Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Miten saisin itseni taas liikkumaan?

Vierailija
20.02.2014 |

Oon urheillut koko ikäni. Painoa on liikaa, mutta en ole välittänyt siitä. Oon ollut todella hyvässä kunnossa. Viime kesänä tuli täydellinen henkinen romahdus, jouduin osastohoitoon. En vaan jaksanut liikkua yhtään. Nyt voin paremmin, mutta sohvalla vietän aikani ja sen huomaa.

Ennen liikuin 4-5 kertaa viikossa. Kuntosalia, vesijuoksua ja sauvakävelyä lähinnä. Kuntosalilla kunnon treeniä, juoksumattoa ym. Mutta nyt en jaksa mitään!

Viimeisen kuukauden aikana oon jaksanut ehkä kerran viikossa käydä sauvakävelyllä. Lisäksi poljen pyörällä työmatkat, 3-4 kertaa viikko, yhteensä pyöräilyä tulee 30 minuuttia päivässä. Töissä kävelen yhteensä 1-5 tuntia, riippuen onko kiirettä vai ei. Työpäivinä en jaksa muuta kuin pyöräilyn ja työkävelyn, työaika yleensä 9-19 tai 8-18 suunnilleen. Lastenkin kanssa haluan olla, joten liikunta mahdollista lähinnä vapaapäivinä. Alanvaihtoa en halua tehdä, tykkään työstäni.

Ongelmana on, etten saa itseäni lähtemään kuntosalille. Kuntosali on keskustassa, 4 km päässä, sinne pitäis pyöräillä, muulla en pääse kun ei ole autoa.

On niin luuseri olo. En vaan saa itseäni liikkeelle. Auttakaa!

Kommentit (0)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: viisi neljä yhdeksän