Lue keskustelun säännöt.
Miten lisätä ruokahalua?
18.02.2014 |
Olen raskaana viikolla 33 ja ruokahalu on kadonnut tyystin. Ruokaa tulee vain närpittyä ja kun väkisin ahtaa, rupeaa vain oksettamaan. "Pikkueväs" kuten esim jogurtti ja hedelmät menee kyllä helposti alas muttei tietenkään korvaa lämmintä, kunnon ateriaa.
Painoa ei ole muutamaan viikkoon tullut, sen sijaan kylkiluut ovat alkaneet paistaa esille. Painoindeksi oli n. 18 raskauden alussa joten varaa olisi lihoa vielä lähemmäs 10 kiloa, ja niin haluaisinkin, mutta kun ei tee mieli syödä! :(
Miten siis voisi lisätä ruokahalua?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jukurtin sekaan lesettä, niin saat kuitua. Muista juoda paljon :)
Ei se haittaa mitään ettet saa alas isoja aterioita. Katsot vaan että syöt niitä pikkupaloja tarpeeksi usein ja että ne on ravitsemuksellisesti monipuolisia. Jogurtti on hyvä, saa proteiinia. Voit kokeilla myös pähkinöitä, kuivahedelmiä, erilaisia piirakoita tms.