ponnistusvirtsankarkailu

kävin fysioteraupeutilla ja olen ihan innosisani! olen kuulemma vielä hyvässä kunnossa viiden lapsen jäljiltä ja paljon on tehtävissä. luulin, että joudun tekemään jumppaliikkeitä, mutta mun sisään laitetaan pieni dildo, joka sykähdellen parantelee paikkoja. kait mun itsekin jotain jossain kohtaa pitää puristella ja ponnistella.

jos sinulla on kokemusta em. vaivasta, miten sitä on hoidettu?