Oletko kokeillut crossfitiä?

Harrastan säännöllisesti 3-4 kertaa viikossa. Aloitin maaliskuussa. Tykkään kovasti: tehokasta ja kunto kohoaa. Välillä tosin tuntuu ihan kammottavalta lähteä treeniin, koska ovat niin rankkoja. 

Olen jäänyt koukkuun :) Aloitin rapakuntoisena 2 kk sitten ja nyt vaatekoko pienentynyt kahdella koolla ja kunto kohonnut merkittävästi. Käyn 4-6 kertaa viikossa. Suosittelen!

Mitä konkreettisesti olette oppineet / parantaneet tms.? Mikä  on parasta, mikä pahinta?

Sain pahan rasitusvamman crossfitissä Puolen vuoden treenien jälkeen.

Parasta on treenin tehokkuus: 20 - 25 minuuttia mennään niin, että pulssi on taivaissa ja hiki virtaa. Ei ole turhaa seisoskelua. Pahinta on se rankkuus. Kun koko ajan on olo, että kuolee. Kunto on kohonnut reippaasti aloituksesta.