Lue keskustelun säännöt.
Läski kysyy: Jos tanssisin/hyppisin/jumppaisin TÄYSILLÄ
11.04.2014 |
lempparibiisini ajan (4min) joka tunti klo klo 8-21välillä.
Olisi muuten ihan paras laihdutusmuoto ikinä. Mutta toimisiko?
t. ihminen joka ei juurikaan liiku
Kommentit (15)
Kovin on lyhyt aika. Varmaan toimii anaerobisena lihaskuntotreeninä, mutta laihtumiseen...meh. Ja jos on kovin läski niin kannattaa muistaa että nivelet ottavat osumaa jos kovin pomppii :( Oletko ajatellut että laittaisit lempparibiisisi repeatille ja liikkuisit aerobisesti vaikka tunnin yhteen menoon?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.04.2014 klo 00:15"]
Kovin on lyhyt aika. Varmaan toimii anaerobisena lihaskuntotreeninä, mutta laihtumiseen...meh. Ja jos on kovin läski niin kannattaa muistaa että nivelet ottavat osumaa jos kovin pomppii :( Oletko ajatellut että laittaisit lempparibiisisi repeatille ja liikkuisit aerobisesti vaikka tunnin yhteen menoon?
[/quote]
Täh?
Jos olet ylipainoinen, et edes jaksa hyppiä/pomppia/jumpata täysillä tuota aikaa. Ja noin yleensäkin, laihtumisessa ravinto on tärkeämmässä osassa kuin liikunta.
Minäkin joraisin koko tunnin. Kyllä se jossain näkyy jossain vaiheessa, vaikkakaan ei tuolla tavalla jutaksi taida päästä. Tanssi on ehdottomasti yksi tehokkaimmista ja mielekkäimmistä liikunnanmuodoista maailmassa. Usein lähden diskoonkin ihan vain tanssimisen takia, siellä saa vetää täysillä, eikä juopot ihmettele :D
[quote author="Vierailija" time="12.04.2014 klo 00:26"]
[quote author="Vierailija" time="12.04.2014 klo 00:15"]
Kovin on lyhyt aika. Varmaan toimii anaerobisena lihaskuntotreeninä, mutta laihtumiseen...meh. Ja jos on kovin läski niin kannattaa muistaa että nivelet ottavat osumaa jos kovin pomppii :( Oletko ajatellut että laittaisit lempparibiisisi repeatille ja liikkuisit aerobisesti vaikka tunnin yhteen menoon?
[/quote]
Täh?
[/quote]
Ja minä kun aattelin vaan tanssia nelisen minuuttia tunnista vain laihtuakseni. Tanssinkin!!! =))
Tulkaa mukaan! Tanssitaan vähän elämästämme!!! =))
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja anteeksi pieni huvittuneisuuteni, mutta riippumatta siiitä mitä nyt teetkään (töissä, opiskeletko, ihan vaan kotona ehkä lasten kanssa? tms.), eikö tuo tulisi käytännössäkin vähän vaikeaksi? Duunissa menisit vessaan pomppimaan luurit korvilla joka tunti? Kaupassa vetäisit maitohyllyjen takana pienet jammailut?
Mutta vakavasti ottaen, ei. Sen liikunnan olisi hyvä olla minimissään 20min kerralla putkeen, aerobista siis, jotta pysyy aineenvaihdunta edes nykyisellä tasollaan.
[quote author="Vierailija" time="12.04.2014 klo 00:28"]
Jos olet ylipainoinen, et edes jaksa hyppiä/pomppia/jumpata täysillä tuota aikaa. Ja noin yleensäkin, laihtumisessa ravinto on tärkeämmässä osassa kuin liikunta.
[/quote]
Niin ja tällä diskohirmulla on 25kg ylipainoa. Minä myös kävelen työpäivinä töihin 3,5km ja takaisin saman verran. Työtäni teen jaloillani. Väitän peruskuntoni olevan parempi kuin hoikalla sohvaperunalla, jolle maistuu sipsit.
Pelkän kävelyn ansiota olen laihtunut 15kg vuoden aikana. Ruokavaliotani en ole muuttanut. Tai no nykyään en enää syyllistä itseäni, jos syön suklaapatukan jälkiruuaksi.
