sikke Sumarilta "viisautta" vai aivopieru?

Nyt kun meneillään on ylensyömisen ja surutta herkuttelun ihana aika ja liikakilot sekä diabetes vaanivat mässäilijää, olisi hyvä vaihtaa ne ruoan päälle sohvalla napattavat nokoset liikuntaan. 

On nimittäin tutkittu, että jopa vain parinkymmenen minuutin hidaskin kävely joko ulkoilmassa tai vaikka juoksumatolla noin vartin päästä aterioinnista polttaa kaloreita, pitää veren sokeriarvot paremmin kurissa ja helpottaa ruoansulatusta tehokkaammin kuin esimerkiksi digestiivi tai kahvi. 

Tämä ei tiettävästi kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö digestiiviä ja kahvikupposta voisi kuitenkin aterian päätteeksi nauttia ja lähteä vasta sitten kävelylle!