Laihdutus ilman liikuntaa?

Haluaisin 7kg pois. 

Syön pääasiassa ilman valkosta viljaa ja perunaa ja riisiä.

sokeri erittain rajallista. Paljon kasviksia, salaatteja. En juuri keksi ruokavaliossani mitään heikkoa lenkkiä, joka estäisi painon tippumisen. Mutta ei vaan lähde.

olen siis ihan normaalipainoinen nytkin, sinänsä ei ylipainoa. Häiritsee itseäni kuitenkin mkun raskauskiloja on jämähtänyt tuo määrä enkä haluaisi näin.

onko liikunta nyt ainoa vaihtoehto, argh.. Ja mitä suosittelette tehokkaaksi?