Lue keskustelun säännöt.
Miten saada aikaan kunnon pieru. Maha kipeä
03.11.2020 |
Kun ei 4pv ole pärisyttänyt.
Kuivia luumuja jo syönut, päärynää ja ruisleipää.
Kommentit (36)
Olen tehnyt tuota venyttelyä nyt 2 päivää. 3x/pv.
Ei rutkun rutkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla auttaa joko sikiöasento tai sitten kroppa venytettynä ihan pisimmilleen. Joskus auttaa alavatsan hieronta.
Kontalleen maahan ja painat pään ja kädet lattiaan, perse pystyssä.
Kunnon reipas kävelylenkki avaa röörit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ulostuslääke! Tai raakaa viherkaalia, varmana pieret kolme päivää putkeen💨
Laxoberonia otin 2kpl.
Uloste tulee siis joka päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keho rentona menet kyykkyyn ja takaisin ylös monta kymmentä kertaa.
Alavatsa niin kipeä että tuohon kyykky hommaan en pysty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saavikyykkyssä koitat liikkua eteenpäin.
Vierailija kirjoitti:
Saavikyykkyssä koitat liikkua eteenpäin.
Onko saavikyykky sellainen, jossa yritetään mahtua kyykistymään saavissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla voi olla paikat jumissa/krampissa. Laita jotain lämmintä vatsan päälle 15 minuutiksi, makaa selällään jalat koukussa ja yritä rentoutua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla tosiaan on selkä ainakin todella jumissa ja nyt vatsakin.
Laitan heti kauratyynyn mikroon ja kokeilen sitä.
Nesteytys. Oletko muistanut juoda riittävästi vettä?
Juo muutama kalja..vaikka ykköstä.
Ummetukseen Pegorion ja ilmavaivoihin Cuplaton, molemmat apteekista. Kokemusta on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saavikyykkyssä koitat liikkua eteenpäin.
Onko saavikyykky sellainen, jossa yritetään mahtua kyykistymään saavissa?
Tarkoitin siis slaavikyykkyä, mutta saavikyykyssä ei tarvitsisi edes pitää housuja jalassa eikä lattia sotkeentuisi. Liikkua ei kyllä voi. Hyvä pointti:D
Peitto lattialle, siihen selälleen, nostat polvet rinnan päälle, kierrät kädet säärien ympärille ja alat heijata itseäsi hartioilta takamukselle, edestakaisin.