Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti paino alkaa pudota alkoholinkäytön lopettamisen jälkeen?
01.11.2020 |
Taustatietoa kysymykseen: Olen 35-vuotias nainen ja viime vuodet on tullut löträttyä siiderillä ja lonkerolla turhan kanssa, ja se näkyy varsinkin vyötäröllä. Joka viikkoista kulutustani voisi kuvailla niin, että "suurin mahdollinen määrä olematta alkoholisti". Eli aika paljon tuli tissuteltua iltaisin töiden jälkeen, mutta alkoholiriippuvaiseksi en ole itseäni kokenut fyysisellä tai henkisellä tasolla.
Nyt olen kolmatta viikkoa ilman alkoholia ja en ole kaivannut sitä. Huomaan että inhottava pöhöttynyt olo on hävinnyt. Mutta kauankohan tässä menee, kunnes paino alkaa laskea? Käyn n. 4 kertaa viikossa tunnin lenkillä ja syön ihan ok monipuolisesti.
Kommentit (67)
Ei milloinkaan. Naama muuttui freestylen mmäkai, mutta kiloja ei lähtenyt. Ihan huuhaata sellaiset väitteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Myös syömistä pitää vähentää alle kulutuksen, niin alkaa laihtua.
Naisilla se ehkä putoaa, miehillä se nousee.
En ole vaa'alla käynyt, mutta nyt noin kuukauden jälkeen alkaa neste hävitä. Saa ihan koko ajan käydä veskissä.
Kyllä se jossain vaiheessa väkisinkin alkaa näkyä, ellet sitten luo limua tms alkoholin tilalla.
Sekin on kyllä terveellisempi vaihtoehto.
Yleensä paino ei putoa tasaisesti, vaan hyppäyksittäin.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän se turvotus lähtee jo ihan viikossa runsaalla VEDEN juomisella.
Tuolla kuntoilutahdilla voi pudota nopeasti. Vertaa vaikka
- Syöt 4 suklaalevyä viikossa ja lopetat -> paino putoaa itsestään jos liikut yhä saman verran mutta syöt vähemmän
- Juot 15 annosta alkoholia viikossa ja lopetat -> paino putoaa itsestään jos liikut yhä saman verran mutta juot vähemmän
Mitään ihmelaihtumista ei kuitenkaan kannata odottaa jos korvaat alkoholikalorit karkeilla jne
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nousi kun lopetin. Tosin syön karkkia. Turvotusta hävisi kasvoista mutta muuten paino nousi 15kg.
Alkoholi myös vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan, ainakin sanotaan. Pelkkiä kiloja ei kannata katsoa. Laske paljon energiaa joit aiemmin, tuleeko syötyä nyt enemmän tai juotua limua? Pari viikkoa on vasta alkua mutta hyvä alku!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä tulee normaalisti juotua viikonloppuisin n. 15-20 annosta, ja se näkyy kasvojen turvotuksena, joka häviää yleensä kolmessa/neljässä päivässä, koska vastapainoksi liikun paljon. Kun pidin kolmen viikon tauon juomatta tippaakaan, olo oli todella kevyt, kasvot kapeat, ja ajattelin, että näkyy varmasti vaa'allakin. No ei näkynyt. Ehkä kilo oli lähtenyt siitä normaalipainosta, joka on 80 kilon paikkeilla (mies, 180 cm). Eli ainakin itselläni vaatisi varmaan vähintään kuukauden, ellei pidemmänkin juomattomuuden. Silti vähän kummeksutti, koska näytin selvästi hoikemmalta.
Kiitos kommenteista ja tsempeistä! Kiinnostavaa kuulla teidän kokemuksia. En ole tietoisesti korvannut alkoholia oikeastaan millään. Ehkä tulee juotua enemmän kivennäisvettä Netflixiä töllöttäessä siinä missä ennen oli siideri kädessä, mutta muuten syön ja juon samalla tavoin kuin ennenkin. Limuja en useinkaan osta.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla ei pudonnut yhtään koska alkoholin tilalla vedin hirveitä määriä roskaruokaa kun jostain sitä nautintoa piti kuitenkin saada. Ihan liian masentavaa juoda vaan vettä ja syödä jotain salaattia.
Älä lannistu jos paino ei heti putoa,päätökselläsi on terveyshyötyjä jotka ei näy tai tunnu hetipaikalla, esim maksasi kiittää. Tsempit!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei pudonnut yhtään koska alkoholin tilalla vedin hirveitä määriä roskaruokaa kun jostain sitä nautintoa piti kuitenkin saada. Ihan liian masentavaa juoda vaan vettä ja syödä jotain salaattia.
Olet oikeassa, pelkkä vesi ja salaatti on masentavaa. Tosin ei kukaan niin syökään, varsinkaan, jos painoa haluaa hallita.
Kyllä se ulkonäköön aina vaikuttaa positiivisesti, kun alkoholinkäyttö loppuu. Varmasti kilotkin alkavat tippua, mutta vain, jos syöt vähemmän kuin kulutat. Jos aiemmin lihoit juomisen takia pikkuhiljaa, eli juomasi olivat niitä ylimääräisiä kaloreita ja ruuan määrä kattoi kulutuksen, laihtuaksesi tarvitset vielä skarppausta ruuan suhteen.
Itse huomaan yleensä kuukauden päästä että housut on löysemmät.
Nostetaas vanhaa keskustelua. Millasia kokemuksia on? Itellä alkaa paino pudota nopeasti ja toki syötyäkin tulee vähemmän.
Itsellä 2kk ilman, eikä kiloakaan pudonnut. Toki korvaan alkoholia karkin syömisellä. Mutta siltikin paljon parempi olo. Seuraavaksi sitten karkista eroon kun alkoholi ei enää tule ajatuksiini iltaisin.