen suhteen. Muutenkin tuntuu ongelmana olevan epäsäännölliset ruokailuajat, käyn (pääsen) lounaalle vasta kahdelta ja silloin on tosi kova nälkä. Päivällistä en sitten jaksa syödä mutta illalla ennen nukkumaanmenoa on kamala nälkä ja usein tulee syötyä jotain epäterveelllistä.
Mun mies on aika paljon poissa kotoa töiden vuoksi ja tuntuu ettei liikunnalle löydy oikein aikaa. Vaunulenkkejä olen miettinyt mutta lapset saavat aina aikaiseksi riidan eivätkä kovin pitkään jaksa vaunuissa istua enää. Millaista liikuntaa ja milloin te ehditte harrastamaan ja kuinka usein?
mukavaa väkeähän me. :)
Jos sun ongelmana on napostelu ja epäsäännöllinen syöminen niin suosittelen lämpimästi sellaista, että alat pitää ruokapäiväkirjaa. Laita vaikka jääkaapin oveen lappu johon kirjoitat ylös kaikki mitä suuhusi pistät. Ja jos ei muuten ala ryhtiä löytyä niiin ala laittamaan niitä listoja tänne, me kyllä mielellään luetaan ja kommentoidaan. :) Jossain vaiheessa sitä harrastettiin tässä ryhmässä enemmänkin ja se oli tosisaan tehokasta ylensyönnin estämiseksi. Pitäis oikeestaan yrittää alkaa taas joksikin ajaksi uudestaan itekin kirjoittelemaan..
(Tänään aamupalalla meni ainakin pari desiä rasvaista ja sokerista jogurttia, iso motillinen maitokahvia ja kolme mariekeksiä. Huoh. Näin sitä meilläpäin...)
Siitä liikunnasta. Minä yritän käydä kerran viikossa kuntonyrkkeilyssä mutta se tuppaa jäämään aina välillä syystä tai toisesta väliin. Reippaita kävelylenkkejä harrastan myös jonkin verran. Mutta ennenkaikkea tämän naisen liikkuminen seisoo kuntopyörän varassa! SE kun ei kysy aikaa eikä paikkaa, on kivaa ja koukuttavaa :)
8.8.08 73.1kg - 100g
mutta luulen että ollaa jo sunnuntaina hyvinki 72 puolella, töitä viikonloppu niin en syö paljon ja kulutan. kiva, ja meen ratsastaa:)
Mä kokelen vaunulenkkejäö tehä ja pyöräillä, mun pyörä siitä hyvä kun se laittaa raskaimmaan vaihteen päälle kun ylämäki ja kun ollaa ylhäällä niin kevyen, automaatti, ne on rkki, mutta aika hyvin menee rikki;)
enempi liikkumaan, pitäs töihin päästä niin ei oo jääkaappi koko ajan vieres, jos ei sit ravintolaan mee töihin:)
Mutta tervetulii tillinäiti.
Kuntopyörästä ei kokemuksia, mutta olis kiva joku hyvä saada itellekki.
aamupalaks puuroo ja sämpylää, ja sitkahvia ja pikkusen pistaasi jädeä.
nyt kokelien tonne iltapäivään odotella ja siinä välissä omenaa ja ehkä salaattia, lounas on perunaa ja lihapullia ja salaattia, illalla ehkäö soppaa. siinä mun tän päivä syönnit, muuta ei saa mennä. vettä noin 3 litraa.
mä alna kokeilee aamulla päättää mitä saan syödä ja mitä ruokaa jos jotenni pysys ruodussa.
Meillä on taas ollut vieras/vierailu viikko, joten herkkuja on syöty joka puolella ja joka päivä! Ei hyvä viikko siis laihdutuksen osalta, mutta ensi viikko olkoon parempi :)
Mitä tuohon iltasyömiseen tulee, niin uskoisin syyn olevan liian vähäinen ja epäsäännöllinen syöminen päivällä. Itselläni ainakin päivät menee hyvin, jos syön 3-4h välein jotain "terveellistä" pitkin päivää...jos tulee pitempiä taukoja tai syömättömiä jaksoja, niin illalla olen valmis menemään vaikka harmaan kiven hakemaan jotain "pakko saada" herkkua. Hmm...ja muutenkin olen valmis syömään kaiken mitä eteen tulee...
