Smartballsit vai pienet, painavat metallikuulat? Kokemuksia käytöstä, kiitos!
Käyttötarkoituksena lantionpohjan harjoitus. Toimiiko kummatkaan vai pitääkö olla jotkut Instrun tmv. kalliit kuulat treenausta varten?
Kommentit (16)
Mulla on kaksi raskautta ja alatiesynnytystä kahden vuoden sisällä ja ei oo kunto siellä kovin hyvä....Tulisi siis metallikuulat kolisten lattialle????
sisällä.
Kysymys kuuluu riittääkö se treeniksi, jos ne laittaa sisälle, ja ne vaan pysyy siellä? Entä pitääkö ne laittaa niin pitkälle kun menee?
mulle smartballsien kokoiset kuulat piti änkeä sisään. ei siis mitään hyötyä treenien kannalta.
mutta, semmoset pienet kuulat, noin 2 cm halk., oli tosi hyvät. niitä piti oikein pitämällä pitää sisällä. nyt jo pysyvät pidempään, vaikkei pinnistele.
ensin oli pienemmät, ei pysyny. Ostin smartballsit eikä nekään meinaa pysyä, toinen pullahtaa samantien ulos.
Yksi synnytys takana nyt raskaana rv 30.
ettei pysy? Aika surkeessa jamassa kyllä lihakset ku kaikki tippuu. No, synnytyksen jälkeen hirmuinen jumppa.
Kuinka pitkälle emättimeen kuulat työnnetään. Niin pitkälle kuin saat, vai parin sentin päähän suusta vai miten??
Nyt synnytyksen jälkeen on taas aloitettava näillä isommilla. Ovat pyöreät 2 pallukkaa narussa. Materiaali silikonia myös narujen kohdalla. Pidän muutaman tunnin joka päivä.
En vain uskalla niitä käyttää kun ne on tosi vaikea saada pois. Hävettäis aika lailla mennä lääkäriin otattamaan kuulia pois pillusta!
yhden sormen ympärillä puristus tuntuu voimakkaana. Kannattaisko ostaa pienet kuulat heti? Ei mitään virtsanpidätysongelmia hyppiessä tai muutenkaan. Joitakin alatiesynnytyksiä kuitenkin on ollut.
Nyt muutama kuukausi kokemusta pienemmistä. Aluksi ostin kullanväriset metalliset kuulat. Kuitenkin sairaanhoitaja ystäväni ei suositellut niiden (jatkuvaa) käyttöä nikkeliallergia vaaran takia. Sitten ostin samanlaiset muovipintaiset allergia turvalliset.
Laita kuulat kondomiin, ja kondominsuu langalla kiinni. kuulat sinne sisään ja lanka jääden reilusti häpyhuulten ulkopuolelle pois ottoa varten.
Näin harjoittelin alussa. Nyt pystyn poistamaan kuulat helposti lihasten avulla. Sen oppii nopeasti.
Niille metallisille täytyy olla treenatut lihakset..