Lue keskustelun säännöt.
Vihanhallintakeinoja?
18.02.2014 |
Tunnen tukehtuvani vihaan ex-miestäni kohtaan..Oikeasti, pää räjähtää ihan just. Mitä voisin käytännössä tehdä että helpottaisi ja pystyisin keskittymään johonkin muuhun?
Kommentit (6)
Jos erosta on vielä melko vähän aikaa, niin todennäköisesti viha laantuu ajan kanssa itsestäänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rankka treeni. Nyt heti.
Kun pulssi on 160 ja hiki valuu virtanaan, naama punottaa ja puuskutat kuin viimeistä päivää, kummasti leppyy vihaisempikin rouva.
Anna vihan tulla mutta älä ulota sitä käytökseesi eksääsi tai muita ihmisiä kohtaan.
Käy juoksemassa, kirjoita kirje eksälle, jota et lähetä, kuuntele angstimusaa, suunnittele tapoja nirhata eksä, jotka jätät kuitenkin toteuttamatta.
Ei kannata ainakaan pullottaa vihaa, se laantuu aikanaan. Mutta ei kannata myöskään katkeroitua, päätä, että eksä tai kukaan ei ole sen arvoinen.
Urheilen jo kuin hullu ja se vähän auttaa mutta ei urheillakaan voi koko aikaa. Vihani alkaa jo kohdistua muihinkin ihmisiin kun en sitä rakentavasti voi purkaa. Ammattiauttajalle en pääse ainakaan heti. Niinpä solvaan exää puhelimitse ja tämä ei edes vastaa mikä lisää vihaa entisestään. Tai jos vastaakin niin sekin vaan provosoi minua. Tuntuu että olen tulossa hulluksi..
Etsit keskusteluapua, ammattimaista.