Kertokaas "laihdutusruokia"!

[quote author="Vierailija" time="22.01.2014 klo 14:52"]

Mäkkärin kana-caesar salaatissa on kyllä itse firman mukaan 290 kcal annoksessa, mistä ihmeestä sä siihen 1100kcal siihen saat, sehän on jo melkein kaksi kertaa enemmän kuin kerroshampurilaisessa. Ja kastikkeessakin näytti olevan 40kcal, joten silläkään ei päästä yli tuhanteen.

[/quote]

Hyvä korjaus. Kommentoin tämän kilojouleina vahingossa. Tuo vajaa 300 kaloria on siis oikein.

niissä nopeissa hiilareissa on sellanenkin pointti, että kun verensokeri nousee kohisten joutuu keho (oisko ollut haima) keskittämään energiansa insuliinin tuottoon rasvanpolton sijaan. Ihan niin yksinkertaista laihduttaminen ei siis ole, koska ihan pelkkä syö vähemmän kuin kulutat ei välttämättä riitä. Kitudieetit esimerkiksi muuttavat aineenvaihduntaa ja näin voi olla ettei suurikaan vaje kaloreissa riitä. Toki suurimmalla osalla ongelma on oikeasti vain siinä, että syödään liikaa, arvioidaan kulutus yläkanttiin ja kalorit alakanttiin. Siitä sitten vaan punnitsemaan KAIKKI mitä suuhun panee ja kirjaamaan ylös. Vihko arvioitavaksi ammattilaiselle Parin kk jälkeen.. Kyllä se vika yleensä sieltä löytyy.

-

Tältä sivulta löytyi hyviä laihdutusruokia: http://kookosoljy.com/laihdutusvinkkeja/laihdutusruokia/

Thermacuts Laihdutuslääke - http://fi.thermacuts.com Sain tilaukseni ajallaan ja tabletit toimivat hienosti.

esimerkiksi kananmuna, parsa ja kukkakaali, vesi, marjasmootiet ja viherpirtelöt ovat hyviä auttajia.