Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti ruokavalion muutos vaikuttaa verensokeriarvoihin?
21.11.2020 |
Olen lähes 50v ja verensokeri on koholla. Tämä säikäytti kunnolla. Olen normaalipainoinen ja elintavat suht ok, mutta syön aivan liian paljon makeaa. Kuinka nopeasti vaikuttaa verensokeriin se, että jättää sokerin pois kokonaan ja syö terveellisemmin sekä lisää liikuntaa? En halua saada diabetes diagnoosia.
Kommentit (22)
Ei kannattaisi vuosikausia pitää koholla ja narrata itseään , kyllä tämä ruokavaliolla. Siinä on silmät ja jalat vaarassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu ihan siitä kuinka koholla on ja miten kauan jatkunut. Yhdellä tuttavalleni huiteli ihan järkyttävissä lukemissa ja häneltä meni muutama vuosi saada arvot alemmas, vaikka muutti ruokavalion ja aloitti säännöllisen liikunnan. Toisella tutulla oli vain vähän koholla ja sai viikossa alas.