Onko 8 km pituinen lenkki pitkä vai lyhyt?

Riippuu miten kovaa juoksee. Nopea lenkki on miulla "vain" 5km, mutta juoksen sen lähes maksimivauhtia.

Riipuu miten sen etenet. Kävelylenkkinä pitkä, juosten sopiva ja vaikkapa pyörällä tosi lyhyt.

Missä ajassa juoksette 4,5 km? Entä 8 km?

Lyhyehkö peruslenkki, ei pitkä mutta ei kaikkein lyhyinkään. Aamuisin, kun aikaa on vain 30 minuuttia, juoksen 5 km. Iltaisin aikaa on yleensä enemmän ja silloin juoksen tunnin verran eli pikkuisen alle kymmenen kilometriä. Pitkä lenkki tarkoittaa sitten jotain 10-25 kilometrin väliltä. Harvoin juoksen yli 15 kilsaa, ehkä kerran parissa kuukaudessa.

Minusta se on keskipitkä. Oikein hyvä lenkki. Mikä tahansa lenkki on hyvä, vaikka kävelisi kilometrinkin! 

Kävellen ehkä keskimittainen. Pääasia, että ulkona on hauskaa. Ei sitä suorittamista  tarvitse koko ajan ajatella. :)

Minulle pitkän lenkin raja on n. tunti. Joten pyörällä tuo olisi lyhyt, kävellen pitkä, juosten ja hiihtäen riippuu kunnosta.

mun mielestä pitkä, vaikka lenkkeilenkin ihan säännöllisesti... oottepa kovakuntoista sakkia. 

Mulle 8 km olisi sopivan mittainen lenkki. Kävellen ulkoilen, yleensä sauvojen kanssa. Lähelle 8 kilometriä se lenkki menee, jos pääsen ajan kanssa liikkeelle ja saan omaa tahtia liikkua, eikä koko matka ole päällystettyä tietä. Sitä ei nivelet kestä. Mulla ei ole mitään vakilenkkiä, jonka mitan tietäisin. Puhelimeni trackeri jätättää jonkin verran, joten oikea lenkki on aina vähän pidempi kuin mitä mittari näyttää.

Riippuu miten menee ja millä kunnolla.

Kun treenasin puolikkaalle, niin 8km lenkki oli lyhyt lenkki. Viikottaiset lenkkini olivat 5-8-12-16km.

[quote author="Vierailija" time="10.11.2013 klo 14:12"]

Missä ajassa juoksette 4,5 km? Entä 8 km?

[/quote]Omat juoksuvauhtini ovat 7-5 minuuttia kilometrille, riippuu onko hidas vai nopea lenkki.

Riippuu omasta kunnosta. Vanhukselle tuo on älyttömän pitkä lenkki, hyväkuntoiselle lyhyt lenkki. Jokainen tekee lenkkinsä oman kuntonsa mukaan. Itse, kun aloitin lenkkeilemään, aloitin yhden kilsan lenkeistä. Sitten lisäsin kahteen ja sitten kolmeen ja siitä neljään kilometriin. Sitten tein 7 km lenkkejä kerran, kaksi tai kolme kertaa päivässä. Laihdutin kävellen ja ruokavaliolla 32 kg alle vuodessa.

[quote author="Vierailija" time="10.11.2013 klo 16:17"]

Puhelimeni trackeri jätättää jonkin verran, joten oikea lenkki on aina vähän pidempi kuin mitä mittari näyttää.

[/quote]

Miten olet mitannut puhelimesi trackerin jätättämisen? Onko kyseessä GPS?

Juoksen 8 kilometriä 40 minuutissa. Se on minulle keskimittainen arkilenkki. 5km on lyhyt ja 10-15km on pitkä.

Itselläni juoksuvauhti on suurin piirtein 9.5 - 10km/h. Riippuen vähän reitistä ja maastosta. Ja fiiliksestä. 8 km on aika peruslenkki.