Joten että miten niin liikunta ei vaikuta laihtumiseen mitenkään ratkaisevasti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtusit :D Ei muuta ku joraamaan! Kunto kasvaa pikkuhiljaa ja sit vaan lisäämään kestoa. Ruokavaliolla toki suuremmat vaikutukset, mut tosta on hyvä alkaa.
neljällä minuutilla et laihdu, sori!
Rupee tekee vaikka 45min 5 kertaa viikossa, niin tuloksia alkaa näkyä. :) Sitten kun kunto kestää ja läskit liikkuu tarpeeks sukkelaan niin alota Hoopdance, se on kivaa ja hauskaa!
T. Raakaruokavaliolla ja hoopdancella vuodessa 47kg laihduttanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.04.2014 klo 00:36"]
neljällä minuutilla et laihdu, sori!
Rupee tekee vaikka 45min 5 kertaa viikossa, niin tuloksia alkaa näkyä. :) Sitten kun kunto kestää ja läskit liikkuu tarpeeks sukkelaan niin alota Hoopdance, se on kivaa ja hauskaa!
T. Raakaruokavaliolla ja hoopdancella vuodessa 47kg laihduttanut.
[/quote]
Liian vaikeeta tälle läskille. Palataan asiaan, kun ilkeän tanssia lempparibiisin kotona täysillä.
Monen mielestä siis ei niin hyvä..
-ap
[quote author="Vierailija" time="12.04.2014 klo 00:44"]
[quote author="Vierailija" time="12.04.2014 klo 00:36"]
neljällä minuutilla et laihdu, sori!
Rupee tekee vaikka 45min 5 kertaa viikossa, niin tuloksia alkaa näkyä. :) Sitten kun kunto kestää ja läskit liikkuu tarpeeks sukkelaan niin alota Hoopdance, se on kivaa ja hauskaa!
T. Raakaruokavaliolla ja hoopdancella vuodessa 47kg laihduttanut.
[/quote]
Liian vaikeeta tälle läskille. Palataan asiaan, kun ilkeän tanssia lempparibiisin kotona täysillä.
Monen mielestä siis ei niin hyvä..
-ap
[/quote]
Et oo kokeillu! ;) Kokeile, tuomitse vasta sitten!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="12.04.2014 klo 00:47"]
[quote author="Vierailija" time="12.04.2014 klo 00:44"]
[quote author="Vierailija" time="12.04.2014 klo 00:36"]
neljällä minuutilla et laihdu, sori!
Rupee tekee vaikka 45min 5 kertaa viikossa, niin tuloksia alkaa näkyä. :) Sitten kun kunto kestää ja läskit liikkuu tarpeeks sukkelaan niin alota Hoopdance, se on kivaa ja hauskaa!
T. Raakaruokavaliolla ja hoopdancella vuodessa 47kg laihduttanut.
[/quote]
Liian vaikeeta tälle läskille. Palataan asiaan, kun ilkeän tanssia lempparibiisin kotona täysillä.
Monen mielestä siis ei niin hyvä..
-ap
[/quote]
Et oo kokeillu! ;) Kokeile, tuomitse vasta sitten!
[/quote]
En ole kokeillut en, kun ajattelin kokeilla ensin tuota 4 min/tunti. Minä en näe edes unia 45 min putkeen. Oikeasti alusta lähden painonpudotuksessa, 20 kiloa liikaa. Ei siinä 45 minuuttia putkeen liikuta millään.
-ap
No tietty aloitat tuolla 4min/tunti/ilta. Se on ehdottomasti parempi kuin 0min/tunti/ilta. Eri ihmiset lähtevät eri tasoista, et huomaakkaan kuinka se 4min muuttuukin 8min ja siitä pian 12minuutiksi :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä aloin pudottaa painoa siitä tilanteesta että olin 170cm ja 139kg. Olin valaan ja mammutin risteytys. Ällöttävä kasa läskiä, hikeä ja paskaa.
Mä alotin tuossa painossa käymään 45min reippaita kävelylenkkejä (11-13min/km). Samaan aikaan tein myös tanssimattoilua intervalliharjoitteluna, joka vastaa "täysillä hyppimistä" (ainakin sillä vaikeustasolla millä pelaan). Eli pelasin joka ilta biisin (4-6min) pidin 10min tauon ja seuraavan biisin, ja tätä tein siis 1-2h.
Maasta se pieni mammuttikin ponnistaa, mut ei pidä aliarvioida itteesä!
Kyllä ruokavalion merkitys on paljon suurempi, mutta ainahan liikunta on hyväksi.