Miten ruuhkavuosina järjestää aikaa liikunnalle?

Päivittäiset kävelylenkit ruokakauppaan vaunuja/rattaita työntäen. En käynyt lähikaupassa.

Futista ja pallottelua lasten kanssa pihalla tai kentällä. Myöhemmin lasten treenien ajan lenkkeilyä.

Pari rakennusprojektia, harkkojen kantoa, hiekan ja mullan kärräystä yms juoksua kodin, työn ja raksan väliä.

Vuorottelua treeneissä miehen kanssa.

Ei ikinä mitään ongelmaa.

Hommaa 8-12 kg kahvakuula. Sen saa vaikka puistoon mukaan tai lasten mentyä nukkumaan 15-20 min riittää jo ihan hyvin. Kahvakuulan kanssa saa helposti treenattua koko kropan, tulee aerobista ja lihaskuntoa molempia yhtäaikaa...