Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus ja liikunta. Mikä tehokkainta?
18.09.2020 |
Ruokavalio tietysti tärkeämpi, mutta mitä esim. salilla kannattaisi tehdä painon pudotuksen aikana?
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salilla isoja lihasryhmiä. Jalat, rinta, selkä.
Sellainen mikä kuluttaa mahdollisimman paljon. Uinti, juoksu jne. Pitkällä tähtäimellä on myös hyödyllistä kasvattaa lihasmassaa.
Vierailija kirjoitti:
Minkä ikäinen olet?
47v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sellainen mikä kuluttaa mahdollisimman paljon. Uinti, juoksu jne. Pitkällä tähtäimellä on myös hyödyllistä kasvattaa lihasmassaa.
Pitkällä tähtäimellä on hyödyllistä liikkua tavalla joka itseä miellyttää. Muuten saliharrastukset sun muut jäävät aina lyhyiksi panostuksiksi.
Ja ap, kuten itsekin jo sanoit, ruokavalio on huomattavasti liikuntaa oleellisempi asia laihdutuksessa.
Uinti.