Itse otin jäsenyyden kuntokeskukseen ja se on ollut liikkumiseni pelastus. Iltaisin kun olen varannut tunnit, niin minä myös menen sinne ja mies saa silloin olla kotona. Toisaalta keskuksessa on lapsiparkki, mihin vien lapset, jos kukaan ei ole heitä hoitamassa. Lapset oikein hihkuen haluaa sinne leikkimään, joten en edes saa siitä omantunnon kolkutuksia :) Lisäksi ostettiin traileri pyörän perään, jotta voimme koko perheen voimin käydä pyöräilemässä :) Kunnon lenkkejä varten minulla on sitten ihan juoksemista varten tehdyt tuplarattaat Babyjoggerit ja ne on aivan unelmien täyttymys. Lapset hihkuu kyydissä ja äidillä on kevyttä työntää! Lisäksi kotona kuntoilua varten olen ostanut crosstrainerin, punttipenkin, painotangon, käsipainot ja gymstickin...näillä saa jo tehtyä pienen kuntosalin kotiin ja lapset hihkuu mukana "jumppaamassa" :) Minä ainakin liputan hyvien mahdollisuuksien ja kamppeiden nimeen...kuntoilun pitää olla mukavaa ja vaihtelevaa. Itseensä kannattaa panostaa!
Huomenna taasen puntarille ja saa nähdä mitä viikon mässäily on saanut aikaiseksi ;)
Mulla neljä raskautta takana, kiloja ei hirveesti ylimääräsiä, mutta haluaisin ne muutamat saada pois mahasta ja takamuksesta... Paino oli just äsken 58,1 kg, pituus on 162. Mielellään olisin 54 kiloa... Täällä on mukavan oloista porukkaa ja varmaan kannustusta löytyy?! Itse olen erittäin heikkona jäätelöön... sitä kuluukin illalla täällä näytön äärellä, sitten kun lapset nukkuu. Mies on paljon töissä, joten tämä on mun tapa rentoutua... Aika harvoin pääsen yksin lenkille, lasten kans tehdään pikkulenkkejä, tästä lähtien toivottavasti päivittäin!
Tervetuloa mukaan vaan!
Tää porukka on eri kokoonpanoilla pyöriny reilun vuoden. Porukan nimi vaihtelee vuodenaikojen mukaan...kesän, syksyn, talven, kevään yms. :) Kerran viikossa ilmoitellaan paino ja päivän saa valita itse. Pääasia, että ilmoittelee itsestään kerran viikossa, ettei jää hunningolle niiden kilojensa kanssa :) Uusi pino yleensä maanantaisin, kunhan joku jaksaa sen päivitellä ;) Pinoissa saa painon lisäksi höpistä ihan mitä sylki suuhun tuo ja tuo on aika suotavaakin! Tervetuloa vaan porukkaan
Saanen liittyä mukaan seuraanne?En muista ees,koska viimeksi tänne kirjottelin,elämässä on tapahtunut niin paljon kesän aikana,hyvää ja huonoa..Ikävä kyllä enemmän huonoa ja se on syönyt mun motivaatiota aika lailla :(
Nyt haluan yrittää taas painon hilausta alaspäin.En käynyt tänä aamuna vaakassa,huomenna käyn ja ilmoitan tänne.Veikkaan väliä 95-98kg,toivon mukaan ei enempää!!!Koko kesänä en oo punninnu mut vielä menee vanhat vaatteet päälle,sillä uskallan veikkailla.
Punnituspäiväksi jatkossa otan perjantain,kuten oli ennenkin.Strategia ensialkuun:Painonvartijoiden pisteet,vuosimallia muistaakseni 2003 kun ei uudempia ole.Liikunta:vien 6-vuotiaani päivittäin eskariin kävellen ja haen kävellen,matka-aika per suunta n.30min.Mukanani seuraa 1v.,2v. ja 3v. muksut aamuisin,iltapäivisin saatan päästä yksin kun isommat muksut tulee koulusta (tällöin aika n.15min per suunta).Muuta liikuntaa aina kun voin,eli kävelyä.
Mulla on kuntopyörä olemassa,kun keksis vain paikan missä voin käyttää.Oli aikanaan iso apu kilojen karistamisessa.
Tavoitteet kerron huomenna,kun näen mikä se elopaino on..Hui..
Mulla ei ihan kauheasti enää oo pudotettavaa, mutta ne muutamat kilot istuu sinnikkäästi vyötäröllä ja takamuksessa.. Nuorimmainen tuli just vuoden ja haluaisin nyt vihdoin nämä loputkin raskauskilot pois. Oon tässä pikku hiljaa pudottanut raskauskiloja, mutta nyt tuntuu, että itekseen en saa enää mitään aikaseksi (muuta kuin herkuteltua ja nostettua painoa) niin aattelin, että jospa täältä sais tsempin vielä viime kilojen karistukseen. Tänä aamuna kävin puntarilla ja paino oli 54,8kg. Tavoitteena ois 51,5kg tai 51 käy kyllä myös :8}.
