Kuntoilija, kuinka pitkiä kävelylenkkejä teet? (km)
Kommentit (13)
[quote author="Vierailija" time="02.03.2014 klo 15:17"]
3-10km
[/quote] En ole ap. mutta asia kiinnostaa, ja lisäkysymyksenä siis vielä, kuinka usein?
Niin ja monta kertaa viikossa? Eli paljonko kertyy kilometrejä esim viikossa?
-ap-
Kävelylenkkejä pari kertaa viikossa, 10-15 km
En tee kävelylenkkejä, ainoastaan kaupassa käyn kävellen, ellen pyöräile. Lenkit hoidan hölkäten tai juosten.
t. kuntoilija
Juoksen 4 10km ja 1 20km lenkit viikossa, yhteensä siis viisi ja 50 km.
[quote author="Vierailija" time="02.03.2014 klo 15:30"]Juoksen 4 10km ja 1 20km lenkit viikossa, yhteensä siis viisi ja 50 km.
[/quote]
Öö, siis varmaan yht. 60km tarkoitat :)
Kävelen kovilla pakkasilla, helteillä ja nyt flunssan jäljiltä, muulloin juoksen ja pyöräilen. Arkilenkki on n. tunnin pituinen, kävellen matkaa on 6½ km, viikonloppuna enemmän. Käyn n. 5 kertaa viikossa lenkillä, mutta kilometrit vaihtelee tosi paljon.
2-10km, 21 kertaa viikossa.
Yleensä lenkit jakautuvat niin että 2km lenkkejä tulee 14 viikossa ja 5km+ tulee 7 viikossa. Olen koiranomistaja.
En tiedä kilometreissä, mutta arkisin kävelen 45 min- 1h 15 min ja viikonloppuisin vähintään 1h 30 min - siis per päivä. Koiriem kanssa ja yleensä metsäisessä maastossa, ei asfaltilla.
Arkipäivinä ainoastaan kävelen töihin 8 km yhteensä ja sitten salille tai asioille, mistä tulee 2 km lisää, eli arkiliikunnassa tulee kävelyä niin paljon, etten enää kävelylenkkejä tee erikseen. Mutta viikonloppuisin teen 2-3/lenkkiä päivä ja pituudet vaihtelee sään mukaan, vähintään 3 km aina, useimmiten 5 tai 6 km, kun minulla on kolme eri kierrosta, mitä kiertelen. Tuon lyhyen lenkin teen jos keli on huono. Talvella korvaan toisen kävelylenkin hiihtämisellä ja talvella saatan arkenakin käydä hiihtämässä. Hiihtoladun varteen on matkaa kilometri ja sen kävelen.
12 ei aina kävele, juoksen toisinaan. Useimmiten kuitenkin kävelen, kun mulla ei oikein juoksu sovi selälle.
10km aamulla ja sitten vielä 15km iltapäivällä 6 kertaa viikossa
3-10km