paino tippui pari kiloa neljässä päivässä, eikä farkutkaan enää kiristä

Kroppa solakoitui neljässä päivässä todellakin pari kiloa ilman paastoa! Samalla ennen hieman tiukat farkut tuntuvat nyt löysemmiltä :D

Homma meni kutakuinkin näin:

-en syö juurikaan roskaruokaa, joten en nytkään.

-en juo kahvia, mutta lisäsin teen juontia niin, että join joka päivä kaksi normimukia (n 2dl) teetä. Vihreää vadelmateetä ja kamomillateetä hunajalla.

-en syönyt juurikaan herkkuja.

-en muuttanut ruokailujani muuten mitenkään. En ole himoterveysruokailija, vaan syön normaalisti. Liian vähän kalaa, liikaa punaista lihaa...

-join noin 2l vettä päivässä. Ennen join ehkä lasin pari.

-toisena päivänä kävin ohjatulla pumppi tunnilla. Tein liikkeet aivan täysillä, en kuitenkaan isoimmilla painoilla.

-3. päivänä isoon puski näppylää. Ilmeisestikin kuona-aineet lähtivät paremmin liikkeelle.

Kokeilu jatkuu :) en tiedä muistanko tulla tänne enää raportoimaan, mutta toivottavasti olis jollekin kickstartina. Näin "vähälläkin" saa jo jotain aikaan! Ainakin paremman fiiliksen :)