Lue keskustelun säännöt.
Lopetin opiaatti lääkkeiden väärinkäytön yli vuosi sitten, ja yhä edelleen tekee mieli niitä :/
11.10.2020 |
Jonkin verran olen ottanut alkoholia mutta ei siitä saa samaa.
Käyttö oli sellaista että otin jo useamman napin aamukahvin kera ja päivän mittaa lisää.
Lopetus oli kauheaa kun ihan järkyttävä dysforia ja masennus siitä seurasi ja tuntuu etten ole vieläkään toipunut.
Vieläkin on sellainen olo etten koe elämäniloa ja haluaisin vaan olla "pöllyssä".
Onko tähän olemassa mitään ratkasua?
Kommentit (37)
Mulla kokemus tästä.
12 askeleen ohjelma auttoi. Ja aika.
Pikkuhiljaa alkoi tulla hyviä fiiliksiä ilman opiaatteja, mutta kyl siinä pitkään meni.
Kävin ekat vuodet säännöllisesti aa:ssa ja NA:ssa.
Tsemppiä!
Anna aikaa itsellesi ja huijaa aivojasi hikiliikunnalla, hyvällä ruualla, seksillä, millä vain paitsi päihteillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotenkin koen tällä hetkellä olevani ihan rampa enkä jaksaisi edes mennä mihinkään AA tai NA kokouksiin (olen niitä joskus kokeillut kauan kauan sitten) . En jaksa mennä terveyskeskukseen tappelemaan että saisi apua. En jaksa deittailla että saisi seksiä. En jaksa mitään hikiliikuntaa, ei riitä motivaatio ja kunto on ihan surkea. Ruokaa kyllä jaksan vetää ja se taitaakin olla ainoa iloa tuottava asia nyt.
En myöskään jaksa lopettaa satunnaista alkon käyttöä vaikka tiedän että pitäisi. Sellainen olo ettei vaan halua menettää sitä ainoaa pientä pöhnää mitää saa oluesta.
Mitä tarkoittaa jonkin verran alkoholia? Säännöllinen käyttö vaikuttaa aivojen toimintaan ja estää niiden toipumista. Pyrit ilmeisesti edelleen nostamaan välittäjäaineiden tasoja päihteellä? Lisäksi alkoholin vaikutuksen alaisena on vaikeampi hillitä mitään haluja, joten se lisää retkahduksen riskiä.
On olemassa muitakin keinoja vaikuttaa aivoihin. Liikunta kohentaa mielialaa. Monet hyötyvät meditaatiosta.
Paaston vaikutuksia on viime vuosina tutkittu paljon. Jos osaat englantia, tarjolla on paljon tietoa. Paasto korjaa elimistöä ja aivoja monin tavoin. Etsi esimerkiksi YouTubesta fasting time line. Suosittelen Dr. Mindyn kanavaa, hän liittää aina lähteet mukaan ja ne ovat aina vakuuttavia. Paasto lisää esimerkiksi bdnf:n eli aivojen kasvutekijän tuotantoa. Sitä nimitetään myös aivojen lannoitteeksi.
Pidemmällä paastolla voit resetoida aivojesi ja immuunijärjestelmäsi toimintaa.
Paastoon pitää toki edetä vähitellen. Mutta tietoa ja neuvoja löytyy.
Onneksi olkoon hienosta saavutuksesta! Vuosi kuivilla on hieno juttu, mutta kuitenkin vasta alku.
Vierailija kirjoitti:
Jotenkin koen tällä hetkellä olevani ihan rampa enkä jaksaisi edes mennä mihinkään AA tai NA kokouksiin (olen niitä joskus kokeillut kauan kauan sitten) . En jaksa mennä terveyskeskukseen tappelemaan että saisi apua. En jaksa deittailla että saisi seksiä. En jaksa mitään hikiliikuntaa, ei riitä motivaatio ja kunto on ihan surkea. Ruokaa kyllä jaksan vetää ja se taitaakin olla ainoa iloa tuottava asia nyt.
Myllyhoito?
Toi päihdehomma on raskasta, ja tarttet ehkä ihan lepoa.
Syö, ja popsi jotain vitamiineja.
Tee kaikkea, mistä tulee edes vähä hyvää fiilistä. Paitsi ei opiaatteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, mitäs menit itse ryssimään hyvän aineen. "Heti aamusta monta nappia" - todella vammaista!
Kun niitä ottaa vain silloin tällöin, ei tule riippuvuutta ja nautinnon saa pienestäkin annoksesta. Saatavuus tulee myös helpommaksi ja halvemmaksi, totta kai. Opiaatit on viisaille, kuten viinakin. Muut möhlii ja kärsii.
Vierailija kirjoitti:
En myöskään jaksa lopettaa satunnaista alkon käyttöä vaikka tiedän että pitäisi. Sellainen olo ettei vaan halua menettää sitä ainoaa pientä pöhnää mitää saa oluesta.