Nyt aattelin niin, että piän yhen herkkupäivän viikossa. Kokonaan ilman en pysty olemaan. Tällä viikolla en enää herkuttele, kun tänään jo tuli suklaata ym. mussutettua X-( . Liikuntaa oonkin jo harrastanut jonkin verran ja sitä aion jatkaa samaan malliin muutaman kerran viikossa.
Lauantai-aamuna hyppään aina puntarille ja ilmoitan lukemat tänne.
Eli arki alkoi ja nyt sitte tää akka ottaa itteään niskasta KUNNOLLA kiinni ja alkaa pudottamaan tuota hirveetä painotaakkaansa...Eli meidän perhe teki sopimuksen että herkkuja ei syödä ku pe-iltana ja sitte la-päivänä jos pe:lta jää...eli kauppareissun jälkeen ja nyt sitte pitäs osata ostaa niin ettei tule mitään herkkuja lapsillekkaan mukaan (ku minä ne kuitenki syön..)
Puntarille menen sitte perjantaina, pari viikkoa jäi loman vuoksi väliin ja meillähän juhlittiin viikonloppuna kahen nuorimman synttäreitä tosin vain mun vanhempien ja veljen kera, ens viikonloppuna tulis keskimmäisen kummi kakulle...herkkujen osalta mulla jäi "vain" makeisiin ja jädeen ku vielä diettaan tuota kanamunaan tuon tissipojan vuoksi...(ihmettelen miten reilun kk totaali munadietti ei ole tiputtanu painoani lainkaan vaikken todellakaan ole niiden tilalle mitään muuta ottanut...) Miehelleni olen niin kade ku se loman aikana kävi melkein joka päivä kuntosalilla ja/tai juoksemassa....meni yleensä siinä vaiheessa ku mää nukutin tuota kuopusta...mää en ehtiny kuntoilemaan ollenkaan, mun loma meni kotitöitä tehdessä... :( niin siinä helposti käy ku kotona lomaa viettää...Motivaatio on valitettavasti aika hukassa, pilateskaan ei innosta tällä hetkellä lainkaan (johtuu siitä että otin mittanauhan käteen ja pilateksen "ansiosta" mittaa on tullu vaan lisää ;( )
Mää voisin kans kokeilla sitä ruokapäiväkirjaa niin vois nähä mitä sitä tuonne kurkkuunsa oikein tunkee...meiltä löytyy myös kuntopyörä tosin aika käyttämätön sellainen ku ei vaan ole tullut aikaseksi polkea sillä, jospa sitä yrittäis ruveta taas...meillekin ois mielellään hommattu kaikenlaista pömpeliä kunnon nostattamiseen mutta ku tuota tilaa ei ole yhtään ylimääräistä!
Tervetuloa omasta puolestaniki mukaan Tillinäiti, Marikka, milca ja tietty MagicaL tervetuloa takaisin!
Hirveesti tsemppiä meille kaikille tasapuolisesti! Toivottavasti tää syksy veis kilojamme mukanaa!
nani
Ja kiva kun angelinako liittyi jälleen mukaan! Jospa se porukka tästä kasvaa ja aktivoituu.
Aamulla kävin hammaslääkärissä ja vieläkin on suu puuduksissa...Mutta kaksi reikää vähemmän mun suussa,oli vähän( siis paljon) taukoa tossa mun hammashoidossa.. nyt sitten laitetaan ne kuntoon. Pelkkiä reikiä oli onneksi vaan ei sen vakavampaa, mutta onhan sitä siinäkin.
Ja vaakalla en oo uskaltanu käydä, mulla on ke aamuna se neuvola, että siellä sitten kuulen tulokset, ihan hirvittää jo. Tuun sitten kertomaan.. Mä luulen, että mun paino on kivunnut aika helposti sinne maaliskuiseen (92) ennen tätä laihdutusta, ihan sen takia kun en ole skarpannu niinku silloin.. Että ne jo menetetyt 6-7 kg tulee ihan ekaksi takaisin ja nopeasti. Mutta olen päättänyt nyt alkaa tosissaan katsoa mitä suuhun pistän, oikeesti! Joten porukka kasaan ja homma käyntiin!!
Aloitetaan uudelleen homma näin syksyn saapuessa.
Mutta kohta ulos lasten kanssa, koleaa siellä on.. saapa nähdä vieläkö lämpiää ilmat.. huonolta näyttää =(
mehiz rv 16 ja risat =)