Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä tehdä, AINOA Ilo elämässä on SYÖMINEN! Mistä apua?
08.09.2020 |
Kaikki hyvä on halpaa, suolapähkinäpussi 70 senttiä, sipsipussi 1,60, suklaa 200g 1,60e
Valmiita syötäväksi. Valmis kanasalaatti, mun lemppari, 5e!! Jos teen itse, niin syön kaiken kerralla, vaikka 700g broilerinsuikaleita.
Yritin lenkkeillä ja uida, nyt taas tullut ahmiminen tärkeämmäksi ja mukavammaksi.
Kommentit (27)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppous ajaa juuri tuohon, ihminen on mukavuuden haluinen... Koita tehdä parempia valintoja, pähkinät ilman suolaa, kana on vähä rasvaista ja saa käyttää reilusti, ota pienempi paketti onkohan se 300g... Suklaata voi ottaa patukan verran, maksaa alle euron, säästää rahaa ja kiloja.. Koita sipsien tilalle vaikka ruisnappeja.
Minulla ehkä 2 päivää viikossa menee miinus kaloreilla, muuten jotakin 3000.
Ei sillä laihdu.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Helppous ajaa juuri tuohon, ihminen on mukavuuden haluinen... Koita tehdä parempia valintoja, pähkinät ilman suolaa, kana on vähä rasvaista ja saa käyttää reilusti, ota pienempi paketti onkohan se 300g... Suklaata voi ottaa patukan verran, maksaa alle euron, säästää rahaa ja kiloja.. Koita sipsien tilalle vaikka ruisnappeja.
Ostan yleensä sen 1400g kerralla koska 6 henkinen perhe...
Ap
Vierailija kirjoitti:
Minulla ehkä 2 päivää viikossa menee miinus kaloreilla, muuten jotakin 3000.
Ei sillä laihdu.
Ap
Entäs jos et edes yritä miinuskaloreita vaan sen verran kuin tarvitset eikä yhtään liikaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää sisältöä elämään ja kuormitusta pois. Esim. stressaava työ, huonot ihmissuhteet, liian vähäinen nukkuminen yms. pitää hoitaa kuntoon. Juurisyyt on jossain muualla, eikä niitä ratkota syömällä.
Jos on ahmimiskoukussa ja mahalaukku venynyt isoksi, kyllä siitä kestää vähän aikaa parantua. Se aika pitää vain sinnitellä.
Mitä ajattelet sillä hetkellä kaupassa kun laitat ostoskoriisi herkkuja? Eihän niitä tulisi syötyä, jos niitä ei ostaisi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun pitää keksiä mistä muusta voit saada iloa ja nautintoa. Etsi joku harrastus tms.
Vierailija kirjoitti:
Lisää sisältöä elämään ja kuormitusta pois. Esim. stressaava työ, huonot ihmissuhteet, liian vähäinen nukkuminen yms. pitää hoitaa kuntoon. Juurisyyt on jossain muualla, eikä niitä ratkota syömällä.
Jos on ahmimiskoukussa ja mahalaukku venynyt isoksi, kyllä siitä kestää vähän aikaa parantua. Se aika pitää vain sinnitellä.
Olisikin töitä. Piiitkät työttömän päivät ilman sosiaalisia kontakteja. Ainoa rytmi on lasten kouluun laitto.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä ajattelet sillä hetkellä kaupassa kun laitat ostoskoriisi herkkuja? Eihän niitä tulisi syötyä, jos niitä ei ostaisi?
Heinäkuussa söin joka päivä esim suklaalevyn ja 4-5 lämmintä Juustomakkaraleipää.
Nyt päiväkausia että ostan vain terveellistä kotiin.
Tänää taas sorruin, 2 mikropizzaa ja 2 suklaapatukkaa. Ähky ja väsyttää!
Ja mieli tekee vain lisää, onneksi ei mitään maukasta ruokaa kaapissa
Ap
Joku ryhmäytyminen voi auttaa, painonvartijat tms. Yksin ei ole helppo laihduttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joku ryhmäytyminen voi auttaa, painonvartijat tms. Yksin ei ole helppo laihduttaa.
En ole ryhmäihmisiä :D
Ap
Alat laskea kaloreita ja syöt alkuun vaikka 2000 päivässä, seuraavalla viikolla 1800, sitten 1600. Voit syödä sen kalorimäärän mitä haluat, mutta vain sen tietyn määrän. Kokemuksesta tiedän, että kun se kaloreiden määrä ei ole valtava, niin pikkuhiljaa syö normaalia ruokaa paljon mieluummin kuin herkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lisää sisältöä elämään ja kuormitusta pois. Esim. stressaava työ, huonot ihmissuhteet, liian vähäinen nukkuminen yms. pitää hoitaa kuntoon. Juurisyyt on jossain muualla, eikä niitä ratkota syömällä.
Jos on ahmimiskoukussa ja mahalaukku venynyt isoksi, kyllä siitä kestää vähän aikaa parantua. Se aika pitää vain sinnitellä.Olisikin töitä. Piiitkät työttömän päivät ilman sosiaalisia kontakteja. Ainoa rytmi on lasten kouluun laitto.
