Lue keskustelun säännöt.
Teinien nukkumaanmenoajat. Meneekö teillä näin?
21.10.2020 |
"Tutkimuksen perusteella voi laatia eri-ikäisille teineille esimerkit nukkumaanmenoajoista.
– 13-vuotiaan, jonka pitää herätä aamulla kello 7, pitää mennä nukkumaan kello 22.
15-vuotiaan puolestaan pitää mennä nukkumaan kello 22.30.
16-vuotiaan pitää mennä nukkumaan viimeistään kello 23, THL:n tutkimusprofessori Partonen sanoo.
Kommentit (6)
Aika pitkälti meillä 15v menee kyllä tuon mukaan nukkumaan. Vaikka yrittäisi valvoa pidempään, niin nukahtaa. On aika unista sorttia ja joskus nukahtaa jo ennen varsinaisesti nukkumaan menoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä 14-vuotias nukahtaa vasta lähempänä yhtätoista, mutta herää 7.30, joten kyllä 8,5-9 tuntia tulee unta.
Meillä kyllä 16-vuotias valitettavasti valvoo usein puolelleyöin, ei saa kuulemma unta. Koulussa menee joka toinen päivä 8:aan ja joka toinen päivä 10:een niin se sekottaa kun välillä nukkuu aamulla pidempään.
No meillä ei mee mut oonkin paska mutsi ja kaikki muukin vähän sinnepäin.
Meillä teini sulkeutuu huoneeseensa joskus 21.30-22.30 välillä (harvemmin klo 22 jälkeen), ei varmasti ala heti nukkumaan, mutta varmasti viimeistään 22.30-23 välillä on unten mailla. Ja on 16-vuotias.