Lue keskustelun säännöt.
Anna vinkkejä aloittelevalle kuntopyöräilijälle :)
10.03.2014 |
Hankin juuri kuntopyörän. Mitä minun olisi hyvä tietää? Miten pääsen parhaaseen tulokseen? Tavoitteeni on laihtua 5kg. Terveellistä ruokavaliota noudatan jo.
Kommentit (5)
Seuraa sykettäsi ja polje sopivan matalalla sykkeellä, ohjeita löytyy netistä, jos ei tullu kuntopyörän mukana. Jos kuntopyörässä ei ole sykemittaria, eikä sinulla ole sellaista, niin hanki sellainen. Sykemittarin mukana tulee varmasti myös hyviä ohjeita sopivasta kuntoilusta.
Alussa maltti on valttia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hommaa sykemittari ja poljet sitten sen verran että 3000kcal kuluu viikossa
[quote author="Vierailija" time="10.03.2014 klo 13:47"]nythän voi jo lenkeillä ulkonakin!
[/quote] No shit Sherlock!? Akillesjännevamman takia lenkkeily on kielletty toistaiseksi. -ap-
Täällä eri tasoisia treeniohjelmia:
http://kuntoplus.fi/node/782243