Miksi mä en pääse sokerista eroon,?

eikös sokeriaddiktio ole verrattavissa heroiiniaddiktioon? Tai aivoissa näkyy samalla tavalla tai jotain.

Vierailija kirjoitti:

eikös sokeriaddiktio ole verrattavissa heroiiniaddiktioon? Tai aivoissa näkyy samalla tavalla tai jotain.

Muistan joskus kuulleeni, ettei sokeri aiheuta samanlaista riippuvuutta kuten esimerkiksi huumeet.

Muista syödä riittävästi, nälkäisenä ainakin minun on vaikeampi hillitä himoa. 

Jos on pakko syödä makeaa, syö vaikka xylitolpastilleja.

Luin kirjan Matti Nykäsestä ja se auttoi minua ymmärtämään, että suhteeni sokeriin on sama kuin Nykäsen suhde alkoholiin. Ei siitä pääse irti millään.

Mä myrkytin sen täysin, heitin ap:lle varmaan vitosen irtaripussin.

Tulee varmasti hinaamaan lisää  irtareita tai ainakin suklaata parin päivän sisään, asiakashankinta toimii!

Luultavasti syöt liian vähän ravitsevaa oikeaa ruokaa (esim. liian vähän hiilihydraatteja) ja / tai liian epäsäännöllisesti. Syö enemmän ja säännöllisemmin oikeaa ruokaa.

Kun on n. viikon ilman niin ei enää edes halua.

Olen ollut karkkihiiri viimeiset 6kk korona-aikana, nyt en ole syönyt pariin viikkoon eikä tee mieli. Nopeasti siitä pääsee eroon, vain ekat päivät ovat vaikeita mutta silloin kannattaa syödä kuivattuja luumuja, rusinoita ja hunajaa korvikkeena.

Korvaa se sokeri jollain makealla joka ei ole niin pahasta, muuten et pääse eroon.

Ala ryyppäämään. Aamulla kun heräät, niin tekee suolaista mieli.

Jos veren sokeripitoisuudet heittelevät, tekee helposti mieli sokeria.syö 3 tunnin välein niin sokeriarvot eivät heittele ja ei tee mieli sokeria.

Lisää kasviksia, hedelmiä ja marjoja ruokavalioosi. Sinulla on selvästikin puutosta jostain sellaisesta ravintoaineesta, mikä esiintyy luonnossa samoissa paikoissa kuin sokerit. Esim. C-vitamiinin kanssa esiintyy yleensä joku sokeri tai muu nopea hiilari.