Ap
Voin kuvitella, että elämänhallinta on tuossa tilanteessa haastavaa. Omanarvon tunteellesi olisi tärkeää, että teet jotain. Jos palkkatyö ei ole mahdollista, niin sitten vapaaehtoistyötä. Sitä ennen voisit ohjelmoida päivääsi arkiliikuntaa, mikä ei liity kaupassa käymiseen. Liikuntaa vain sen verran, että metabolia hieman vilkastuu. Painoa pudotetaan niitä kaloreita vähentämällä. Raskas treeni tekee tämän vaikeaksi, niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Rankan treenin jälkeen "suo itselleen" helposti liikaa.
Ei auta tuohon muu kuin videopuhelu tri. Now joka kertoo mitä sinun tulee tehdä. Houston, TX, we have a problem...
Ihan ensimmäiseksi teet asennemuutoksen.
Jos aidosti haluat sitä, ihminen kyllä tekee tarvittavat asiat muutoksen eteen.
Lopeta siis sit kun ajattelu. Lopeta tekosyyt: ” en ole ryhmäihmisä” etc paskan syöttäminen.
Sä joko myönnät että sulla ei ole riittävää motivaatiota ja jatkat entistä elämääsi tai alat muuttaa asioita pienin askelin eteenpäin.
Sulla on siis työttömänä aikaa liikkua ja harrastaa ja tehdä terveellistä ruokaa??? Eikö?
Ensin päätät mitä asioita haluat muuttaa. Lopetatko herkkujen syömisen joka päivä? Otat käyttöön yhden herkkupäivän viikossa. Ja silloinkin tunnin tai pari, ei koko päivää sohvalla maaten syöden 6000 kaloria päivän aikana.
Musta vaan nyt tuntuu, että sulla ei henkinen kantti riitä, että jos edelleenkin keksit niitä tekosyitä ei muutos tapahdu.
Tiedän, olin 20 v sairaalloisen lihava. Lopulta terveys petti nelikymppisenä ja jouduin valitsemaan terveellisen tai sairaan loppuelämän. Valitsin terveen ja tein elämäntapamuutoksen. Laihdutin 50 kg kahdessa vuodessa ja aloin liikkua.
Nyt kilot poissa jo kohta 5 vuotta.
Muutos ei tule kivutta. Muutos vaatii asioista luopumista jotta saa tilalle uutta (terveempää ja kevyempää) elämää.
Sun täytyy olla aluksi valmis sietämään kärsimystä (mielitekoja, herkkuhimoa jne) jotta voit muuttua.
Kaikkea ei voi vain saada.
Mulla oli sama, mutta vaihdoin syömisen sivusuhteeseen ja lenkkeilyyn. Olo on paljon parempi :D
Vierailija kirjoitti:
Mulla oli sama, mutta vaihdoin syömisen sivusuhteeseen ja lenkkeilyyn. Olo on paljon parempi :D
No sivusuhteella minäkin sain 12kg pois! :D Mutta se kun loppui, niin söin suruuni ja sain 16kg takaisin.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Ihan ensimmäiseksi teet asennemuutoksen.
Jos aidosti haluat sitä, ihminen kyllä tekee tarvittavat asiat muutoksen eteen.
Lopeta siis sit kun ajattelu. Lopeta tekosyyt: ” en ole ryhmäihmisä” etc paskan syöttäminen.
Sä joko myönnät että sulla ei ole riittävää motivaatiota ja jatkat entistä elämääsi tai alat muuttaa asioita pienin askelin eteenpäin.
Sulla on siis työttömänä aikaa liikkua ja harrastaa ja tehdä terveellistä ruokaa??? Eikö?
Ensin päätät mitä asioita haluat muuttaa. Lopetatko herkkujen syömisen joka päivä? Otat käyttöön yhden herkkupäivän viikossa. Ja silloinkin tunnin tai pari, ei koko päivää sohvalla maaten syöden 6000 kaloria päivän aikana.
Musta vaan nyt tuntuu, että sulla ei henkinen kantti riitä, että jos edelleenkin keksit niitä tekosyitä ei muutos tapahdu.
Tiedän, olin 20 v sairaalloisen lihava. Lopulta terveys petti nelikymppisenä ja jouduin valitsemaan terveellisen tai sairaan loppuelämän. Valitsin terveen ja tein elämäntapamuutoksen. Laihdutin 50 kg kahdessa vuodessa ja aloin liikkua.
Nyt kilot poissa jo kohta 5 vuotta.
Muutos ei tule kivutta. Muutos vaatii asioista luopumista jotta saa tilalle uutta (terveempää ja kevyempää) elämää.
Sun täytyy olla aluksi valmis sietämään kärsimystä (mielitekoja, herkkuhimoa jne) jotta voit muuttua.
Kaikkea ei voi vain saada.
No hyvän startin olen saanut, lenkkeillyt ja välillä syönyt terveellisesti. Vaatteet jotka puristi ikävästi heinäkuun lopussa, istuvat nyt hyvin. Ylipainoa kuitenkin se 35kg.
En tiedä onko PMS joka välillä iskee, toivoo omaa ku olemaa ja ahmii, ahmii ja ahmii.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Niin se tuppaa olemaan mullakin. Mutta tällä hetkellä silti laihdutan, kun alkoi jo lihavuus olla niin suuri elämänlaatuhaitta, että haitat voittaa syömisen ilot. Tyyliin en voi enää käyttää kuukuppia, koska en ylety omaan alapäähäni valtavan vatsan yli.