Apua syömisongelmaan

Minun syömisellä ei ole mitään kohtuutta? Syön normaalia terveellistä ruokaa, mutta nautin niin syömisestä että syön aina itseni ähkyyn. Herkkuja en pysty syömään mielettömästi, sillä jo pienestä määrästä tulee äklö olo, mutta auta armias kun kyseessä on oikea ruoka.

Jos teen salaattia isomman satsin jääkaappin valmiiksi niin syön yleensä sen kaiken yksin, sen on vain niin hyvää! Samoin kaikki muukin ruoka mitä valmistan. Kalaa, ja kasviksia voisin vetää vaikka maailman tappiin asti. Pidän myös perunasta ja punaisesta lihasta mutta niistä täyttyy niin nopeasti ja olo on pitkään raskas.

Yksi paheeni on myös leipä, rakastan oikeaa kunnon ruisleipää. Se on minullle kuin pulla, ja syönkin sitä usein kahvin kanssa.

Vaikka syön terveellistä ruokaa niin silti liika on liikaa. En ole vielä ylipainoinen, ihan normaali painossa bmi:n mukaan (tosin lähenen ylärajaa)

Mitä tälle ylensyömiselle voi tehdä. Miten saan hillittyä itseni ja lopettaa syömiseni silloin kun on syönyt sopivasti. Jonkinlainen syömishäiriö kai tämäkin. Apua!