Raskaaksi?

Puoleksi leikkimielisesti, puoleksi tosissaan kysymys; miten edesauttaa ruokavaliolla/ elintavoilla raskautumista sekä mies että nainen? :)

Kumpikaan ei polta, eikä juo, ja on normaalipainoinen suunnilleen. Minä indeksin muk alipainoinen, mutta terveen näköinen, mies pyöreähkö, mutta normaalipainoinen.