Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kuntopyöräily vs kävely
20.04.2014 |
Onko kuntopyöräily ihan ok liikuntaa, jos vertaa kävelyyn?
Kävelyssä tietenkin saisi happea mutta noin muuten.
Mua ei yhtään nappaa kävely ja oon jumittunut pyöräilemään telkkarin/tabletin eteen. Tottakai se on parempi kuin ei pyöräilyä, mutta olisiko se kävely jotenkin paljon parempi vaihtoehto?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Miksi ajattelet, että kävely olisi jotenkin parempaa liikuntaa? Päinvastoin, kuntopyöräilyssä on paljon helpompi nostaa tehoja, joten jos tavoittelet ensi sijassa kunnon parantumista tai laihtumista, on se kuntopyöräilyllä helpompi saavuttaa kuin kävelyllä (siis sillä edellytyksellä, että kuntopyöräily on sinusta niin hauskaa, että jaksat tehdä sitä).
Toki raitis ilma tekee usein hyvää ja virkistää mieltä, mutta kunnon kohentumiseen sillä ei ole niinkään vaikutusta. Ja voithan sinä tehdä ulkona jotain muuta, jossa saat raitista ilmaan.
Pääsääntö on kuitenkin se, että kaikkein parasta liikuntaa on se, joka on sinusta niin hauskaa, että jaksat tehdä sitä säännöllisesti. Toki on aina etua siitä, jos harrastaa useampaa kuin yhtä lajia, koska tällöin elimistö kehittyy monipuolisemmin.