Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
lihasten uudelleen rakentaminen
07.02.2014 |
osaako kukaan sanoa kuinka pian lihakset tulevat uudelleen? mulla oli 1,5v sitten hyvät reisi ja pakaralihakset juoksemisesta, mutta sattuneista syistä tuli puolentoista vuoden tauko liikunnasta jolloin myös laihduin kovin. Nyt olisi tarkoitus vähitellen alkaa uudelleen urheilemaan, mutta kauankohan kestää, että kadonneet lihakset tulee takaisin. Tuleeko nopeampaa kun jos niitä ei koskaan olisi ollutkaan?
Kommentit (3)
Tulevat nopsaan takaisin kun aloittaa uudelleen tavoitteellisen treenin.
There's no memory like muscle memory.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kiitos! vielä en paljoa jaksa/pysty juosta, mutta onko vinkkejä miten voisin reenata reisilihaksiani kotona tukemaan juoksua? peruslihaskuntoa olen alkanut pitämään astangajoogalla yllä.
ap
Alue: Aihe vapaa
Tottakai tulee nopeammin takaisin, jos jotain on ollut aikaisemminkin. Lihasmuisti on ihan todellinen ilmiö.