Olen aloittanut dr now n 1200 kalorin dieetin seuraamalla niitä ohjeita joita tohtori antaa potilailleen ohjelmassa

Mistä ne ohjeet nappasit, eihän niitä tarkemmin ohjelmissa esitellä? Grammamäärät jne. omasta päästä?

Aivan mahtavaa! Laita tänne edistyminen.

Riippuu täysin lähtöpainosta paljonko niitä kiloja lähtee. Mitä isompi lähtöpaino sitä suurempi pudotus.

Sinulla taitaa olla liian pieni Bmi tuollaiseen pudotukseen. Ohjelmassa olevilla se on sadan kieppeillä.

Toivottavasti AP ottaa yhteyttä johonkin ihan oikeaan asiantuntijaan joka perehtyy juuri hänen tilanteeseensa. Mitä rankempi ylipaino, sen rankempi myös ruokavalio.

TV:stä tai netistä ei kannata koskaan ottaa näitä dieetti-ideoita. Mitä ankarampi dieetti on kyseessä, sitä varmemmin paino tulee takaisin korkojen kera.

Dieetti, jossa karsitaan sekä hiilarit että rasva on vaarallinen. Jäljelle jää vain proteiini, ja sen liikasaanti on maksan kannalta ongelmallinen juttu. Koosta mieluummin joko ketogeeninen tai vaikka 33/33/33 ruokavalio.

Mielenkiintoista, kerro ihmeessä edistymisestäsi tänne! Olen kyllä vähän samaa mieltä, että varsinkin rasvan karsiminen saattaa olla turhaa/haitallista. 1200 kcal on kuitenkin niin vähän, että ei kai liene niin justiinsa millä sen määrän täyttää? Laihtuu joka tapauksessa, kannattaa keskittyä siihen, että saa oikeasti tärkeitä ravintoaineita mahdollisimman paljon.

Vierailija kirjoitti:

Sinulla taitaa olla liian pieni Bmi tuollaiseen pudotukseen. Ohjelmassa olevilla se on sadan kieppeillä.

Heh, jossain valossa siis tuokin valas on ”pieni”.