Juuri tämä ylläpitää päihdehimoa! Tiedät sen toki itsekin. Et voi toipua ennen kuin luovut pöhnästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun aivojen dopamiinitasot ovat sekaisin, etkä saa normaaleista asioista enää dopamiinia (=mikään ei innosta eikä tuota mielihyvää). Googlaappa dopamine detox.
Ajan kanssa pikku hiljaa, päivä kerrallaan... Sehän on ainoa tapa noissa jutuissa. Yritä saada itsesi jotenkin liikkumaan, edes kävelemään jos ei muuta. Ei tarvitse olla heti mitään rassittavaa liikuntaa. Pienikin liikunta vaikuttaa positiivisesti mielialaan. Varsinkin luonnossa. Ei kannata väkisin hakea mitään "elämäniloa", pitää hyväksyä että jonkin aikaa on melko kurjaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Masennuslääkkeistä voisi olla apua tasaamaan aivokemioita.
Psykiatrin juttusille.
Vierailija kirjoitti:
Ap, mitäs menit itse ryssimään hyvän aineen. "Heti aamusta monta nappia" - todella vammaista!
Kun niitä ottaa vain silloin tällöin, ei tule riippuvuutta ja nautinnon saa pienestäkin annoksesta. Saatavuus tulee myös helpommaksi ja halvemmaksi, totta kai. Opiaatit on viisaille, kuten viinakin. Muut möhlii ja kärsii.
Idiootti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mua suoraan sanottuna vítuttaa kun aina tälläisissä tapauksissa ollan tyrkyttämässä jotain paastoa, ketoilua, vegaaniruokavaliota ja ties mitä. Ei ne ole mitään maagisia parannuskeinoja. Kuten ei se liikuntakaan. Jos on oikeasti ihan järkyttävän paska olo henkisesti niin ei siiinä jaksa välittää paljoa pskaakaan noista kulttiuskonnoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päihdelinkin sivuilta saat paljon vertaistukea.
Vierailija kirjoitti:
Mene vieroitushoitoon.
Ei sinne oteta kuin akuutteja tapauksia.
Vierailija kirjoitti:
Ap, mitäs menit itse ryssimään hyvän aineen. "Heti aamusta monta nappia" - todella vammaista!
Kun niitä ottaa vain silloin tällöin, ei tule riippuvuutta ja nautinnon saa pienestäkin annoksesta. Saatavuus tulee myös helpommaksi ja halvemmaksi, totta kai. Opiaatit on viisaille, kuten viinakin. Muut möhlii ja kärsii.
Ei riippuvaiselle sovi mikään "Silloin tällöin" bullshitti. Sanotko myös alkoholistille, joka on vetänyt viinaa aamusta iltaan että mikset ota vaan joskus?
Ihan paskoi neuvoja kaikki. Opiodeihin kun löytää sen yhteyden, se säilyy ikuisesti. Sitä tunnetta ei tiiä, jos ei ole kokenut. Sitä ihanuutta ei unohda koskaan ja sitä ei saa millään muulla. Se ihanuus ja onni mikä opiodeista tulee, ei voita edes oman lapsen syntymä, lottovoitto tai maailman paraskaan seksi. Siihen ei auta juttelut, terapiat, psyykelääkkeet, liikunta tai partio. Se vain valitettavasti on niin.
Kaipaat ikuisesti, mutta opit olemaan ilman. Aina se silloin tällöin mieleen tulee kuin oman lapsen kuolema, mutta ajatuksia alkaa tulla ajan kanssa harvemmin ja ne oppii käsittelemään. Se muisto tunteesta ei silti ikinä lopullisesti katoa.
Vierailija kirjoitti:
Ihan paskoi neuvoja kaikki. Opiodeihin kun löytää sen yhteyden, se säilyy ikuisesti. Sitä tunnetta ei tiiä, jos ei ole kokenut. Sitä ihanuutta ei unohda koskaan ja sitä ei saa millään muulla. Se ihanuus ja onni mikä opiodeista tulee, ei voita edes oman lapsen syntymä, lottovoitto tai maailman paraskaan seksi. Siihen ei auta juttelut, terapiat, psyykelääkkeet, liikunta tai partio. Se vain valitettavasti on niin.
Kaipaat ikuisesti, mutta opit olemaan ilman. Aina se silloin tällöin mieleen tulee kuin oman lapsen kuolema, mutta ajatuksia alkaa tulla ajan kanssa harvemmin ja ne oppii käsittelemään. Se muisto tunteesta ei silti ikinä lopullisesti katoa.
Niin masentavaa kuin se onkin niin kuulostaa tutulta :( ap
En pysty edes kuvittelemaan miten vaikeaa on suonensisäisesti käyttäneillä.
Mitenkäs siinä Trainspotting-elokuvassa Renton sanoikaan heroiinista, ota paras orgasmi minkä olet koskaan kokenut, kerro se tuhannella, etkä ole vielä lähelläkään... Jotenkin noin. Ihmekö jos koukuttaa.
Mistä olet edes saanut noin paljon nappeja?