Painonpudotus, mistä johtuu?

Onko ruokailu tottumuksissa tullut muutoksia ja liikunnassa? Laihtuminen ei tapahdu nimittäin yhdessä viikossa tai kuukaudessakaan ellei kyse ole todella rajusta muutoksesta (esim. päivittäinen kalorin saanti 2000 kcal > 1200 kcal)

On ihan normaalia. Ihmisen kehonpainoon vaikuttaa niin moni muukin asia kuin rasvan määrä. Nesteet ja suolensisältö nyt ainakin.

Painon putoaminen ei monestikaan jatku tasaisesti. Siihen vaikuttaa monet asiat, esim. hormonitoiminta ja nestetasapaino, minkä takia paino voi välillä pysyä samana ja välillä laskea syömisestä ja liikumisesta riippumatta

Itselle kävi joskus samoin. Lisäsin liikuntaa ja söin ateriat pienemmältä lautaselta. Paino pysyi samana ja sitten vaan yhtäkkiä "humahti" alas. Taisi mennä kolme viikkoa. Mutta sitten kun oli taas tarkoitus pudottaa muutama kilo aloitin lentoemäntädieetin. Kaksi päivää jaksoin ja kaksi kiloa putosi. Söin näin: aamulla puolikas greippi ja kuppi kahvia. Lounaaksi salaatti jossa kurkkua, tomaattia, salaattia ja purkki tonnikalaa sekä lisäksi puoli greippiä. Päiväkahvilla omena ja kuppi kahvia. Päivälliseksi kaksi keitettyä kananmunaa ja vihreitä papuja. Eli vilja- ja maitotuotteet pois. Myöhempinä päivinä olisi jo saanut syödä pihvin salaatin kanssa mutta en sitten jatkanut.