Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kysymys laihduttamisesta
29.11.2020 |
Jos syö vähemmän kuin ennen ja paino ei vaan tipu niin mitä teen väärin? Ylipainoa on kuitenkin kymmeniä kiloja. Aamulla kahvin kanssa pari ruisleipää tomaatilla. Päivällä pastaa ja esim. kanaa, illalla jogurtti tai ei mitään.
Kommentit (10)
Kauanko olet syönyt vähemmän? Pari päivää, pari viikkoa? Pari kuukautta? Jos olet ollut kymmeniä vuosia ylipainoinen, kroppasi on jumissa ja laihtuminen voi alkaa hitaasti. Paljonko syöt esim. pastaa? Juotko kaloripitoisia juomia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko menossa toinen päivä, toinen viikko vai kuukausia jo takana?
Vierailija kirjoitti:
Kauanko olet syönyt vähemmän? Pari päivää, pari viikkoa? Pari kuukautta? Jos olet ollut kymmeniä vuosia ylipainoinen, kroppasi on jumissa ja laihtuminen voi alkaa hitaasti. Paljonko syöt esim. pastaa? Juotko kaloripitoisia juomia?
Kolme kuukautta takana näin. Ei kai tumma pasta kovin epäterveellistäkään ole. Annoskoot aika pieniä. Syön todella vähän, ainakiN omasta mielestä. Juomana vesi, joskus rasvaton maito, jota laitan myös kahviin.
Söin tuolla systeemillä vuosikymmeniä. Painoa oli aina liikaa.
Vasta nyt paino alkoi tippumaan, kun tajusin jättää leivän ja pastan pois, ja otin tilalle proteiinia. Mitä enemmän tulee ikää, sen enemmän pitää syödä proteiinia.
Ota apuun keittiövaaka ja kalorilaskuri, jos ei tuo tapa toimi. Merkkaa ylös joka ikinen suupala. Sitten näet, paljonko kaloreita syöt. Jos paino ei liiku 3-4 viikkoon miinuskaloreilla niin mars lääkäriin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pastan tilalle kasviksia. Mielellään myös sen kanan.
Vierailija kirjoitti:
Pastan tilalle kasviksia. Mielellään myös sen kanan.
Siis söisin pelkkiä kasviksia koko päivän!?! Pitäisi jaksaa käydä töissäkin. Pastaa syön reilun desin ja itsemarinoitu kanafile. Kurkku ja tomaattia on joskus lisänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pastan tilalle kasviksia. Mielellään myös sen kanan.
Siis söisin pelkkiä kasviksia koko päivän!?! Pitäisi jaksaa käydä töissäkin. Pastaa syön reilun desin ja itsemarinoitu kanafile. Kurkku ja tomaattia on joskus lisänä.
Jätä toinen ruisleipä ainakin pois, tai vaikka molemmat, suolisto ei kestä, annos kaurapuuroa riittää aamulla ja kasviskuituja juureksista illemmalla korvaamaan. Ravaa pitää olla myös riittävästi. Ja liikuntaa.
Alue: Aihe vapaa
Syöt vääränlaista ruokaa. Ruuan sisällöllä on suuri merkitys.