Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivä, oletko terapiassa?
Kommentit (2)
Olen terapiassa. Siellä pyritään löytämään keinoja sietää ahdistusta sekä opetellaan ahdistuksenhallintaa. Näitä keinojahan löytyy palleahengityksestä kirjallisiin tehtäviin... Samalla mietitään, mistä ahdistus herää ja voiko tätä asiaa hoitaa. Esim. minulla ahdistus liittyy traumataustaan, joten traumanhoito on oleellinen osa terapiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Olin, psykoterapiassa 2 krt/vko yhteensä noin 2,5 v. Terapiamuotoja on käsittääkseni erilaisia. Omalla kohdalla lähinnä puhuin mitä milloinkin oli mielen päällä ja terapeutti ohjasi lähinnä suuntaa. Helpotti paljon, ei kyllä kokonaan poistanut oireita.